养生专家黎大夫,养生专家黎大夫简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家黎大夫的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生专家黎大夫的解答，让我们一起看看吧。

1. 生长于海南五指山的忧遁草可以解酒吗？
2. 近期倒春寒明显，患有心血管疾病的人该如何养生呢？
3. 脑梗塞吃什么食物比较好？
4. 藜麦为什么被称之为“超级食物”？有什么特殊的成分吗？

生长于海南五指山的忧遁草可以解酒吗？

可以，忧遁草有治癌防癌，降三高，解救等功效！五指山的 黎苗忧遁 忧遁草生长的环境奇佳，药效最强。

而且不实用使用任何农药，由五指山当地黎苗族人手工***摘。

忧遁草野生种苗，根系发达长势良好，养生保健比较不错~

近期倒春寒明显，患有心血管疾病的人该如何养生呢？

这是一个很大的话题。因为心血管疾病有很多种类型，不同的类型养生了方案也不同。

那我就针对最常见的疾病。冠心病在倒春寒，这个季节如何养生。

倒春寒，顾名思义。天气可忽冷忽热。这个时候对心脏血管的影响是非常明显的。主要是造成血压的异常和冠状动脉供血不足。因此这个时候。就更加需要注意保暖。避免寒冷刺激到血管，引起症状。同时也要监测好血压，按时服药。避免血压的波动对心脏引起影响。

一般在这个季节。在原有药物的治疗情况下，我都会建议冠心病患者间断性口服复方丹参滴丸，增加心肌供血，有效地避免急性心脑血管***。

古人言，胜人者力，自知者明。百姓们常说，天阴下雨不知道，你自己怎么回事你还不知道?

得了心梗的人有心脏病的人应该更加重视自己的健康，不要跟别人比，不犟劲。春捂秋也不冻少找麻烦。穿衣以不热为原则。我没说不冷。哪怕你穿棉衣，只要不热，你就穿着，另外，坚持吃药，坚持运动锻炼，平衡饮食，保持乐观情绪，你就会平安顺利的享受自己的幸福生活。

倒春寒一般发生在初春。民间的“春捂秋冻”养生谚语有其科学道理，经过冬季几个月，身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态。从冬季到初春容易大暖大寒，早晚温差较大，若过早地脱掉冬装，一旦气温下降就难以适应，人体受寒以后抵抗力下降，很可能诱发慢性疾病急性发作，而心脑血管疾病在春季发病率较高。

为什么呢？

主要原因在于，早春时节乍暖还寒，低温的的***会使人体的交感神经变得兴奋，就会导致全身毛细血管收缩，血液缓慢或血压骤升，对于本身带有高血压、动脉硬化、高血脂等心脑血管疾病的人群，血管被堵或者血管剧烈收缩，就容易突发脑梗，所以一定要警惕。

心血管科医生提醒：有“三高”等基础病的人群，突然出现以下症状，是病变信号，要警惕

①突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清；

②突然发生的一边（左边或右边）胳膊和腿没有力气（抬不起来、无法行走或站立、拿东西不稳等）；

③突然出现的一侧面部麻木或没有知觉；

④突然出现天旋地转的头晕、看东西不清或有重影；

⑤突然出现剧烈的头痛；

⑥突然的意识丧失；

脑梗塞吃什么食物比较好？

首先戒烟戒酒，控制好血压。否则吃啥都没用。饮食要多样，蔬菜、水果、杂粮都要吃，粗细搭配。建议奶油蛋糕不要吃，就是这类含反式脂肪的食物不要吃，会引起血管堵塞。玉米、地瓜、燕麦这些对降血脂都有好处，各类蔬菜都有利于康复。

<span>脑梗死旧称脑梗塞（脑梗、缺血性脑卒中）是指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化，脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。与其相关性较大的几个疾病是：糖尿病、肥胖、高血压、

