养生专家介绍橘红,橘红养生礼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家介绍橘红的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家介绍橘红的解答，让我们一起看看吧。

1. 陈皮有什么功效？
2. 五红粥是怎么做的？

陈皮有什么功效？

喝陈皮有什么功效？

陈皮是十分简单易得的一味中药。其实它就是桔皮，我们平时在吃完桔子之后就可以将这些皮一起收集起来，将它们用线一起穿起来，然后挂起来晾晒干，等到一触摸就容易碎，那么就完成了。

陈皮理气健脾的功效很好，可以排出我们肠管内郁积的气体，还可以芳香健胃醒脾，对于脾胃虚弱患者来说是一个很好的中药。

那么我们用陈皮泡水喝的话有什么功效呢？

（1）化痰止咳

陈皮主要是适合湿痰和寒痰，陈皮既可以燥湿化痰，还能温化寒痰，而且辛行苦泄还能宣肺止咳，是治痰的要药。

一般如果痰湿咳嗽严重的，还可以和半夏，茯苓一起搭配同用，比 如我们十分常见的二陈汤，就是治疗痰湿体质的一个很关键的方剂，现在还有二陈丸。

（2）疏肝理气散结

陈皮和青皮都是橘的果实，青皮主要是还没有成熟的果实，成熟了的果皮就是陈皮，这两者功效也有所不同，陈皮性温和，燥但不烈，主要是脾肺气分之药，既可以行气健脾，还可以燥湿化痰，经常用于痰湿内停，胸闷等。

那么陈皮和青皮一起配伍，青皮入肝胆，陈皮入脾肺，因此两者升降都协调，破气化痰，能够疏肝和胃，理气止痛，可以肝脾同治。

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陈皮既是食品又是疗效确切的中药材，了解陈皮三大功效，相信你也会爱上陈皮！

一、健脾开胃

陈皮当中的挥发油可以正向的刺激胃肠系统，促进肠胃蠕动并分泌更多的消化液，有助于清除肠道内的有害气体，进而发挥出健脾开胃的作用，特别适合消化不良或脾虚胃口不佳者。

二、行气化痰

陈皮中的挥发油能够温和的***呼吸道并扩张支气管，使粘痰稀释并易于咳出，具备行气化痰的良好功效，常与茯苓、木香等中药材配伍。

三、调节心血管功能

陈皮的果胶成分可以降低血脂水平并有效的预防动脉硬化，而陈皮的乙醇提取物通过兴奋心肌细胞与血红细胞而起到调节血压和调节心血管功能的作用。

陈皮虽好，但仍有四大禁忌不能忽略！

禁忌一：孕妇多为阴虚体燥的体质且身子较为虚弱，因寒性陈皮极易加重孕妇的不适感，所以女性在孕期切记不要盲目食用陈皮开胃。

我来回答这问题。

陈皮，大家都很熟悉的一味中药，是由柑橘皮经阴干或通风干燥，长期存放而成的。

中医认为，陈皮气香，味辛温，微苦，归脾、肺经，有健脾和胃，理气调中、健胃消食、化痰止呕的功效，特别在理气方面，功效尤为明显。以下简述陈皮的几种功效——

<span style="font-weight: bold;">健胃消食：做菜时放少许的陈皮、山楂，能去荤腥，增鲜香，却不油腻；或者取鲜橘皮切丝，生姜捣碎，加适量白糖，沸水冲泡，饮上一杯，消食导滞，增进食欲。

保护毛细血管：陈皮的主要药用成分是挥发油和橙皮苷等，橙皮苷能保护毛细血管，可以***治疗高血压。

预防感冒：风寒感冒初起，鼻塞流清涕，恶寒，这时用生姜3片、新鲜橘子皮6克，煲上可乐100毫升服用，能减轻症状；在沐浴时或临睡前用橘子皮搓背，亦有此效；

滋润皮肤：用新鲜的橘子皮或柚子皮煮水泡浴，可以***交感神经兴奋，美白肌肤，加上一些玫瑰花之类，效果更好。21

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陈皮，是柑橘成熟果实之果皮，干燥后切丝入药，以陈放久者为佳，故名陈皮。

