养生专家提醒头晕,健康养生头昏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家提醒头晕的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生专家提醒头晕的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们必须了解哪些养生小知识呢？
2. 拨火罐对头晕有帮助吗？
3. 头晕站不稳是怎么回事？
4. 为什么一喝酒就晕？

我们必须了解哪些养生小知识呢？

每个人都有自己的习惯、养生方法，但是并不代表那些习惯、养生方法是正确的。每个人体质、地理位置、环境情况不一样。别人说的养生方法也不一定适合自己，只能借鉴，结合实际找到合适自己的养生方法。

不过有些规律可要遵循的。如：1.运动回来不能立即吃冰冻食品或立即冲冷水澡。

2.晚上尽量少洗头发，特别是深夜。对人头脑神经伤害很大。很多人会说不是有电吹风吗？怎么会有伤害？你说的确实没错。所以现代人疾病会越来越多，没有遵循“日出而作，日落而息“的规律。

3.晚上尽量少吃高热、油腻食品。如烤鸡翅、烤火腿肠、海鲜、花生、啤酒等。最好清淡饮食，吃易消化食物，给肠胃、脏腑休息。不过工作量大的人要另说。

4.还有工作太劳累，醉酒时，不能过性生活，会大量耗损身体肾精、对身体伤害很大。

5.早上起床要喝杯温开水，增加胃液，然后才吃早餐。经过一晚的新陈代谢，人体是非常缺水的，如有三高的人群，更加要谨记早上喝水，血液太粘稠易头晕、站不稳等。

养生小知识太多了，每个人都有自己的养生经。如有不对的，请指正！

拨火罐对头晕有帮助吗？

头晕现在发病率越来越高，很多年轻人都会有。拔火罐是中医的一种特色疗法，到现在国内各种养生火罐太多了。

引起头晕有很多因素，头部 常见病因 神经系统病变、耳疾病、内科疾病如高血压等、感冒、颈椎骨退化、贫血、血黏度高、脑动脉硬化、冠心病等。

而现代年轻人头晕更多见于颈椎的问题，
这是颈椎的一根动脉，因现代人长时间的低头造成颈椎错位，引起动脉卡压，大脑供血不足引起头晕。这种拔罐是没有效果的。

还有一种常见于压力过高引起的头晕，拔罐也许有点用。

建议去正规中医院检查治疗。

头晕站不稳是怎么回事？

头晕的原因太多了，比如脑供血不足，小脑梗死或出血，颅内占位***变，心源性，前庭耳源性，或没有器质***变的功能性。建议去医院看看。

作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！同时免费赠送中医养生保健资料，欢迎私信领取。

为什么一喝酒就晕？

喝酒头晕就是我们通俗上说的酒量小，其实喝酒跟其他事物是一样的可以慢慢的锻炼出来。开始的时候一点点酒就会头晕眼花了可是当长期的被酒精麻痹后有很多人体内的神经会慢慢变得反应慢起来类似于耐药性，所以说很多要求反应速度的体育竞技项目的运动员不允许喝酒。

感谢邀请，这个问题很简单，下面小缪我就从酒的特点、酒精代谢原理、为什么会醉酒、醉酒为什么会头晕等几个方面做个分析。

酒最大特点，区别于其他食物的地方就是含有酒精，酒精也就是乙醇，一般来说白酒酒精含量大于葡萄酒大于啤酒。

酒精+脱氢酶（乙醇）=乙醛，乙醛+脱氢酶（乙醛）=乙酸，乙酸+酶分解=二氧化碳+水。

因人而异，每个人身体中的各种酶含量不一样，有多有少，酶多的人很容易代谢酒精而不醉酒，酶少的人酒精进入人体后很容易醉酒。

酒精代谢不掉的话，酒精、乙醛、乙酸什么的就不仅仅存在于小肠和胃中，而会进入人的血液循环系统，最终会作用于人的CPU脑部，酒精会破坏脑部神经原细胞,削弱中枢神经系统，导致大脑活动缓慢，记忆，身体平衡、条件放射等各个感觉都受到影响，最终导致醉酒、昏睡、记忆缺失甚至脑死亡，这个原理和电脑CPU慢导致运行变慢甚至死机是一个原理。

上面讲了，醉酒最终影响大脑神经，大脑存在于人体头部之中，醉酒的话头脑麻痹浑然一块，大家常说喝酒喝得头都大了，实际上是醉酒使得人体脑血管扩张、颅内压增高，从而导致头晕、头昏、恶心、呕吐甚至心脑血管病等。很多人第二天醒来头还疼，其实也是头晕后遗症的一种表现，血液中的酒精并未完全代谢掉而已，另外喝酒伤肝，古人云养肝明目，喝醉了头晕目眩还是很有道理的。当然万一不幸喝了***酒（工业酒精或甲醇勾兑），不仅头疼，严重的还会要了小命。

