专家谈洗脚养生,专家谈洗脚养生是真的吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈洗脚养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍专家谈洗脚养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 足浴里的养生包含什么项目？
2. 泡脚真的能养生吗？
3. 专家称王俊凯泡脚这样的方式是无效养生，年轻人应该如何养生？
4. 泡脚时间是不是越长越好？

足浴里的养生包含什么项目？

所以你店里的养生的，包含的套餐内容是非常多呀。足浴店里的养生一般是包括按摩。那么这个***的时候法包括中式***，泰式***，港式***，还有中医理疗***。

除了***以外，还有其他的一些特殊性的服务项目，比如说修脚啦，***耳啦啊，中医的刮痧啦，拔罐儿啦！这些都属于养生理疗***。在足浴店里的这些都是非常普遍的一些套餐。而且都是受到人们喜欢的一些养生的套餐。

泡脚真的能养生吗？

喔，正确的泡脚方式才是养生。

从养生的角度来看，凡事要讲究个适量和方法。

比方说，水温要控制在自己的耐受范围之内。时间一般15到20分钟左右，可以中途适量的添加热水。

想要取得更好的效果，应该让水位没到小腿。

至于泡脚的作用：

1、脚是人体中距离心脏最远的部位。咱们中国有句老话叫“人老脚先衰”，就可以看出，脚的好坏实际上是对身体的预警系统。而泡脚可以人为的促进脚部神经活力。

2、而在脚上分布了：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。掌管了人体的运化系统和排毒解毒系统。所以说，泡脚可以提升人体排除垃圾的能力。

3、春秋季节更迭的时候，人体火气上升，寒气下降。容易引发身体的阴阳不调，水火相克。导致脾气暴躁，心火、肝火旺，老寒腿，四肢冰冷。这个时候泡脚就可以起到不错的调节作用。

4、梅雨季节湿气过重，汗发出不来。都可以通过泡脚来调理。

至于用什么泡，我个人比较建议用老姜切片，加少许花椒，就可以起到通络活血，益气祛湿的作用了。当然，如果还想美个容啥的，可以加艾草在里面。至于藏红花什么的，太奢侈了。用红花代替足以。

很高兴来回答你的问题！

现在越来越多人喜欢泡脚养生，但泡脚虽简单，也有不少健康方面的讲究。

首先泡脚的水温要适中，不宜过冷或过热，最佳温度是38~43摄氏度。

其次，泡脚在睡前进行效果更好，泡脚的时间最好为30分钟，老年人泡脚时间宜再短一些，以 20分钟为佳。

若想在泡脚水里加药材，一定要遵医嘱，让医生根据你的体质开适合的药方。一般来说，不建议在泡脚水中加药材，尤其是经期中的女性，用清水足以。不过可用一些常见佐料来提升泡脚效果，冬天泡脚时在水中加入老生姜，可散寒除湿。平时泡脚时，加两大匙盐巴可消炎杀菌，对汗脚有不错的效果，加醋泡，则可滋润脚部干燥皮肤。

泡脚虽好，却非***适合，糖尿病人就不宜泡脚，因为他们末梢神经不灵敏，无***常感知外界温度，易被烫伤，从而引发糖尿病足。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，也不宜用太热的水泡脚。

如果你对我的回答满意的话，请给我点个赞吧！（85）

人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。而且脚被视作人体的第二心脏，可见泡脚的作用很大。但是到底怎么泡呢？让我来告诉你：

一、泡脚的容器的选择

最好选择木质脚盆，一般塑料盆保温性能不好，泡脚效果不佳。脚盆的高度最好能泡到足三里穴位。足三里是保健穴位，经常刺激好处很多。

二、泡脚的水温

一般泡脚水的温度以38至43度为宜，最好不要超过45度。泡至脚掌发红最佳。在泡脚时，准备一壶开水，以便随时调整水温。

三、泡脚的时间

泡脚的时间以每次20到30分钟为宜。泡到后背微微出汗、双脚发红、浑身热乎乎的，此时身体上下经络已经接通。注意不要泡到大汗淋漓，身体虚弱的人可能会虚脱。

泡脚最好在临睡前，泡完后昏昏欲睡，睡觉会特别香沉，能够改善失眠现象。

四、泡脚禁忌

1、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液供给，长期会使人营养不良。饭后体内大部分血液流向消化道，若立即热水泡脚，本该流向消化系统的血液流向下肢，长时间如此会影响消化吸收，导致营养缺乏。

