小妞爱养生美食,小妞爱养生美食***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小妞爱养生美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小妞爱养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 桂花可以做成哪些美食？
2. 产后母乳期怎么减肥？

桂花可以做成哪些美食？

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大家好，我是阿远~

桂花，不仅好看、闻起来香，还具有食用的价值，人们用它来做很多美食。不过多是为食物提味只用。

桂花自古就深受中国人的喜爱，对于古代中国人来说，闻桂花香喝桂花酒赏月，是第一风雅之事。

而只要食品里含有桂花，似乎也从来不会遭受到人们的冷落。

那么，现在阿远就为大家盘点一下，那些被桂花提上味的美味吧~

<span style="font-weight: bold;">大家好，我是相思豆，你们的朋友豆豆！

上海在这个季节正是桂花的“泛滥”的时候，到处都可以闻到桂花的香气，着实是十里飘香！会让人不经意间想起李清照的词句，“暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流。”大概的意思就是，淡***的桂花，并不鲜艳，但是体态轻盈。身处幽静之处，不惹人注意，只留给人香味。不需要具有名花的红绿颜色。桂花色淡香浓，是花中最好的。豆豆对桂花也甚是喜爱，每年都会做几瓶桂花茶！

在古代桂花幽香四溢的特点可以让文人骚客们诗兴***，那么，在这个吃货的年代桂花可以用来做什么呢？豆豆就给吃货们介绍几种吃食吧！

1.桂花糕。是用糖，糯米粉，桂花制作的糕点，是中国的传统小吃，香甜可口，还有淡淡的桂花香味，让人回味无穷啊！

2.桂花茶。桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，据说桂花茶还可以温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。豆豆就偏爱可以美白养颜的东西，以后就喝它了！

3.桂花酒。桂花酒甘美醇厚，可以驱寒暖胃、祛湿化痰、开胃健食、延年益寿、散寒止痛、增强免疫力的功效，桂花酒也特别适合女性饮用，有美容养颜的功效。桂花酒虽好，可不要贪杯哦！😊（图片来源网络）

你们喜欢桂花的香味吗？欢迎大家留言，谢谢！

想起每年秋天，杭州空气中到处弥漫着桂花的味道，真是太令人愉悦了。

一些各种和桂花相关的食物。

1、桂花糕

绿豆去皮翻炒，加上新鲜晒干后的江南蜜桂花，口感细腻紧密，清香绵软不沾牙。一个字，饿！

2、桂花年糕

宁波水磨年糕，制作过程中加入桂花。一蒸，淡淡的花香味。

金桂加纯度较高的纯粮食白酒、加量冰糖泡制成桂花酒。颜色看去红红的；也好喝，口感极好，是待客的家中珍品。此外，金桂还可以先白砂糖蜜一段时间后，可用于做汤元、糖包子、甜烧白及各种糕点等食品，是家庭主妇们为家人奉献的上佳食品哟！

首先，对桂花做个简单的了解。

桂花是中国木犀属众多树木的习称，代表物种木犀。又名岩桂，系木犀科常绿灌木或小乔木，质坚皮薄，叶长椭圆形面端尖，对生，经冬不凋。花生叶腑间，花冠合瓣四裂，形小，其园艺品种繁多，最具代表性的有金桂、银桂、丹桂、月桂等。

桂花是中国传统十大名花之一，集绿化、美化、香化于一体的观赏与实用兼备的优良园林树种，桂花清可绝尘，浓能远溢。自古就深受中国人的喜爱，被视为传统名花。

其次，桂花可以做很几十种食物，比如桂花萝卜饼、桂花姜汁汤丸、桂花栗子粥、桂花炒粉丝等等，这里不一一列举，举几个有代表性的食物，与大家分享。

1、糯米桂花藕

2、桂花黄林酥

产后母乳期怎么减肥？

我是头胎，怀的就是双胞胎。快临盆时候是168斤左右，生完孩子从医院出来是130斤，出了月子是120斤。现在娃五个多月了，依然是120斤，不敢控制饮食也完全没有时间去锻炼身体。天天汤汤水水的奶都不够、更别说节食什么了……我孕前105斤，167的身高。那时候瘦瘦的。现在为了孩子根本不敢想减肥的事情，等断奶再说吧

谢邀，最近接了好多这些问题啊。

有研究表明，哺乳期的确是一个很好的减肥时机，因为在此期间，宝妈的新陈代谢会变快，给我们代谢脂肪提供了很好的机会。但是只是时机，减肥的方式方法一定要注意，毕竟宝妈现在的饮食是给“两个人”吃的，不能简单的依靠节食减肥，摄入量的变少会影响母乳的质量，所以哺乳期减肥的关键就是如何平衡入量的摄入。

下面是一些干货建议，希望能帮到你。宝妈瘦身***启动要在产后6-8周，因为产后身体需要一段时间的修复，同时保证奶水的供应。哺乳期减肥最简单也是最直接的方法就是喂奶，喂奶不仅可以排汗还可以消除宝妈的水肿，另外宝妈要明白喂奶也是一种运动，人奶还可以带走热量和营养。

其次，除了喂奶可以消耗热量之外，就要控制热量和营养的摄入了，我们来普及一个数据，要想给自己和宝宝提供足够的营养，哺乳期平均每天需要500到600卡的额外热量。如果想要减肥，那么宝妈摄入的热量就要少一点，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。再说一个直观的数据，哺乳期每周减重控制在0.5kg以内，这样不会影响婴儿的营养摄入，同时可以宝妈准确的把握自己的减肥进度。

至于运动，剧烈运动就不要想了，在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致***下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老，反而不好看。最简单也是最安全的方法就是，每天坚持锻炼一小时，具体内容就是饭后抱着宝宝出去散步就好。有数据表明，在喂奶后带孩子散步一小时可以消耗400卡路里热量。

希望这些建议可以帮到你，还是那句话，瘦身减肥方法是第二位的，贵在坚持，谢谢。

到此，以上就是小编对于小妞爱养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于小妞爱养生美食的2点解答对大家有用。