养生的甜品美食,养生的甜品美食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生的甜品美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生的甜品美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 星露谷物语李子布丁怎么做？
2. 银耳红枣莲子羹的家常做法？
3. 有什么适合减肥的人吃的甜点？求推荐？

星露谷物语李子布丁怎么做？

可以做因为李子布丁是星露谷物语中的一道料理，可以用收集到的材料在厨房里制作。
具体做法为：在厨房里准备1个李子，1个鸡蛋，1杯牛奶和1个糖，然后把李子切成小块，把鸡蛋打进碗里打散，把李子块、牛奶、糖和鸡蛋液混合搅拌均匀，倒入烤盘中，在预热好的烤箱中烤12-15分钟即可。
此外，玩家也可以尝试加入其他材料调整口感，例如加入面粉可以制作成李子蛋糕。

星露谷物语大米布丁的做法是配方需要玩家和艾芙琳的好感达到七颗星后获得，需要的材料是一份大米、一份糖和任意一份牛奶，食用后回复115点能量和51点生命值，卖出可获得260金币。

做法易因为星露谷物语李子布丁的制作方法相对简单，只需要先准备适量李子和吉利丁粉，将李子去皮去核，加入适量水煮软压碎成泥状，加入适量糖调味，将吉利丁粉用水泡发，放入李子泥中，以小火慢慢加热，搅拌至吉利丁粉完全融化，倒入布丁模中放置冰箱冷藏即可。
如果想更好的口感，还可以加入适量奶油和牛奶。
李子布丁是一种健康、美味、养生的甜品，因为李子中富含多种维生素和矿物质，具有清热解渴、润肠通便、降血压等多种功效，常食可以增强免疫力，防治疾病。
同时，李子布丁也是一种营养丰富、低卡、低脂的美食，适合各个人群食用。

银耳红枣莲子羹的家常做法？

是一道美味的养生甜品，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。

下面是银耳红枣莲子羹的家常做法：

所需材料：

银耳（干）10克

红枣20克

莲子10克

冰糖适量

水适量

步骤：

将银耳提前泡发，去除***根部，洗净后撕成小块备用。

1.银耳 枸杞 薏仁 莲子放入冷水中浸泡，银耳泡发后去根撕成小朵。

2.红枣洗净备用3.砂锅中放入银耳枸杞薏仁红枣莲子，加入浸没食材的水即可。大火烧开后转中小火炖煮1小时至银耳软烂，关火加入冰糖。

有什么适合减肥的人吃的甜点？求推荐？

我是极简美食，我非常适合回答这个问题。

我是一个不折不扣的吃货，但绝对不是一个胖子。每次外出聚餐我都是吃的最多的那个，但却是最苗条的那一个。我也喜欢吃香的喝辣的，但我知道什么该吃什么不该吃，什么长肉什么不长肉。

介绍一下我在减肥期吃了也不胖的小甜点吧。

有时候我们的味觉会骗我们，虽然吃到嘴里甜，但并不一定是热量高；不甜的不一定热量低。我们吃热量高的食物就会长胖，吃热量低的食物就会变瘦。我做果盘一般会选择热量比较低比如苹果、木瓜、车离子等，不会选择热量比较高的水果比如榴莲、牛油果、香蕉。

一个中等的苹果配上200克木瓜，再撒上一小撮杏仁、葡萄干，淋上一小袋酸奶，颜值非常高。非常的香甜滑爽，比但吃水果甜，比单喝酸奶有味道。满满一大盘当晚餐吃很饱，满足无比，比正常吃一顿晚餐的热量要低很多。

我也喜欢吃油炸甜点。但我不会选择加糖，比如我做的这款小麻团就是用红薯面儿，配了一点点糯米粉，然后捆上一点点黑芝麻过油，又香又甜又软糯。这个红薯小麻团、红薯糖糕可是比用白面做的麻团和糖高热量不止低于多少，而且用红薯做的还含有很多膳食纤维纤维，能促进排便排毒。

我还会用一些水果，比如脐橙、金桔、苹果、梨炒一些果酱冷藏在冰箱里。

每天闲暇时热袋牛奶，舀2勺果酱拌在牛奶，或者冲水喝，都又甜又香。

这些甜食都没有添加精制的糖，都是利用食物本身甜味做成的，所以吃了也不发胖，有的甚至还能帮助减肥。

如果想了解更详细的制作方法，可以去看我的文章和视频，这些甜品在我的文章和***里都有详细的介绍。

到此，以上就是小编对于养生的甜品美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生的甜品美食的3点解答对大家有用。