正确泡脚，我们需要做到六点：

1、水温：42-45度，以手背温度稍热为准。过热不行，过凉不行，足浴过程中可持续加水。

2、水位：以过脚踝上三寸为准。

3、手法操作：按揉太溪穴，搓胆经，时间15-30分钟。

4、洗后：洗后先出左脚，擦干，按揉太溪、涌泉、三阴交，操作完做好保暖工作。后出右脚，擦干，按揉太溪、涌泉、三阴交，同样做好保暖工作。

5、泡脚必须晚上9点最好（进行说明：这个说法有一定医学道理，源于中医子午流注学说，也跟中医的时代发展有关。在现代中医学范畴，经著名中医专家王凤岐先生临床观察及考证，只要在晚上11点前泡脚都可以）。

6、泡脚时间30分钟左右，以微汗为度。

泡脚的注意事项：a、空腹不能泡脚，饱餐后必须半小时以上才可以泡脚；b、女性经期不可泡脚；c、心脑血管疾病患者应适当缩短时间；d、冬季双足过凉不可立即泡脚；e、脉管炎患者不能泡脚；f、心脑血管疾病患者慎泡（谨遵医嘱）；g、血管有斑块患者不能泡脚。

谢邀！我是中医[_a***_]，喜欢艾灸的朋友，欢迎关注我哦！

相信很多朋友都知道，人的脚踝以下有66个穴位，人体的五脏六腑都是从足三阴经开始，所以在中医看来，使用热水泡脚，就如同艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

一个人脚的健康，不仅关系到整个身体的健康，甚至和人的寿命有很大的关系，可以说是人的第二心脏。

足浴泡脚作为队交的一种良性***，可以使人的神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生等功效，总体来说，足浴泡脚对于人的身心健康是大有裨益的。足浴泡脚养生，其实是可以分为热水足浴和冷水足浴两种：

<span style="font-weight: bold;">冷水足浴泡脚养生

一般泡脚的水温逐渐降低，20℃慢慢降至4℃左右，从秋季开始，一直坚持到冬季，每次足浴前，先用手摩擦足部，使足部变得温热，然后双足浸入冷水中，再用两足相互不断摩擦，直到足部潮红。

热水足浴泡脚养生

一般泡脚用40℃左右的水浸泡双脚（浸泡至踝关节为度)，浸泡时间为20分钟。

专家称王俊凯泡脚这样的方式是无效养生，年轻人应该如何养生？

王俊凯的所谓养生，其实和大多数人心理是一样的，就是懒，泡泡脚就想要健康，就想长寿，估计是在做梦吧？

懒人的所谓养生，其实就是一种有意的或者无意的自我欺骗而已。

他们的养生就坐着，或者躺着，或者吃着。

这与其说是一种养生，不如说是一种享受。

在享受中获得健康，多么理想的事情啊，不用那么辛苦，还很舒服，还能让身体健康起来，这让那些天天坚持跑步，游泳，打球等其他以运动来获得健康的人，情何以堪？

如果吃吃喝喝，泡泡脚，***，谢谢能让你变得健康起来，那大家还需要运动吗？

生命在于运动，健康也在于运动，这两句话的意思是基本一致的。

懒人，不想运动，因为运动对他们来说，太辛苦，他们又怕生病，怕活不久，特别家里存了一些钱的人。

谢谢邀请

年轻人泡脚养生是太有必要了，为什么？因为现在生活节奏加快，很多人主动选择晚睡，早上不吃早饭，殊不知这样的生活方式为身体健康带来很坏的影响，特别是生殖健康，现在不孕不育的人越来越多啦，特别是女性，20多岁卵巢功能衰退的大有人在，所以改变生活方式，积极养生很重要！！

泡脚呢，不管是哪个年龄阶段，都可以泡脚，可以促进新陈代谢，活血化瘀，促进睡眠等等，《皇帝内经》里面就有说：养生先养脚，护足不畏老。

在关于足部的养生研究在我国已有悠久的历史，《黄帝内经》早在两千年前已有记载。足掌，这个狭小的空间汇集了身体6条正经（脉）。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终。足踝以下分布着66个穴位，占全身穴位的1/10，是五脏六腑精气输注、会聚之处。

我们临床上主要治疗不孕不育，围***期调理，还有一些其他的妇科病，都建议泡泡脚，女性十人九寒，泡脚可以温肾散寒，健脾养血。

泡脚时间是不是越长越好？

泡脚可以驱除寒冷，促进代谢、利于睡眠。但泡脚时间并不是越长越好！

泡脚最好选用木桶，水最好能浸泡到小腿，水温在40℃左右。以双足皮肤发红、面部有微汗为宜。时间一般控制在20-30分钟。

1.有特殊疾病的患者

心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。

2.脚部患有皮肤病者

脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样容易造成伤口感染。

3.儿童

儿童是“纯阳之体”，就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。所以不建议婴幼儿用热水泡脚。每天用温水把小脚洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

到此，以上就是小编对于专家谈洗脚养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈洗脚养生的4点解答对大家有用。