风湿性心脏病

、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。脑梗塞患者首先能要得到及时的治疗，在此基础上配合食疗，会有很大的收效，其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。可给些新鲜蔬菜切成细末，水果压汁频服。如脑梗塞患者超过24小时不能进食者，可给鼻饲维持营养。

首先要知道脑梗是因为什么。脑梗的发生多是因为血管内皮受损加之血液中低密度脂蛋白含量过高等原因，导致栓塞的形成。而血管内皮受损多是不良行为习惯如抽烟酗酒导致。具体哪些食物，不妨吃些脂肪含量偏低的，瓜果蔬菜，加上适量运动，避免抽烟酗酒等不良习惯。

答：脑梗塞是一种由于多诱因导致的慢性疾病。对于脑梗塞的恢复，不仅要进行康复训练、药物治疗，更要注重饮食上的搭配。正确的饮食搭配有助于脑梗塞的治疗，那么，脑梗塞患者适合吃哪些食物呢？

利于脑梗患者恢复的食物

1、红薯

具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。

2、香菇

香菇能够起到补气益胃、活血化瘀的作用，经常食用能够降低血液中的胆固醇、血压等，促进血液循环，改善脑血管的供血，有助于脑梗塞患者的恢复。

3、苦瓜

苦瓜中含有的特有成分，对于中风且伴血糖高的患者，有***治疗的功效。

4、猕猴桃

吃什么食物脑梗死能恢复快？

在医院医生也不会介绍具体的食物，因为没有具体什么食物吃完，脑梗死就恢复了，即使药物也需要一个逐渐的过程，何况食物根本没有治疗效果。我国脑中风的患者高达1300万，是我国发病率最高的疾病，脑梗死最讨厌的就是后遗症，我们经常会遇到半身不遂、一瘸一拐、坐着轮椅的人，大部分都是脑梗死后遗症的患者。

脑梗死高发和我们饮食不健康有着密切关系，那么已经发生脑梗死的患者，饮食上需要注意哪些呢？正确的健康的饮食，必定能预防脑梗死，不健康的饮食会诱发脑梗死，但饮食更大的作用在于预防，在于协助康复，而不是吃什么食物就能康复。

脑梗死是什么原因引起的呢？最主要的一个原因就是动脉粥样硬化，尤其是颈动脉严重斑块，这个动脉粥样硬化怎么形成的呢？饮食首当其冲，高脂肪高热量高油高盐高糖饮食，就会加重动脉粥样硬化。具体食物盐糖油，我们就不多说了，各种食物都可能高盐、高糖、高油，就看怎么吃，对于高脂肪的食物，不仅是肥肉、动物内脏、动物油等等这些。专业术语叫饱和脂肪酸，比如肥肉、动物油，还有奶油糕点、棕榈油等等； 胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、鱼子、鱿鱼、蟹黄等； 还包括反式不饱和脂肪酸，比如酥饼、油条、油炸快餐等； 这些食物都会导致血脂升高。这些都是所谓的血管垃圾食品，一定要控制总量，吃多了一定会增加动脉粥样硬化的风险，引发脑梗死。

当然脑梗死不仅和饮食有关系，还和遗传、三高、烟酒、肥胖、不运动等等有关系，但饮食占了很大一块，而且饮食是可以控制的，饮食也会影响三高，所以饮食很重要。那么如如何吃才能利于脑梗死康复，也就是如何吃才能稳定动脉粥样硬化呢？

我们先看看我们吃的什么食物太少，最新的一篇文章研究显示，2017年我们因为吃粗粮不足，吃水果不足从而间接引发的慢性疾病，导致的死亡高达500万，这其中大部分就是心脑血管疾病。所以我们从日常饮食中要补充一些粗粮杂粮，补充一些水果。尤其杂粮富含多种蛋白质和丰富的亚油脂，是预防动脉粥样硬化症的理想食物。肉类不是不能吃，猪牛羊肉一定控制量，可适当多一点鱼肉，尤其海鱼，富含不饱和脂肪酸ω-3，能改善血液循环，尤其是脑部的血液循环情况，预防血栓和中风。几乎所有的新鲜应季的蔬菜水果都大力鼓励多吃，蔬菜水果要全面，要新鲜，要应季。

