秋季中医养生专家,秋季中医养生专家讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季中医养生专家的问题，于是小编就整理了4个相关介绍秋季中医养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医技术的最高境界有哪些？
2. 中医说冬藏，冬天适合运动吗？
3. 春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是中医的春夏养阳，秋冬养阴？
4. 中医是一种文化，对吗？

中医技术的最高境界有哪些？

中医技术的最高境界有哪些？

这个问题提得很好，很关键性地提到中医风寒与命理生克，地理风水的连带关系。博大精深的中华文化底蕴中的《周易》《黄帝内经》贯穿阴阳五行生克学说，五运六气的变化规律。六十甲子的子午流注，升降浮沉，春夏秋冬四时的演变过程。统称《天人合一》人与自然法则规律的依赖性。地理家利用这一变化法则的规律，认识人与自然风与水的依赖关系，确立人居环境风与水的依赖关系，称堪舆风水师。命理家利用这一学说规律，预测人生历程吉凶与祸福之命理，叫***。中医研究这一学说，结合人体阴阳结构，五脏六腑与五行生与克的循环往复规律，推动人体气血运化条达。观察风与水的四时气候变化，了解发病规律性的演变过程。植物界接受自然法则蕴含性味功能调理疾病。这就是医生，四诊，八纲，阴阳平衡与失调是算病。八字先生是***，地理风水是算运。统领于阴阳八卦，五行学说，五运六气之中的基本概念。外因是变化的条件，内因是变化的根据的哲学思想。能预知疾病的发生，发展变化规律的治疗调理治未病。就是中医的最高境界。《天人合一》人与自然的阴阳五行学说，五运六气法则的运用，医师算病，地师算运，卦师***。

西医化学***丸***，杀菌！

最好境界？

一，学历，科班出身，最好北中医，211……

二，技术，号脉，开方，治病具有一定的治愈率。

三，会开刀，会输血，会心肺复苏

四，会科研，会做分子生物实验，能发sci

五，会教学，不仅会传统的东西，更站在学科的前沿……让学生真正学到科学的知识

说到中医的最高境界，想必非医圣他老人家莫属，让我们来看看他老人家在伤寒论序中对自己水平的描述，“余宗族素多，向余二百。建安纪年以来，犹未十稔，其死亡者，三分有二，伤寒十居其七。”，大家看看，医圣庇护的家族得病后死亡率就是这样，中医的最高境界不过如此。

总有一些装傻充愣的中医辩解说，那是医圣小时候的事，那会医圣还不会中医，正是看到这么高的死亡率才立志要学医的，我只想说，自己去查一下医圣的生卒年月，看看建安纪年时他多大了。

中医说冬藏，冬天适合运动吗？

首先得说冬季运动不适合所有人。冬季运动也要适度。对于人体而言排毒通道是排便，排尿，排汗，呼吸。而运动最直接就是排汗和呼吸。不运动就不出汗排毒。减少一个排毒通道。冬季运动会因为穿的衣服多而出汗多。毛孔开合容易感冒。所以要适度。尽量室内运动。中医所说的冬藏我个人理解为让毛孔保持闭合保持体温。冬季我通常走路运动而不跑步。

<span>正文共1330字，精美配图9

预计阅读4分钟，3分钟停留图片上

建议先关注收藏，后躲被窝查看

小密语录：北方已经大雪纷飞，你尝试过户外肉搏呼吸？

呼吸在瑜伽的练习中也是很重要的事情，在动态练习中，基本原则是身体向上、向外、扩展的时候吸气，身体向下、向内、收缩、扭转的时候呼气。在静态练习中，就是在体式中停留时，饱满地呼吸，有些体式需要腹部内收吸气到胸腔，比如扭转的体式，倒立的体式。来和小密一起在呼吸中体会瑜伽的美妙吧。

孔雀式体式能够锻炼我们的手臂的力量，让手臂线条更加流畅。但是要维持这个需要极大的肌肉力量，呼吸量也必须减到最低，因此这个姿势通常维持不了多久，肺部的运作收到限制，这种程度的肌肉工作，几乎无法提供足够的氧气，一定要量力而行。接下来就是今天的瑜伽干货时间了，和小密一起来学习一下吧。

冬季，是生机潜伏，万物蛰藏的时令季节。水寒结冰，大地龟裂。早睡晚起，必待日光；就是说，冬天应该早睡晚起，等到太阳出来以后再活动。冬季有充足的睡眠才能补充阳气。不要轻易地扰动阳气，守避寒冷，求取温暖。 冬季如果损失阳气，阳气不足者就要损伤五脏，会造成多种疾病的发生。 《内径》中说：冬不藏精，春必病温。人如果不知道冬季养藏之道，冬季***频泄，那么身体就会越来越虚弱。 而且，要常喝开水， 补充水分。肾主水，是主人体内水液代谢平衡，促使津液 的生成和排泄。津液 代谢通过脾胃运化生成水谷之精，以输送步入滋养全身。

