养生专家都不爱运动,养生专家都不爱运动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家都不爱运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家都不爱运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么中老年人喜欢养生，却不愿意在年轻的时候锻炼身体？
2. 养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？
3. 以前的人不懂什么叫养生，也不运动就活到了90多岁，该怎么解释？

为什么中老年人喜欢养生，却不愿意在年轻的时候锻炼身体？

养生之前先做好这些事

　　首先，一日三餐要按时，不要经常变换。同时根据中医的“顺应四时”观点，合理调整起居生活。可以试着过一下“老年式”的生活。那就是早晚遛遛弯，晚饭后看看电视剧，通过这样的办法让自己暂时脱离工作和事业，真正放松大脑。

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　　其次，坚持健康饮食。中医认为，“高粱原味，足生大疔”。饮食合理最好的办法是在家吃饭，做到荤素搭配、食量适度。人到中年后，还要有意识地多吃一些蔬菜、水果、高蛋白食物，延迟中、老年人疾病的发生。

　　再次，把运动融入生活。在我看来，最好的运动是散步和爬楼。可以与工作或生活结合起来，比如上班少坐两站地，回家爬几层楼等。

　　最后，保持乐观情绪。上班时要精力集中工作，下班后要学会休息与放松。遇到问题要换位思维，多想积极向上的一面，善于思考，并善于倾诉，只有这样，才能心情舒畅。

　　养生吃什么食物对身体好

因为年轻时忙于事业工***情***，主要精力不放在养生健康。。。而到中老年时再不注意这方面，随着身体衰老，器官功能减弱就会难以应付各种情况，再加上大多事业有成。。。追求的方向有所转变，变成了对长寿健康的追求。。。追求能更长寿，更健康

年青时忙事业，身体特别棒，头疼感冒都找不到年轻人，可人到了中年小病就有了。可是还能抗过去，等到了中老年就不一样了，大病小病都来了，也退休了。一早出去锻炼锻炼，增强点免疫力，不能给儿女添麻烦。

养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？

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<span style="color: #F04142; --tt-darkmode-color: #F04142;">决定人的寿命长短有3个因素

常养过花草的朋友都知道，一颗名贵的兰花，既要按时浇水，又要适量施肥，冬天不能冻着，夏天不能暴晒，小心翼翼的呵护着。

但是野外丛生的杂草，无论干旱还是洪涝，都无法阻止它的生长，但凡有一点阳光再加上一些适量的雨水，它便郁郁葱葱，哪怕你用开水烫，都无法阻止它的生命的延续。

人也一样，有的人天生虚弱，有的人天生胳膊粗壮，有的人天生智商高。有的人天生弱智。生命的长短也是一样，先天的基因条件决定了90%的生命长短因素。

一个整天抽烟，喝酒，熬夜，生气的人，纵使它的有再好的生命基因，也无法抵抗外在因素的侵蚀。

有的人说谁谁抽烟喝酒活到90多，那是因为他没有过量的抽烟喝酒。或者在平常人感觉是过量，但是在此人的身体允许的条件下能够轻松的承受烟酒的侵蚀。但是过量，必然会使人的寿命受到影响，比方说一天4瓶白酒，一天 5盒香烟，他是不可能长寿的。因为每个人的体质对于外来侵蚀的程度是不一样的。

这些不好的生活习惯会加速衰老。会使人更加易于生病。长期的对自己身体的不珍惜，也是减短寿命的罪魁祸首。

基因是很重要的一部分。另外就是一个人好的生活习惯，比如远离烟酒，不暴饮暴食，生活有规律，运动要根据自己体力适量运动。还有个重要的是心态，要有一个好的心态，这些都是对身体健康长寿的重要因素。

我认为人的长寿，除了基因外和生活饮食等，其实最重要的是自身免疫力强大有很大关系，我和老伴已经共同走到古稀之年，我俩身体非常好小病几天能自瘉，大病没有。我从不信养生，也不刻意去做什么运动，我俩共同之处都闲不住。我现在感觉我还没老的迹象，曾经我在单位体检旁边有位同事看了我各项指示，惊呼道你能活到150岁……。

一是基因，占六成。长寿有其家族特点。特别是父母遗传最重要。

二是生活经历与心态

生活好，心态好，是长寿的重要条件

三是营养，运动等，占一部分比例。

基因，生活方式，性格，心态等全有关系。其中基因最重要，没有办法改变，只能认命……

以前的人不懂什么叫养生，也不运动就活到了90多岁，该怎么解释？

以前的人农民的占绝大多数，长年累月从事繁重的农活，在这个过程中体魄得到有规律的锻炼，比现代人体质要好。现在机械化、自动化、上门服务无形中剥夺了人们锻炼的机会，加上工业化导致环境恶化，人们生活的自然环境大不如以前，健康自然受到更多的威胁。不过不可否认，医疗水平的提高，平均寿命绝对是提高了，不想以前束手无策。

到此，以上就是小编对于养生专家都不爱运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家都不爱运动的3点解答对大家有用。