专家养生多吃醋,吃醋养生吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家养生多吃醋的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家养生多吃醋的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天一酌醋，可以降血脂吗？
2. 关于养生，你听过哪些让人三观尽毁的智商税？

每天一酌醋，可以降血脂吗？

感谢邀请。

喝醋和降血脂之间没有必然联系，每天喝一勺醋也达不到降血脂的效果。我们喝下醋之后，醋是被肠胃吸收的，它们被分解成可吸收粒子，酸性也会被中和，对血管的功效不痛不痒，没有什么影响。很多朋友可能认为这醋的酸性就能溶脂呗，但这也只是臆想的效果，醋真的没什么溶脂效果。况且，每日一勺醋量很小，也不可能让身体呈酸性，所以还是放弃喝醋降脂这个想法吧。

高血脂是多方面影响的结果，主要是血液中甘油三酯、胆固醇较高，或两者都高出现的情况，这必须联系到日常饮食，日常饮食应该尽量清淡为主，有意识地控制自己的饮食量，不暴饮暴食，配合他丁类药物调理。 醋其实也是一种不错的调味品，其中富含多种氨基酸，还有不少矿物质，高血脂患者日常饮食中可以有醋的参与。

高血脂患者应当注意戒酒，红肉的摄入应该适量，最好每日不超过一个手掌，如果严格限制脂肪摄入的话，最好不超过半个手掌，多用禽肉、鱼虾肉代替畜肉，避免肥肉、五花肉摄入。 另外应该适当调节胆固醇，可以提高高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白含量，日常适当吃一些大豆类食物、鱼虾类、坚果类食物，这些食物中富含单不饱和脂肪酸，能够调节胆固醇含量，有助于高密度脂蛋白的生成。另外还需要注意一点的，也是经常被遗忘的，应该减少高糖食物的摄入量，葡萄糖过量能够转化为脂肪，这也是脂肪入账的一个重要原因。

其实当年电视剧的一句台词特别适合放在这里模仿，“道歉有用的话，要警察干嘛？！”今天咱们说成，醋有用的话，药有何用。其实不是说血脂高就要吃药，而是说不要有这种观点，吃醋、吃洋葱、吃木耳等等能干啥干啥干啥，这只是一种健康的饮食习惯，不能咋咋滴！

先说血脂，血脂分为两种一种是胆固醇，胆固醇有：总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇还有极低密度脂蛋白胆固醇，其中高密度脂蛋白胆固醇是好的胆固醇，它能将血管中的废物运出去，而低密度脂蛋白胆固醇则是把脏东西运进来，所以脑梗死、冠心病，都是参考低密度脂蛋白胆固醇的指标。胆固醇是合成的，受饮食影响较小，所以单纯的控制饮食运动未必会有特别好的效果。

而另一种血脂是甘油三酯，其受饮食的影响非常大，如果甘油三酯小于6mmol/L，完全可以先控制饮食，少油、少盐、多运动、多吃蔬菜水果等等，一个月就会很很明显的成效，如果太高可以先口服贝特类的药协同控制饮食及改善生活习惯。

再说醋，是用酒或酒糟发酵制成的一利酸味调料，醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。其可以协助消化脂肪、消化糖，通便、减少盐分摄取、可帮助调脂。

但是千万不要把食物的作用扩大化，再次重申，我不是不看好食疗，我相信而且每天这样做，但是真正有病需要治疗的人，需要治疗的同时食疗，单纯食疗可能效果不佳甚至延误病情，长期高血脂可能引起脑梗死、心肌梗死、肾脏功能、肝脏功能不全等等，所以如果血脂过高一定不要延误，到达控制水平及时就诊，以免造成大祸！

这个问题很典型。选在很多人都认为醋能降低血脂。我今天要说的是:醋。传统的醋是酿造的。降血脂稍后再谈，现在的醋都是勾兑的。早在我还在上中学的时候，我家对门就是一个老醋厂。不见他家做发酵，只见一堆冰醋酸的桶。如下图这样。

那时候的我就记住了蓝色的桶，上面写着冰醋酸几个字。当时我就想到这应该是醋精，做醋用的……

二十年过去了，那个厂子越做越大（搬迁到郊外了），产品层出不穷。就是看不到如何发酵（老邻居，我也总去玩）。从我见到冰醋酸的大桶以后，我就不喜欢醋这个东西。就觉得这玩意不大好。同理酱油也是。国家2000年出台标准，可以勾兑了！但是必须有老醋原液在里面。这个东西说白了，没法检测。即使有老醋原液，有发酵菌泡在醋里面也会被杀死的！就像蜂蜜一样，一检测都合格（水深）而且有新闻报道，不法分子用工业冰醋酸兑制醋，工业冰醋酸3600一吨，食用冰醋酸8000一吨。所以，你懂的。

醋是一种酸性溶液，如果用的不好同样会有伤害。少量可以调味，如果买到不合格的醋（工业醋酸勾兑），就会对身体造成伤害。

当然如果能买到纯正酿造食醋那就好了，喝了即使不降血脂，起码对身体也无害啊！现在网络消息满天飞，伪专家遍地是。一个问题粘贴***好几个平台。任何资料词条都可以人为编辑。还有人对比百度看病，一看都是大病……够尴尬的哈！

关于养生，你听过哪些让人三观尽毁的智商税？

为避免肥胖餐后来两粒酵素，为了身体更好排毒每天必喝椰子油……除了这些来势汹汹的网红养生疗法，还有神奇的“洗”血排毒疗法，以及待在零下100℃的冷冻仓里减肥，等等等等。

那么，它们真的靠谱吗？

科学告诉你，这不过是为了收割一茬智商税罢了。

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这是最近发生的一则让人三观颠倒的新闻↓

到此，以上就是小编对于专家养生多吃醋的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家养生多吃醋的2点解答对大家有用。