还要一种脑梗死需要特别强调一下，那就是心脏房颤也会引起脑梗死，这种脑梗死主要原因是心脏内形成血栓，和动脉粥样硬化关系不大。这种脑梗死可能会吃到一种药物，那就是华法林，目的是抗凝，预防血栓。但在服用华法林期间，需要注意，因为华法林受很多食物影响。

大蒜、木瓜可增加华法林钠效果，应引起注意，避免食用。

凡菜红叶，椰菜、芽菜、包心菜、油菜籽油、合掌瓜、叶虾夷葱、芫荽籽、苣荬菜、芥兰叶、奇异果、莴苣叶、薄荷叶、绿芥菜、橄榄油、荷兰芹、开心果、紫熏衣水草、菠菜叶、洋葱、黄豆、黄豆油、茶叶、绿芜菁或水芹。这些蔬菜都会影响华法林的作用，也需要少吃或控制恒定的量！

除了饮食种类，我们还需要注意脑梗死后遗症的饮食的制作方法，制作易消化，***小的食物最佳，同时要从心理上鼓励患者，因为大部分患者从前行动方便，现在出现半身不遂，心理落差很大，甚至出现心理障碍，所以更多的关爱关心关怀更是良药。

总之，饮食康复只是预防脑梗死加重，很难起到治疗作用，真正的饮食作用，要早，要预防为主，要小时候就开始，而不是已经发生脑梗死，血管里面已经有很多垃圾才想起吃啥健康。

藜麦为什么被称之为“超级食物”？有什么特殊的成分吗？

藜麦是世界上最受欢迎的健康食品之一，

在南美洲已经被食用了几千年，被称为“谷物之母”，直到最近才流行，达到了超级食物的地位。

它含有9种必需氨基酸，富含纤维、锰、叶酸、锌、铜、钙、镁、B族维生素、铁、钾、钙、磷、ω- 3脂肪酸、维生素E。

藜麦中含有大量的黄酮类化合物,包括槲皮素和山柰酚，是有效的植物抗氧化剂。

藜麦中含有非常高的纤维,远高于大多数谷物，可以帮助降低血糖水平,降低胆固醇,增加饱腹感,帮助减肥。

藜麦和大多数谷物相比含有有更多的蛋白质,是[_a***_]者很好的蛋白质来源。

藜麦的血糖指数在53左右，被认为很低，然而它的碳水化合物含量仍然相对较高，对于遵循低碳水化合物饮食者来说，是个好的选择。

藜麦可以通过降低血糖、胰岛素和甘油三酯水平来改善代谢健康。

总之，藜麦富含纤维素、蛋白质、矿物质、抗氧化剂、9种必需氨基酸等营养素，很容易融入你的饮食，促进新陈代谢，增加饱腹感，有助于减肥。

藜麦原产于南美洲安第斯山区，是一种古老的食物，种植历史有5000--7000年了，被称为粮食之母。

藜麦有黑，白，红等几种颜色，营养价值区别不大，但口感有不同，白色最好吃，黑红色的口感差点。

藜麦被美国航天局选作太空食品，对其营养价值作了细致研究。藜麦具有全面极高的营养价值，在植物和动物界里几乎无谁能匹敌，其脂肪，蛋白质，氨基酸，矿物质，微量元素，纤维素等含量都高于其他食物，几乎能满足人体活动的所以营养成分，是一种健康安全，而且完美的食物。

藜麦其实并无特殊的元素，只是以营养全面，健康著称。你可以长期把藜麦当唯一食物，保证身体健康，但其他食物只吃一种就不可以的。

藜麦并不能治病，也不能有神奇的保健作用，就是安全无害，营养全面，历史悠久，被联合国粮农组织推崇为全营养食物，十大健康营养食品之一，所以身价大涨。

到此，以上就是小编对于养生专家黎大夫的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家黎大夫的4点解答对大家有用。