包含中医养生专家江海涛的词条

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本文目录一览：

• 1、睡前一小时,养生黄金期!做好一件事,多活10年
• 2、小孩如何取名
• 3、三七有什么作用?
• 4、生辰八字查五行缺什么,用于取名

睡前一小时,养生黄金期!做好一件事,多活10年

睡前一小时，健康的黄金期！做好一件事，多活10年。泡脚：活血化瘀，促进血液循环。脚是离心脏最远的部位，不容易得到氧气和血液。睡前用温水泡脚，有利于促进血液循环，加速新陈代谢。

睡前一小时：1 泡脚，脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。泡脚的黄金时间点在9点左右，在此时泡脚，能让肾脏得到最大程度的放松。

睡前用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。注意：按摩头部，还可以改善偏头疼等症状，每次***以5分钟为宜。

睡前捶捶背：促进血液循环 睡前先放松，手握拳有力度地捶背，这样***背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。每次捶10~20分钟为宜。

刷牙——防心脏病 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。

小孩如何取名

小孩起名字的方法 根据出生日子取名字 我们在生活中常常听到“雨生”“春婷”等等带有明显季节或者时间特点的名字，这就是父母依照孩子出生日当天的时间特点为孩子取的名字。这样的名字能够很好理解，而且朗朗上口。

怎样取个好名字数理选择：避开凶数。排出取名者的八字，找出五行喜忌，取名时要补偏救弊。字音选择：避免姓和名的声母、韵母相同。避免姓名的字音与不雅之词语谐音。

避免姓和名声母和韵母相同。例如：“汪”（wang）是由“乌”（Ｗ）昂（ang）所拼写成的，取名时不宜为“汪文威”（wangwenwei）三个的字母相同，读起来很不顺口。“包波帮”也犯了同样的毛病。

起名字应该考虑周详，好名字要畅听别致、新颖时尚、字形简美、音韵朗畅、意蕴丰富、文化内涵、诗意优美、巧妙别致、新颖少见、五行互补、数理吉祥等。

新生儿起名字方法如下：生日取名法 孩子的属相，出生时的天气、季节、时辰、地点都可以成为名字的元素。既有纪念意义又容易寻找。比如孩子出生那天本来是下雨的，孩子生出来后又天晴出了太阳，于是给孩子取名为“雨阳”。

三七有什么作用?

1、三七的作用补血三七能够促进身体造血功能的提高，他对于补血有着很好的作用，对于造血肝细胞有着比较好的促进作用，所以说，经常使用三七粉，他对于血红蛋白的恢复是有着比较好的功效的。

2、黄酮、三七素、多糖等多种有效成分，与三七主根具有相同的功效，是制作云南名贵药膳“三七气锅鸡”的主要原料，经常食用不仅可以预防冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、脑血栓等疾病，而且可以增加肌体免疫功能，延缓衰老、强身健体。

3、三七的营养丰富，其中含有丰富的类黄酮物质，以及一些人参皂甙物质，它们可以清除体内多余的自由基成分，可以提高细胞的活性，延缓人的衰老，具有抗氧化的功效。

4、增强免疫力：三七能提高人体的抵抗细菌病毒的能力。治疗疾病：它既能舒活血液还能促进造血，能够治疗某些与心脑血管相关的病症。美容养颜：它所含有的蛋白质等物质能起到美白容颜、祛斑的作用。

5、尤其适合给学生或者脑力工作者舒缓神经紧张，提高记忆力的作用。三七中含有人参二醇皂苷，是镇痛有效成分的一种，因此三七成为治疗跌打损伤的常用药。

生辰八字查五行缺什么,用于取名

1、生辰八字：戊戌己未辛亥辛卯 五行缺火，八字过硬，八字喜火，取名字要五行属火的字比较好。木生火，所以取名字一木一火也可以。振：五行属火 柯：五行属木免费五行缺失查询表。

2、如，从孩子的生辰八字中测得孩子的五行喜用神为金，那么就可以查找五行属金的字来为孩子起名。

3、晓从生辰八字上看，名字中需有火相助，晓字的五行属性为火。瑶从生辰八字上看，名字中需有火相助，瑶字的五行属性为火。字义晓表示清楚、明白、清晨；瑶表示美好、美玉、瑶华，意义优美。

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