代谢后的水液化为汗，尿和气，排出体外。 所以，冬季一定要多补充水分，以稀释血液，促进血液循环，防止心脑血管疾病的意外复发。

另外，室内温度要适宜，不要过高，也不要过低。 室内外温差太大易感冒，一冷，一热，更容易寒气的进入，诱发呼吸系统及心脑血管疾病的复发。

最后提及到锻炼身体，冬季，锻炼身体最好在室内，或者是上午太阳出来9点以后，晒晒太阳以补充阳气的不足。冬季，人们容易阳气不足，所以阴阳不平衡就会不舒服，甚至脏腑出毛病。春夏秋冬都应该适当的锻炼身体，但是都不要锻炼的大汗淋淋，尤其是冬季，不要出汗！更不要太过。懂得养生，才能健康长寿。感谢您的邀请，祝您健康！

中医讲究天人合一。春生、夏长、秋收、冬藏，对自然和人都是适应的。春夏主阳，秋冬主阴。

春天潜藏在地底下的阳气开始生发，伴随着阳气万物开始复苏，人体的阳气也开始向外生发，所以春天是小孩子长个子的黄金时间，此时可以多做一些运动。此时应避免出大汗，以免收到春天的风邪。

夏天体内的阳气通达于表，阴气收敛于内，此时可以多做运动，让体内的寒湿毒通过汗水排出。人体外热内寒，饮食注意吃些辛辣的食物，利于排除体内的寒气。

秋天阳收阴出，经过一个夏天的消耗人体的能量都差不多消耗殆尽了，此时避免大的运动量，以免雪上加霜。

冬天阴浮于表，树木凋谢，动物冬眠，人也应该减少耗散阳气的行为。古冬天不能运动过量，运动以后背微微有汗为宜，保持人体的阴液，可以打打太极拳等舒缓的运动项目。

俗话说生命在于运动，只有运动才能身体健康。不过在冬季里，运动要注意以下几点，第一在运动的时候不要剧烈的运动，因为冬季一般都穿的比较暖，如果是剧烈的运动身体会出汗，这样等到停下来以后可能会冷，容易感冒。第二就是在冬季运动不要在早上，原因就是冬季人的身体各个关节等比较僵硬早上起来穿的衣服又多，如果运动剧烈会扭伤关节。第三 冬季运动的时候，一定要提前做好预备工作，可以穿的衣服少一些，把各个关节要充分的活动起来，防止扭伤。

春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是中医的春夏养阳，秋冬养阴？

不是这么个说法。夏天热，嗜食寒凉，腹内是寒凉的，反而宜饮食常温，要是一味地寒凉会损伤脾胃。冬天冷，热饮热食，腹内是炽热的，反而可以多吃寒凉，降降腹内的火热。春天，是由热变凉，秋天，是由凉变热。身体顺应天地气侯，就是可以补了阴阳的。

春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是春夏养阳，秋冬养阴？

有这么点意思，但又不对。

人的身体和自然是相通的， 春夏季地下的阳气往上走，树木从发芽到枝繁叶茂就是阳气由生到发的外在表现，地表温度逐步上升，而井水越发冰凉，人的阳气相应也向外走，毛孔张开，使阳气得泄，而腹内阴气开始偏盛。

秋冬季大地开始收藏阳气，地表温度下降，而井水越发温暖，人体的阳气相应向内收，毛孔闭塞，不让阳气外泄，腹内阳气开始偏盛。

所以春夏吃点助阳的，秋冬吃点助阴的符合养生之道。

火锅一般都是麻辣多，麻辣可以温中散寒除湿，应该还是可以的，但需要有一个度，温中过了就是内热或者散寒过了就是耗阳气。

而秋冬季因为阳气内藏导致阳气盛，阴气虚，我们就需要吃一些滋阴的食物，你所说的雪糕虽然是凉的，但它不具备五味，这种凉并不能滋阴[可爱]

中医是一种文化，对吗？

在传承上说：是文化。

在理论上说：是哲学。

在实际操作应用上说：是治病技能。

在不懂中医的西医嘴里：是落后偏方。

在不懂中医的中医黑嘴里：是“不科学”的迷信。

在被帝国主义收买的汉奸专家嘴里是：需要被历史淘汰的东西。

***说：“中华医药学是个伟大的宝库，应当努力挖掘，加以提高”。

中医本身就是文化，它与中华文化一脉相承，是中华文化在中医领域里的一种体现。中医文化与中华文化起源与黄河文明，在远古时期的原始社会生活中，中医文化就已经开始出现。当时的神农氏利用掌握的文化知识，走遍高山峻岭，偿尽百草药性，给百草起名并记录成书，名曰《神农本草经》，神农氏因此成为中医文化的奠基人。

与神农齐名的还有当时的首领黄帝，黄帝把当时各地行医者的经验收集起来，加以整理提高，纪录成册，名曰《黄帝内经》，成为了最早的医学经典。

中医文化是在春秋、战国时期得到了极大的发展，当时随着文字和书写工具的完善，使当时的医家能著述出更多的医学著作，《神农本草经》和《黄帝内经》就是在春秋时代得到进一步完善和充实的。

在五千多年历史长河中，中医文化的巨轮乘风破浪。它载着朝朝代代的国医圣手，用“医者仁心”的中医文化精神和精益求精的医术，普救天下苍生，为中华民族的繁洐生息作出了极大的贡献。

到此，[_a***_]就是小编对于秋季中医养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季中医养生专家的4点解答对大家有用。