六零美食养生记,《六零美食养家记》

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于六零美食养生记的问题，于是小编就整理了2个相关介绍六零美食养生记的解答，让我们一起看看吧。

1. 你父亲晚餐喜欢吃什么？
2. 50岁玩什么游戏适合？

你父亲晚餐喜欢吃什么？

我父亲晚餐最喜欢吃凉拌折耳根，这是我们云南人最喜欢吃的一种菜，中医叫鱼鯹草可以凉拌，也可以拌火腿炒还可以熬汤，没牙的老人用折耳根碾碎放花生米盐味精辣椒拌着来吃也是一道美味，在我们老家吃晚餐只要又盘凉拌折耳根我父亲就心满意足了！

父亲年纪随着时间推移再不断变换口味，以前爱吃点韭菜 香菜等重口味的，现在都不爱吃，青菜 ***很喜欢。最喜欢而且由始至终的是饺子。晚上喜欢吃带汤的饺子或者面条之类的东西，汤汤水水的爱消化，尤其是冬季十分暖胃，而且里面可以放上不同的蔬菜。

我老父亲去世十年了，但我时时想起他的音容笑貌。老父亲九十三岁时突然间改变生活习惯让永不能忘怀。他以前的晚餐总是喝粥，白米粥，小米粥，豆粥都喜欢吃。喝粥就着大咸菜最好，有时我们周末回去炒点菜，他还喜欢喝上二盅老白干就满足。

父亲的这顿晚餐没有米饭没有汤，只有一碗蛋饺面线汤，还有孩子爸下酒喜欢吃的羊肉串、五香条，孩子们喜欢吃的烤肠、紫薯红豆三明治，我喜欢吃的土豆鸡肉三明治，最后还有用面条做成的华夫饼。最最后还有一盘适合酷暑天气吃的汁多味甜的西瓜。

我父亲晚餐喜欢吃小米粥。俗话说的好，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。其实这种生活习惯就是一种最佳的养生之道。晚餐食用一碗小米粥，有利于养胃，不含碘盐，有利于减肥，还能有效的稳定血压。对维护健康指数起到了很好的作用。因此建议大家都来食用小米粥。

50岁玩什么游戏适合？

首先，对于50岁高龄的人还有着一颗炙热的***梦表示敬佩。（德玛西亚，人在塔在）这个年龄段我建议玩一些益智类的游戏，这一类型的游戏可以有效的预防老年痴呆，譬如：

1.***类：象棋、五子棋、跳棋、可以让人时刻保持清晰的思路，战术性很强，目标很明确，这就好比于，50岁的你还不忘***初心。当然，老年人，象棋是再合适不过了。

对于四五十岁的人，他们的反应能力不是特别的快，所以他们就适合在手机上玩消消乐，因为我们都知道消消了这个游戏是特别简单，但是也不是特别容易的。很多时候都可以玩这个游戏来打发时间，在他们消消乐的过程中的确让他们也能体会到很多的开心，如果说有压力的话也能放松，没有压力的话会更加的舒服，所以消消乐就是一个特别好的游戏。

有什么样的情怀就玩什么样类型的游戏，泡泡堂魔兽***魔域等等都是有情怀的人在玩，喜欢探索新事物的就上游戏排行榜找刚出的游戏，喜欢益智休闲就下载qq游戏大厅，打打牌下下棋等等

50岁，一般都是快进入中老年了，所以呢，玩游戏一般就不会在网上玩，因为都是六零后的人嘛，那时候的条件不允许所以应该就不能玩游戏。然后就打打***，玩玩***等等，这样子比较切合实际。

首先，对于50岁高龄的人还有着一颗炙热的***梦表示敬佩。（德玛西亚，人在塔在）这个年龄段我建议玩一些益智类的游戏，这一类型的游戏可以有效的预防老年痴呆，譬如：

1.***类：象棋、五子棋、跳棋、可以让人时刻保持清晰的思路，战术性很强，目标很明确，这就好比于，50岁的你还不忘***初心。当然，老年人，象棋是再合适不过了。

2.如果您身边有很多同龄的伙伴，还可以把他们聚集起来玩击鼓传花。组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或 其它方式决定负者。通过游戏活跃老人之间的气氛，发现老人的才艺，了解该机构老人的特点。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进 老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。

3.猜谜会。老人拿着谜底找谜面，找对者加分。这是一项智力游戏，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果

4.如果有条件的话，可以打打高尔夫，可以很好的锻炼身体，既体验了乐趣，也强健了身体。

以上建议纯属个人，仅供参考。祝您身体健康，万事如意！

到此，以上就是小编对于六零美食养生记的问题就介绍到这了，希望介绍关于六零美食养生记的2点解答对大家有用。