美食夏季养生粥做法,美食夏季养生粥做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美食夏季养生粥做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍美食夏季养生粥做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天稀饭的做法？
2. 夏天粥有点酸怎么办？
3. 十种适合夏天喝的粥？
4. 夏季养生应该喝什么粥才能祛暑而不伤阳？

夏天稀饭的做法？

红豆小米粥

1. 将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚

2. 放入砂锅，注入足量水，大火烧开

3. 然后用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后一边煮一边搅拌

4. 煮至浓稠，调入红糖即可

1. 里脊肉碎块加适量盐、黑胡椒和料酒拌匀，放少许水淀粉至略粘稠，入冷藏室放置15分钟。

2. 将腌制好的肉放入开水锅中煮至肉变白，捞出备用。

3. 米淘净后浸泡半小时，米和水1：10，锅中先烧开水，下米，可加一勺油（更香）。大火煮沸后，中火煮至水呈米浆色，再小火煮至粘稠。

4. 倒入腌制好的肉块、姜末和皮蛋，加适量盐搅拌，煮5-6分钟。

5. 出锅前加一勺香油，撒葱花。

材料：

* 香米 1 杯

* 糯米 半杯

* 小米 半杯

* 水 10 杯

做法：

1. 将香米、糯米和小米混合，倒入清水，放入冰箱浸泡一夜。

2. 第二天，将混合物放入高压锅中，加入10杯水。

夏天粥有点酸怎么办？

重新煮煮：如果酸味不是很重，可以考虑将粥重新加热煮沸。高温可以杀死大部分的细菌，减少酸味。

加入一些碱性物质：例如小苏打（碳酸氢钠），可以中和粥中的酸性物质，减少酸味。但是要注意用量，过量会使粥变得苦涩。

十种适合夏天喝的粥？

1. 西瓜粥：将西瓜去皮去籽，切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

2. 荷叶粥：将荷叶洗净，切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

3. 绿豆粥：将绿豆洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

4. 莲子粥：将莲子洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

5. 红豆粥：将红豆洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

6. 花生粥：将花生洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

7. 桂圆粥：将桂圆洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

8. 菠萝粥：将菠萝去皮去籽，切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

9. 柠檬粥：将柠檬切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

10. 葡萄粥：将葡萄洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

夏季养生应该喝什么粥才能祛暑而不伤阳？

<span style="font-weight: bold;">盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气。且“脾主长夏”，“暑必挟湿”，夏令养生，宜***取清补结合的原则，即消暑化湿，益气滋阴。饮食调养宜选用新鲜可口、易于消化、补而不腻的各类食品。

今天整理了三款非常适合夏季食用的养生粥。南瓜百合粥、桂花小圆子粥、青豆毛***粥希望能帮到您。

一.【南瓜百合粥】

材料：大米60克，南瓜260克，百合200克（泡发后的），枸杞20克，蔓越莓40克。

做法：百合提前泡发洗净，南瓜去皮后切成小块，蔓越莓切小碎粒。大米洗净放入全自动锅中，加入足量的水，放入南瓜块，百合，按下煮粥键即可，完成后加入枸杞和蔓越莓，再用加热键煮5分钟即可。南瓜稍搅拌就会散，不用因为放了南瓜而多加水。

二.桂花小圆子粥

小圆子粥，顺滑糯弹，有甜品店就靠这个圈粉无数，冷藏作冰粥更佳。

到此，以上就是小编对于美食夏季养生粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食夏季养生粥做法的4点解答对大家有用。