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养生专家朋友圈,养生专家朋友圈文案

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养生专家
2025-08-23
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家朋友圈的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家朋友圈的解答，让我们一起看看吧。

健身教练对我们说；生命在于运动，养生专家对我们说；生命在于静止！那我们听谁的为好？
为什么有人说养生专家并不长寿呢？你怎么看？
同志们，你们怎样评价现在的养生专家？

健身 教练对我们说；生命在于运动，养生专家对我们说；生命在于静止！那我们听谁的为好？

感谢邀请，生命在于运动，生命也在于静止

对于每一个人来说适当的运动是必须的，偶尔也需要安静的冥想，想像自己内心最想成为的那个人，穿上自己最喜欢的，最得体大方的服饰，行走在林荫小道，那一刻是如此美好

（图片来源网络，侵删）

适当运动还能够让自己体型更加完美，看上去更有精神，食欲会更好，吃饭更香，整个人精气神更足了，而且也不容易生病了，感觉一天比一天更有朝气了

不动容易生病的，你不运动肌肉中的糖分得不到消耗，胰岛素就发挥不了作用，用进废退，时间长了就会分泌很少的胰岛素，糖尿病就随之而来，不运动也会营养过剩导致肥胖，行动不便，高血压高血脂等疾病都由肥胖导致，这也是为什么世界卫生组织建议人们为什么要每天走一万步的原因，所以每天适量的运动很有必要！我们可以从享受生活的角度出发，每天和家人出去跑跑步打打球，有助于家庭的和睦也利于身体的健康，科学的运动是拥有一个好的体魄的基础。

下面给大家简单说一下如何的健康运动。

（图片来源网络，侵删）

首先，最基础的就是每天必须达到一万步，这个对身体内环境循环有重要作用，可预防很多疾病的发生，平时要养成健身的习惯，健身很复杂，没有基础的人群首先要做的就是提高心肺功能，跑步(慢跑就可以)一个周每天半个小时来提高心肺功能为下一个阶段做基础，一个周后心肺功能有明显改善我们就可以进入到下一阶段，也就是核心，作为最为重要的用来维持身体平衡和减小受伤几率的核心，我们可以通过平板支撑(腰一定不要塌，时间可以短，动作要标准)和仰卧卷腹(仰卧卷腹就要记住颔首锁死头部)来训练，最后就是系统的力量训练配合有氧了，在力量训练的时候一定要请教有经验的人群以防动作不标准重量太大造成不必要的损失，安全第一！

最后祝大家都能拥有一个健康的身体！

约翰铺子

（图片来源网络，侵删）

为什么有人说养生专家并不长寿呢？你怎么看？

凡是正规渠道公布的养生知识，大多数都具有一定的科学基础，有些本身就来自对健康长寿人群的经验总结，已经被大家公认，应该学习和坚持，不能因为个别养生专家的个例而盲目否定。更不能因这些个例而随意颠覆传统的养生知识。

许多养生保健知识或经验都是在长寿人群中总结提练出来的，有些是经过科学研究观察而总结出来的。至于人为什么能够长寿，其取决因素比较多，不完全由其中一两个因素所决定。比如有些人平时在养生保健方面都做的非常好，但是，他的身体个体素质比较差，就会因为某些方面的疾病因素而早亡。所以，你本人的身体素质是人长寿的基础，有了这个基础做后盾，加之自己坚持科学的养生方法，才能达到长寿的目的。

从世界长寿国家和地区的经验来看，凡事长寿的人群，首先都有一个比较好的生活习惯或健康的饮食方式。其次是愉快开朗的性格。第三是勤劳或运动。

上述几点就是人们总结出的健康养生方式，只要做到这些，大多数人就会健康的活着，出现早亡现象只是个例，不会是普遍现象。个别出现早亡现象的人群，多数属于疾病或个体素质差异因素。

有一个不争的事实是:凡事过度暴饮暴食、大量酗酒抽烟的人多数是不会长寿的。大凡比较注重养生保健的民族和地区，人均寿命都相对较高。不注重养生保健，生活文明程度较差的地区，人均寿命都相对较低。

即便是有些被岁老人，也可能抽烟喝酒，但他们依然活的很好。这只能说明这些老人身体素质很好，化解酒精和烟草中尼古精的能力比较好，身体受到的损害程度较小。比如，有些人喝酒之后，由于肝脏功能特好，他能分泌较多的脱氢酶，能将酒精分解中和而排出体外。体质不好的人，这方面的能力不够强大。酒精及其分解物就会对身体长期侵害，最终可能引发癌症。

