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本文目录一览：

• 1、长期吃素对身体有危害吗?
• 2、张静初倡导吃素遭质疑,她倡导吃素为何引发网友热议的?
• 3、素食的养生方法有没有弊端和影响呢?一个月只吃素,会怎么样?
• 4、专家天天说说吃素养生,吃素真的养生?

长期吃素对身体有危害吗?

1、虽然素食可以带来一系列的健康的好处，但是长期素食，和长期不吃肉会使身体缺乏必要营养而导致抑郁、睡眠不足会导致抑郁，以及长期疏于社会交往也会导致抑郁这三个方面，1，长期不吃肉会使身体缺乏必要的营养，从而导致抑郁。

2、专家提示，长期不吃肉身体会缺少营养素和矿物质元素，比如脂溶性的维生素、优质的蛋白质、维生素B族、铁、锌等，偶尔少吃一顿没关系，长期缺乏会增加抑郁风险，身体免疫力也会降低。

3、对于长期“吃素”对身体的影响也颇有争议，从健康角度来讲，长期吃素很容易给身体带来营养缺乏的风险，继而引起多种疾病。因此本着营养均衡的层面对于普通大众我更加建议“荤素搭配”。

4、食欲不振：长期吃素食使得身体分泌出的胃酸和消化酶不断减少，味觉也会降低，从而导致食欲不振的现象。

张静初倡导吃素遭质疑,她倡导吃素为何引发网友热议的?

节目讲述了吃素的好处，倡导人们减少吃肉频率，开始素食生活。张静初也因为这档节目变成了素食主义者，并说吃素食能让身体轻盈。而陶虹夫妇和舒淇等人也力挺她的这一建议。

因为张静初一边呼吁大家吃素，一边自己大鱼大肉，她倡导素食主义，自己却没有做到，还发表了一些不科学的言论。这种说一套做一套的行为自然会受到网友们的抨击和犀利地点评。

其实这一次张静初呼吁吃素引来热议主要是因为很多网友觉得张静初这是在误导大众，而且她这样的呼吁很有可能会让自己的粉丝因为吃素变得不健康。

张静初的提议是错误的。如果她本人愿意吃素的话，没有人去干涉她，但是她没有权利要求其他人也成为一个素食主义者。女明星为了身材长期吃素，我可以理解，但是更多的普通人需要的是身体健康，而不是苗条。

网友认为这个倡议的确不太现实。其实我们之所以会有一定的争议，而且也不太愿意认可这个倡议，就是因为我们的确认为只吃素食不仅不具有可行性，而且也不利于提高我们的生活质量。

素食的养生方法有没有弊端和影响呢?一个月只吃素,会怎么样?

1、虽然素食有诸多的好处，但完全素食可导致缺铁性贫血和缺钙。

2、危害2：影响生育功能 长期吃素的人在调查中也发现存在一定的生育问题，这是因为长期的吃素造成了体内的内分泌紊乱，也就影响月经甚至损伤生育能力。

3、素食含有较多的糖分和纤维，摄入过多对血管和胃有害。“长期素食”的饮食不仅容易造成身体伤害，还会给生活带来不便。

4、所以有时候我们可能感觉不到，但是吃素确确实实是体质会比较好的，所以还没有吃素的师兄赶紧多吃素，身体会越来越好的。吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。

专家天天说说吃素养生,吃素真的养生?

1、和尚长期吃素，经体验也有血脂高的，所以单靠吃素养生是不行的。05 吃素养不养生，还是看身体的需求量，不能一概而论。但长期吃素的人身体会严重缺钙，在肤色上也比同龄人显老。

2、素食，是一个比较老的话题了，吃素到底健不 健康 ，主要答案无非是两个：吃素不 健康 ；吃素更 健康 ！有人说，这两个答案都不对，蛋奶素才 健康 ！由此更衍生出第4个答案：鱼肉素才真正 健康 ，真不知道鱼肉啥时候成了素食。

3、各人体质而定。单吃素的人，大多体力比吃荤的弱，小孩在发育时期，要吃点荤，促进身体和大脑发育。我听了一个案例，一家人吃素，都患上糖尿病，素食也要均衡营养。

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