养生厨房美食篇,养生厨房美食篇怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生厨房美食篇的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生厨房美食篇的解答，让我们一起看看吧。

1. 瘦身粥，汤，你有什么好的做法？
2. 养生四做四不做指的是？
3. 农村有句话“宁舍鸡腿，不舍鸡屁股”，也有人说鸡屁股致癌，鸡屁股究竟能不能吃？为什么？

瘦身粥，汤，你有什么好的做法？

好喝的瘦身汤来啦，这个汤我家经常做，全家人都爱喝，真的百喝不厌！

所用食材：排骨肉一块，切成丝

加料酒、胡椒粉、姜丝、淀粉、半个鸡蛋腌制一下，大概十分钟以上，

锅水烧开下锅焯水捞出

金针菇要先洗净再下锅焯水捞出，捞出就不要再进水了，用时直接下锅，这样保鲜。

豆腐一块

切丝下锅焯水捞出，不马上用就连水一起倒入盆中待用，这样豆腐就不会干巴起硬皮。

胡萝卜插丝下锅焯水捞出，少来一点点做点缀就可以

所有食材准备好了，起锅加入清水，加入豆腐丝、瘦肉丝、金针菇大火炖至开锅转中火炖十分钟

加入少量盐，耗油少量，胡椒粉多来点，最后加胡萝卜丝，点几滴香油。

瘦身汤，有什么好的做法？

其实做个瘦身汤可简单了，记住几个要点就可以了。

第一:少油

泡发的木耳用刀切一切，形状，大小，依照个人爱好，番茄切丁，尽量小一点，一小把洗干净的金针菇，再少来点切碎的青菜。

第二:少盐

锅中放一丢丢油，湿下锅就可以，下入番茄丁开始翻炒，翻炒至番茄出汤汁，变得粘稠就可以了，加入清水烧开。

第三:各种材料少放

水开后放入其他准备好的材料，再加入食盐，鸡精，五香粉，大火烧开，煮制所有食材断生就可以享用了。

这道汤低脂，低盐，是减肥最好的汤类，而且味道还很鲜美，成本也不贵，关键是见效快。

我是<span>@美食吃货光头哥 ，一个爱吃会做菜的美食博主，关注我，咱们一起探讨厨房里的那点事，三人行必有我师焉。

黄瓜鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤、丝瓜鸡蛋汤、金针菇鸡蛋汤、冬瓜海带豆腐汤、金针菇豆腐皮鸡蛋汤、菠菜豆腐汤，娃娃菜虾皮汤，只要是低热量的蔬菜食物放在一起能做成汤的，都是减肥汤，我减肥过程中喝这个挺多的但是粥没有喝也不会做个人感觉热量比汤高

瘦身汤，做法和材料，西红柿，鸡蛋，腐竹，瘦肉，先把，腐竹泡开，切成小段，瘦肉切成薄片，西红柿切开，切成一块，打入鸡蛋，搅散，我里放油，先把鸡蛋煎好，装起，然后我里放油蒜末姜爆香瘦肉，然后再加入适量的清水，加入清水后，直接把西红柿，腐竹，鸡蛋，一起倒入锅里，煮至15分钟，煮好的时候，加入小许盐，就可以了，一碗可口又能减肥的汤

很高兴回答这个问题。

粗粮的饱腹强，能较长时间为人体提供能量，对缓解便秘和减肥都有帮助，用杂粮做成瘦身粥是不错的选择。

下面介绍三种我做的瘦身粥。

一：小米红枣粥

步骤一：水开后再下小米，这是关键，这样做出来的小米粥清香、粘稠，再洗几颗红枣，营养丰富又香甜。

步骤二：小火慢慢熬，炖至粘稠即可。

二：营养瘦身粥

步骤一：水开后下大米、小米、藜麦，再次煮开后调小火慢熬。

步骤二：加几颗红枣、板栗仁放粥里一起慢熬。

步骤三：熬至粥粘稠即可。

养生四做四不做指的是？

从外表，长相来看一个人是否长寿，确实是有待考究的，历史上有很多百岁老人，并不具备所谓的长寿特征，大额头、大耳垂、手掌生命线……所以，真正能够用来做参考的长寿特征是一个人的身体指标，是实实在在的数字、习惯和体质。

一、少盐多醋

盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。

醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。

二、少猪肉多鱼肉

有研究证明，在所有的肉类中，猪肉的脂肪含量是最高的。不仅会引起肥胖，且猪肉脂肪中的胆固醇进入人体后，觉得自己肾需要补，时间短的朋友寻徽新俩n一个d跟966，坚持一炷香不是问题！不会被彻底分解，附着在胃肠壁和血管壁上，长期以往，会使人患上高血压、动脉硬化等疾病。人体的消化系统其实不适合吃肉，肉类中纤维素极少，经常吃猪肉容易带来排泄困难。

农村有句话“宁舍鸡腿，不舍鸡屁股”，也有人说鸡***致癌，鸡***究竟能不能吃？为什么？

我不喜欢吃鸡***，我的家人也不喜欢吃鸡***。所谓鸡***，在我们当地俗称鸡翘翘，也就是鸡长尾巴毛的地方。可是，我却亲眼见到过二位爱吃鸡***的人，其中一位就是我的邻居，现在以九十高龄。

他的后人跟我说，他们家里凡是吃鸡时，鸡***就首当其冲地被他的父亲抢先占有。他的父亲给他说，在吃鸡***之前，先把煮熟的鸡***划开，取出鸡***中二颗象淋巴一样的结核，然后就可以食用了，味道好极了。

说来也怪，他爱喝酒，喝了酒之后又爱摔跟斗，有时候摔得皮破血流，但从未摔断过胫骨。不知是否与他爱吃鸡***有关，至于吃了鸡***会得癌症，就没有听说过。

很长一段时间没有回答问题了，既然是好友山野刚子哥好意邀请，我也决不推辞作答，跟大家讨论一下关于鸡***的能否食用的问题。

鸡***，我们这里叫***尾锥，不同地方不同叫法。以前农村人吃不饱，穿不暖，一年没有吃过几次肉，卖猪肉还要肉票，杀一个鸡肯定不会舍得扔掉的鸡***，鸡***全部是肉，丢了多可惜，农村难得有一次肉吃，顺便也可以解解馋。所以说：“宁舍鸡腿，也不舍鸡***”是情有可言。

其实鸡***是有毒素的，鸡***里面黄黄的东西就是法氏囊，是经过一系列消化系统并转移到这个藏污纳垢的地方，毒素极多，因此不能食用。

我村有个这样案例，隔离邻舍就是长期吃鸡***致癌。外面摊当的鸡***便宜得不得了，几元钱有一大袋，他经常买鸡***作长期食用，他说便宜又经济，味道鲜美，爽滑可口。可是好景不长，偏偏癌症就上了他身，已经查出时日不多，已经是肝癌晚餐晚期，欲哭无泪。

鸡***经过处理可以放心食用，只要用刀切掉鸡***的法氏囊，就是将鸡***里面黄黄的东西清除掉，大家就可以安全食用，不必大惊小怪。

到此，以上就是小编对于养生厨房美食篇的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生厨房美食篇的3点解答对大家有用。