比如，同样是吃泡菜，有些人肝脾功能较好，能将泡菜中的有害物分解中和掉，有些人则在这方面的能力不强。前者，就不易得胃癌疾病，后者就容易得胃癌疾病。因次，不管是你的身体状况如何，所有人还是要坚持科学的养生保健习惯比较好。特别是身体素质差的人，更经不起折腾，更应该坚持科学的养生方式。

养生专家只告诉你怎么养生，至于他养不养生，怎么死的只有天知道了。记得有人说过，有一个爱喝酒的人，几个医生劝他戒酒，结果活到后来医生都死了，他还活着。

就说我父亲吧，属羊的，今年九十岁了。从***打到抗美援朝，最后在解放西藏。六二年才下地方工作。从我懂事开始，就没见他锻炼过，这么多年走过来，我就纳闷了，按理说那时的生活条件和生活质量无法和现在相比，为什么他身体会这么好，他现在除了听力有点差以外，其它一切正常，我爸的生活习惯特别简单，桌上摆什么吃什么。从来不挑食，我只知道他喜欢吃肉，油要多。作息时间以很简单，每天六点起床，吃完早餐，就找事情做。中午吃完饭午睡二小时，然后上街找他认识的人吹牛，有时会一个人坐在沙发上几个小时像养神。但他从来不跑步，不散步，不锻炼。

可能是受家庭的影响吧，我也不爱锻炼，但爱散步。有一点我是很玩固的，那就是我从来不相信什么保健品、什么养生专家。听他们说道我觉得累，更不会去吃什么保健品，，天王老子劝都没用。但我不反对别人养生，每个人有每个人的活法。我希望大家都能长寿。

现在世面上所说的"养生专家"，大多是喜爱谈论养生理论的某些"知名"人士，恐怕就是被冠以"养生专家"某些名人自己，都不见得敢自诩自己为"养生专家"。换言之，一些所谓的"养生专家"头上的贵冠，极有可能是媒体(自然包括某些热衷养生的人群)"强行"给其扣上的。如果是这类"养生专家"过早离世而引起世人非议，喜欢给人戴高帽的媒体人便多少要负担几分责任。这类过早仙逝的"养生专家"，在生前或多或少地为普及养生知识做过一些有益的工作，中国人在民间流传一句很久的话叫"死者为大"，对于象梅墨生先生在生前为宏扬养生之道作出过贡献的人，横加指责，乱放厥词，是极不应该和极不道德的。

追求健康长寿是大多数人渴求的人生目标。但追求者众多，不可能***皆能美梦成真。据说，彭祖活了八百多岁，以彭祖命名的"彭祖长寿功"，如今依然被憧憬健康长寿的人视若珍宝。实际上一个人长寿与否，不光要与别人比，还要自己与自己比。现如今，年过八旬、九旬的健康老人越来越多，我相信将来年过百岁的健康老人也会日益增多。与健康寿星相比，可以培养自己热爱生命和坚定养生的决心，与自己相比是指用经养生锻练获得身体健康的状况，与昔日身体欠佳情况相比，平素常做这样的比较，对自己追求健康长寿的自信极有帮助。在人追求健康长寿上说，有追求比没有追求好，为追求每日孜孜不倦，比三天打渔两天晒网好。

为那些追求长寿健康却早逝的养生专家们惋惜，为他们生前为民众宏扬的有益健康长寿的知识而感佩。君子当不以人废言，愿逝者安息，生者奋发而向上。

所谓的养生专家，他们的理念就是条条框框，用唯心论，行而上学观点看问题，死搬硬套，根本不切合实际，这也不能吃，那也不能吃。

养生首先要了解自己身体，不能死搬硬套，一种食品不一定适应每一个人。

人本来就是杂食动物，什么都能吃，但不能多吃。什么剩饭剩菜不能吃，都是吃几顿饱饭撑的。越骄性，越完蛋，身体失去了勉疫能力，有点病菌身体就惊慌失措。现在很多人热衷于饭店，你们花的大头钱，吃的那才是垃圾食品。没钱人还吃不起。

我宁愿吃自家的剩饭，也不愿吃饭店的高档菜。我也吃不起，看看得怪病的都是谁？都是讲究的人！

养生专家这号人大多是伪专家，以一知半解的知识忽悠老百姓，和过去的张悟本差距不大，世界上的事情都有一个度的界限，真理过头了就谬误，况且世界上没有一片相同的树叶，难道人的各种身体状况能一样吗？所以说按照专家的说法***都不健康了，如果是按照专家的说法***都健康不了啦，还是按照自己的情况来保证健康吧。