其味辛，苦，性温。归脾、肺经。

功理气健脾，燥湿化痰。

临床用于脘腹胀满，食少吐泻；本品辛散苦降，温和不峻，芳香醒脾，长于健脾燥湿，和胃止呕，调中快膈。故可用治脾胃气滞，胸腹胀满，恶心呕吐，食少纳差，消化不良等症，与生姜同用，也常配砂仁、木香、枳壳等理气和胃止呕药复方使用；与苍术、厚朴、甘草同用，以燥湿健脾，行气和胃；伍人参、白术、茯苓、甘草，以益气补中健脾和胃，治脾胃虚弱；若胃虚有热，气逆呕恶，与竹茹、生姜、人参、甘草、大枣同用以清热补虚，降逆和胃。

痰湿壅滞，咳嗽痰多。以本品辛温，能升能降，燥湿化痰，还善行肺经气滞，故可用治痰湿壅滞，肺失宣降，胸膈满闷，咳嗽痰多之症，多与茯苓、半夏、甘草同用，以燥湿化痰，理气和中；若痰湿阻络，胸肋胀满，气塞短气，胸痹轻症者，也可配枳实、生姜，以宣降肺气，化痰除饮。

现代研究，橘皮挥发油对消化道有缓和的***，有利于胃肠积气的排出；能促进胃液分泌，有助于消化；对胃肠平滑肌有松弛作用，能对抗氯化钡、毛果芸香碱所致的痉挛；能***呼吸道粘膜，使分泌增多，稀释痰液，有利排出；陈皮素能舒张支气管而显平喘作用；对心血管系统有升压及兴奋心脏作用，但剂量过大则对心脏起抑制作用，对周围血管有收缩作用；橙皮甙有降胆固醇及减轻动物实验性冻伤的作用；橙皮甙有类似维生素p的作用，能降低毛细血管的脆性，有防止微血管出血的作用。

因能耗气，故无气滞、痰湿者不宜使用，气虚及吐血症慎用。

中医上常说，“百年陈皮，千年灵芝”，足可见陈皮有着非常高的药用功效。举个例子，陈皮是可以止咳的，对于感冒的人来说还是比较好。

【新会陈皮化痰止咳实用小经验】

新会陈皮是著名广药，理气化痰。新会民间用新会陈皮化痰止咳，“使气顺则痰降，气化则痰亦化”，合乎祖国医学“治痰先治气”的方法。

五红粥是怎么做的？

主要食材：红豆、花生、红枣、枸杞、血糯米、甘汁园纯正红糖。

【具体做法】准备煮粥的所有食材，红豆可以提前浸泡四个小时以上，将红豆、花生、红枣和血糯米先倒入锅中，加入清水，枸杞和红糖暂时不要放。我用了电饭煲的煮粥功能，粥煮好后，加入枸杞和纯正红糖块，盖上盖子利用保温功能将红糖焖至融化就可以了。

关于这个问题，五红粥是一种以五种红色食材为主料制作的粥，包括红豆、红枣、红薯、红苋菜和红葱头。具体制作方法如下：

所需材料：

红豆、红枣、红薯、红苋菜、红葱头、糯米、水、冰糖适量

制作步骤：

1. 将红豆用清水浸泡4小时以上，红枣用清水浸泡半小时。

2. 红薯去皮切块，红苋菜洗净切段，红葱头切成小块。

3. 将糯米淘洗干净后，加入适量清水浸泡2小时以上。

4. 将浸泡好的红豆和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。

5. 加入浸泡好的糯米，再加入适量清水，继续煮20分钟左右至糯米煮烂。

6. 加入红薯、红苋菜和红葱头，继续煮10分钟左右。

五红粥是很简单的一道粥。
结论是：做五红粥很容易。
原因是：五红粥的做法非常简单，只需要把五种红色食材一起加水煮即可，这五种食材分别是紫米、红豆、红枣、红薯、桔红橙。
五红粥不仅简单易做，还非常有营养，紫米富含维生素E和B族维生素，红豆有助于排毒，红枣可补气养血，红薯富含纤维素和多种矿物质，桔红橙富含维生素C。
五种食材的组合，不仅颜色艳丽，而且可以补充各种营养素，非常适合健康饮食。

五红粥的做法是将五种红色食材（红豆、赤小豆、红枣、红薯、红米）混合煮粥。
这种粥不仅口感独特，而且营养丰富。
其中红豆、赤小豆富含蛋白质、纤维素等多种营养素；红枣含有多种维生素和矿物质；红薯富含膳食纤维和植物蛋白；红米则具有美容、抗衰老的作用。
因此，五红粥的做法富含多种营养素，对身体有益。

到此，以上就是小编对于养生专家介绍橘红的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家介绍橘红的2点解答对大家有用。