养生专家叶老师,中医养生叶医生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家叶老师的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家叶老师的解答，让我们一起看看吧。

1. 五脏六腑主要功补药叶？
2. 桑树根、茎、叶、寄生物、果实能养生吗？各有什么功效？
3. 吃茶有什么好处？

五脏六腑主要功补药叶？

养心：大枣具有补虚益气、养血安神、健脾健胃的作用；养肝：山楂具有强心、增加冠脉、脑血流量、降低血压的作用；健脾养胃：山药具有健脾养胃、健体养肺、补肾益肺的作用。银耳具有滋阴、补肾、润肺、固精、养血、养身、清热、健体、通肠的作用。补肾：枸杞补肾润肺，养眼养精。

桑树根、茎、叶、寄生物、果实能养生吗？各有什么功效？

桑树的药用价值高的，我们不能忽视。虽然不是都能作平常保健，真的都是药啊！

桑根，以冬季挖为好。除去其皮作药用，性味甘寒，入肺脾经，有泻肺平喘，行水消肿的功效，常用于治疗肺热咳踹，痰多，水肿，脚气，小便不利等症

桑根带皮也是药，味微苦，性平，能治疗惊痫，筋骨痛，高血压，目赤，鹅口疮，崩漏等症。

而桑树皮中的白汁，可治小儿口疮，及外伤出血。

桑木分几种用法。一是烧成灰，叫桑柴灰，可治水肿，金创出血，目赤肿痛等。

二是桑柴灰加水制汁，经过滤，蒸发所得结晶状物，为桑霜，可治疗痈疽疔毒。

三是老桑树的结节，名桑瘿，可祛风除湿，风湿痹痛，老年鹤膝风等。只是现在临床已鲜用桑木治病了。

桑枝，以春末夏初的嫩枝为好。其性平味苦，入肝经，能祛风湿，通经络，利关节，行水气。多用于治疗风湿痹痛，四肢拘挛，水肿，身氧等症。

桑叶，以霜后***摘为佳。其味苦，性甘而寒入肺肝经，有疏风清热，凉血止血，清肝明目，润肺止咳的功效。可治疗风热感冒，肺热咳嗽，肝阳头痛眩晕，目赤眼花，血热出血及盗汗等症。现代医学还用于治疗下肢象皮肿，可内服，外用，也曾被制成注射液。

此外桑叶汁味苦性微寒，能解毒清热止血，主治痈疖，外伤出血及蜈蚣咬伤等症。

桑树在我们南方全年都是绿的，一身都是宝，现先从它的根说起。

桑树根有清热定惊、祛风通络的功效。

例：在《上海常用中草药》中，可用桑根五钱至一两，大剂可至二两，水煎服，治风湿痛、跌打损伤、高血压。

在《闽南民间草药》，治赤眼，用鲜桑根一两，煎服或煮猪肝于早晨服。

桑白皮(桑根皮)利水消肿，泻火平喘的功效。

例：在《卫生易简方》中，治蜈蚣、蜘蛛毒用桑白皮捣汁敷立效。

桑茎、嫩枝生津利水、祛湿通络、祛风养血功效。治祛风湿无论风寒、风热均可用。但注意的是孕妇婴儿还是不用为妙。

例：可和薏米煮水喝，可有祛风湿，利关节，行水气的作用，有膝盖酸痛可用以减轻症状。也可再加红豆祛湿效果很好。

还可用它煲排骨，此汤发汗祛湿据说还可以。

桑叶
散风除热，清肝明目功效。

吃茶有什么好处？

我最常喝茶。喝茶哪里有好处？我知道的是坏处。

第一，很多不喝茶的同龄人都见阎王了，喝茶的还在世上。你没有玩伴了。

第二，不喝茶的人医保经常报销，而喝茶的人每年交的白费都躺在卡里或贡献给别人。你亏了。
第三，不喝茶的人钱包鼓鼓的，到死了还没用完，而喝茶的人可能入不敷出，有时甚至借钱过日子。你负债了。

从精神层面和健康层面说好处，说一天一夜说不完。涉及范围太广，意想不到的好处多得很。我每天早中午晚都喝茶，一天可以无肉。但不能无茶，一天不喝茶周身不舒服。好处有：抗癌、抗氧化、防衰老、防辐射、利尿消肿消炎、解毒明目、提神等等，茶本来就是天然饮料，健康饮品。茶汤里面含有人体需要的多种微量元素、矿物质元素，经常喝茶让你时刻保持清醒的头脑和人比较心平气和。

茶，发源于中国，而饮茶从古至今都是好的习惯，至于好处那就太多了。

茶最早是以药用的身份出现，在古代被认为是一种可保健和预防疾病的药。《神农本草经》记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”这里的“荼”指的就是今天的“茶”，意思是说神农发现了茶有解毒功能。当然，当年神农是不是真的用茶解过毒，我们也无从考证。但是在科技发达的今天，科学家们已经从茶叶中研究出了很多对人体有益的成分，并且有大量的科学证据。

新版的《中国居民膳食指南》中就有写到：茶叶中含有多种对人体有益的化学成分。例如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。有研究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险。《食物与健康科学证据共识》中在对茶与健康的研究中，最后给出的结论是：饮茶对人体有积极的作用，全人群中饮用茶类或多饮茶可降低2型糖尿病、脑卒中、心血管疾病、卵巢癌和胃癌的发病风险。

除了以上证据以外，茶叶还有抗氧化防衰老的作用。我们之所以会衰老，是因为自由基氧化了我们身体内的细胞。而茶叶中含有多种可以清除自由基的营养物质，比如说维生素C、维生素E、硒和类胡萝卜素。还有一个最牛的就是茶多酚，茶多酚是一类含有多个酚羟基的化学物质，极易被氧化为醌类，具有很强的抗氧化作用。茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6~7倍，是维生素C的5~10倍。现在茶多酚也已经被应该到化妆品领域。

茶叶虽好，但是也要适度，切记不要饮浓茶。膳食指南也有写到：长期大量饮用浓茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁营养素的吸收，特别是缺铁性贫血的人。还有就是浓茶有助提神，有睡眠障碍的人，睡前不要饮茶或者是尽量不饮茶。

作者：崇珊珊

国家二级公共营养师/注册营养技师/高级健康管理师/王兴男教授营养特训班三期学员

到此，以上就是小编对于养生专家叶老师的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家叶老师的3点解答对大家有用。