1：适量饮酒健康、过度饮酒伤身！

2：不同酒水切忌混着喝！

3：喝醉后要立马醒酒，淡盐水、萝卜汁、绿豆汤、蜂蜜水、果汁、生姜红糖水等都是解酒的好饮品！

为什么一喝酒就晕？就是说的我！所以不沾酒。倘有朋友聚会，为了不使朋友扫兴，一般那杯里就倒一两酒，陪着。平时不沾酒，也尝试不出好与丑。

所以别人举杯我举杯。尽管如此，还是被奚落，因此在桌上没有讲话的资本。

一喝酒就晕，是酒入肚以后，由肝脏疏解转化，酒精随着血液流遍全身，大脑的血液也含有酒精，承受不了酒精的***作用，头就晕了。经常喝酒的人，锻炼得多了，耐受力强，有的人还形成对酒精的依籁，不喝酒还不行，喝少了还不过隐，就要喝到脚下划十字，飘飘若仙才过劲。你不陪他喝个透，他不痛快，就拿话来刺激你。我是常被***耻笑的，有时还真受不了，不是滋味。真恨自己渴酒无能！

终于有次遇见经常耻笑我的朋友，他在别处已喝了半斤以上的酒了，坐下来倒酒，边倒酒边说晚上还有酒局，倒酒的时候，我说:把酒斟滿，玻璃杯斟滿就是四两，那天不知哪来的胆量，也许受他的言语过多的原故吧。居然和他连干两杯，八两酒！呵呵，奇怪一点醉意都没有，再看那位朋友，己经大醉如泥了，说话舌头都僵了，东倒西歪地站不稳。呵呵，心里那个快活呀，真爽，还敢小看人！真至现在都不明白，那天为何不醉，头一点不晕。哈哈……。我是江凝。

喝酒头晕属于正常现象。喝了酒之后头晕，心跳加快、面红耳赤主要是因为下面几类物质的影响：一是酒精（乙醇）本身；二是其它物质，如杂醇油、醛类、酸酯比例等。

首先要知道，我们代谢酒精需要依靠两种酶：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。

如果你的乙醇脱氢酶活性低，那么喝酒就很容易头晕，也就是容易喝醉，酒量差。

如果你的乙醛脱氢酶活性低，那么喝酒就会容易脸红。

另外还有杂醇油、醛类、酸酯比例等一系列成分的作用，但是这些成分不是很重要。归根结底，喝酒头晕的主要原因还是来自酒精-乙醇。

想要缓解酒后不适，你可以服用L-半胱氨酸胶囊。原理是这样的：酒精（乙醇）在乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛， 而L-半胱氨会和乙醛结合，会加速乙醛分解过程，能够将乙醛转化成无毒乙酸代谢出人体，从而缓解酒后头昏、呕吐等一些不适症状。

喜欢我的答案，赏一个“***纳”吧！

喝酒头晕是为什么？

这是一个好问题，喝酒的人数众多，每次朋友聚会什么的总少不了喝酒，可是喝酒过后会觉得头晕，那这是为什么呢？今天我们就来讲一讲喝酒后为什么会头晕！

酒精是中枢神经系统抑制剂，酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统，它会使神经系统从兴奋到高度的抑制，使血-脑屏障通透性增高等，严重地破坏神经系统的正常功能。酒精中毒所致神经系统损害可选择性地使神经系统不同部位的神经细胞受累。

<span style="font-weight: bold;">酒精在体内的转化、清除过程，可简单总结如下：

（1）消化道粘膜上的乙醇脱氢酶把少部分酒精转化为乙醛；

（2）大部分酒精进入肝脏，通过肝脏的乙醇脱氢酶转化为乙醛；

（3）依靠乙醛脱氢酶和肝内的P450酶系把乙醛氧化为CO2和水排出体外。

（很多人喝酒脸红是因为肝脏将乙醇转化为了乙醛，而肝脏分泌的乙醛脱氢酶不足会导致乙醛在体内的堆积，乙醛有使毛细血管扩张的作用导致皮肤潮红，乙醛对人体有巨大的毒副作用，因此喝酒脸红的人应尽量少喝或不喝酒）

乙醛通过血脑屏障，进入大脑神经系统以后，作用于神经系统的多种神经递质，包括谷氨酸 、γ-异丁酸、多巴胺等神经递质。与这些神经递质结合以后，会影响大脑一些的功能，造成认知功能的损害，学习记忆的损害，导致头晕、呕吐、头痛。

短期或过量饮酒会导致人们头晕、呕吐、头痛、肌肉酸痛等身体不适症状；长期饮酒，特别长期大量饮酒（每日[_a***_]酒精 80 g 达 10 年以上）的人群，容易罹患全身系统疾病，包括中枢神经系统病变。

到此，以上就是小编对于养生专家提醒头晕的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家提醒头晕的4点解答对大家有用。