养生专家说血糖,养生堂***降血糖***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家说血糖的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生专家说血糖的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人的血糖是多少才叫正常？

老年人的血糖是多少才叫正常？

这得从很多老年人总喜欢兜里揣块糖说起，以前总以为是为了讨好小孩子所以揣糖，后来才知道原来是害怕低血糖。为什么老年人容易低血糖？血糖该控制在多少合适？

老年人的能量代谢因为总能量消耗少，热能浪费增大，是导致老年人低血糖发生的最主要的原因。

当然还与平时的一些习惯有关：

心慌、饥饿感、冒虚汗、手发抖、面色苍白、头晕眼花、软弱无力，老年人很多遇上低血糖甚至直接就瘫软倒地了。

所以如果在低血糖要来的时候从口袋里掏出一颗甜甜的糖放到口里，不一会血糖就能升起来，整个人就会感觉又活过来一样。

首先低血糖有倒地的危险，老年人最怕的就是跌倒。其次，老年人血糖应急能力差，一但低血糖自己很难缓过来。还有一些老年人低血糖是发生在半夜，很不容易被发现，如果昏迷时间过久，没有得到及时处理则很容易导致死亡。

老年人的空腹血糖宜控制在9mmol/L以下，餐后2小时血糖在12.2mmol/以下。

<span style="font-weight: bold;">段医生答疑在线🚀老年人正常血糖🚀

我国规定的老年人是指年龄≥60岁（WHO界定≥65岁）。老年人的血糖正常值、糖尿病诊断标准和中青年人是一样的。只是因为老年人的特殊体质，对血糖的控制要求稍微宽松点。

空腹血糖：<6.1mmol/L，和

餐后两小时血糖：<7.8mmol/L。

注：老年人的血糖不能太低，以免低血糖发生。一般来说，血糖<2.8属于低血糖，糖尿病患者血糖<3.9就属于低血糖，而对于老年人来说血糖不应该<5.0。

空腹血糖：≥7.0mmol/L， 和/或

餐后两小时血糖：≥11.1mmol/L，和/或

随机血糖≥11.1mmol/L。

达到糖尿病的诊断标准就需要治疗。介于正常血糖和糖尿病之间的血糖，属于糖尿病前期，提醒大家应该注意血糖的问题了，应该进行干预了。

①身体健康，没有或者合并较少慢性疾病者，空腹和餐前血糖应该控制在5.0～7.2之间，睡前5.0～8.3，糖化血红蛋白<7.5%。

②身体稍差，合并多种慢性疾病者，空腹和餐前血糖应该控制在5.0～8.3之间，睡前5.6～10.0，糖化血红蛋白<8.0%。

要说血糖的正常水平，一直都是空腹3.9~6.1mmol/L；餐后低于7.8mmol/L，这一标准适用于任何年龄阶段的人，当然也包括我们的老年朋友。

1、年轻的糖友

对于年轻的糖友，空腹血糖最好在7.0mmol/L以内，能控制在6.1mmol/L为最佳；餐后血糖则应控制在11.1mmol/L以内，低于7.8mmol/L为最佳。糖化血红蛋白应控制在6.5以内。

2、老年糖友

对于老年糖友的控糖要求则没有那么高，原因主要有以下3点：

①老年人通常合并其它基础疾病，比如：高血压、高血脂

②老年糖友由于患糖尿病时间较长，血管已经发生病变，有的甚至已经出现了并发症

③老年人对低血糖不敏感，相比年轻人而言，严格控糖，可能更易发生低血糖风险。

说到老年人血糖多少算是正常这个话题，其实跟问老年人血压多少算是高血压一样。其实，对于糖尿病和高血压的诊断标准和正常标准，不论各个年龄段都是一样的，没有什么明显的不同。即使这样张大夫也尽量详细地给大家解释一下这个问题。

首先说，说到血糖要特别注意两个血糖指标，一个是空腹血糖，另外一个就是餐后2小时血糖。这两个血糖指标对于大家来说，都是应该特别重视和关心的。今天张大夫就给大家谈一谈到底我们的血糖多少才算是正常。

说到空腹血糖，这是大家平时戒除最多的。早晨不吃饭，然后去医院抽血测的血糖就是空腹血糖。其实，严格讲空腹血糖应该是8小时没有吃任何食物测得的血糖。对于空腹血糖正常范围的规定是3.9-6.0mmol/l，这个正常范围并不区分年龄，成人正常范围都是这样的。而对于那些空腹血糖低于3.9mmol/l的情况来说就可以初步考虑不除外低血糖。而空腹血糖处于6.1-6.9mmol/l范围内，医学上叫做空腹血糖受损，也就是糖尿病的前期状态。而空腹血糖一旦≥7.0mmol/l就可以初步考虑糖尿病了。

严格讲，餐后2小时血糖也是大家应该平时多多关注的血糖指标。一般说来，医学上认为餐后2小时血糖的正常范围是＜7.7mmol/l为正常范围，而餐后2小时血糖如果处于7.8-11mmol/l范围内就可以可以考虑是糖耐量受损，也就是糖尿病的前期状态。而餐后2小时血糖如果在≥11.1mmol/l就可以初步考虑糖尿病。

到此，以上就是小编对于养生专家说血糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家说血糖的1点解答对大家有用。