养生专家讲艾灸,养生专家讲艾灸***全集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家讲艾灸的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生专家讲艾灸的解答，让我们一起看看吧。

1. 艾灸和木灸是什么，大家有知道的吗？
2. 艾灸的作用特点有哪些？
3. 补肾阳，每天艾灸（家里随身灸）和长跑，哪个效果更好？
4. 你认为中医的艾灸疗法有效果吗？你会做艾灸吗？
5. 为什么选择艾灸，艾灸能解决什么问题，什么因素是接受艾灸的最大障碍？

艾灸和木灸是什么，大家有知道的吗？

艾灸是中医的一部分，中医背后是中国的传统文化！艾灸就是利用艾叶作原料，制成艾绒、艾柱或艾条，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到防病治病和养生保健目的的一种方法。

木灸没有听说过

艾灸的作用特点有哪些？

艾叶味苦性微无毒入肝、脾、肾经，主炙治百病，《本草再新》：“调经开郁，理气行血”。温中理气，中医讲究阴阳，治病就是调解身体阴阳平衡，人身气为阳，血为阴，气为血帅，艾炙能使肝脾经疏畅，人身气血调理好，荣卫和而百病自祛。

艾灸的作用太广泛了，我们全家都是艾灸的最大受益者，去年我老妈头痛的厉害，医生给开了营养神经的药，结果还是不行，我就把家里的艾灸拿给她用，她还不想用，怕不治，后来我给她说叫她试试看，她才用，结果用几次，她的头痛就减轻了，连续一星期后，我妈的头痛慢慢的好转了，她说这艾灸真是个宝，啥病都能治。我们就是相信艾灸，才能感受到其中的疗效。艾灸是要坚持用，再坚持用。

艾灸是传统中医的一种治疗、保健和养生的方法。中医认为，艾灸具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结的功效。按照现代医学的说法，应该属于物理治疗的范畴吧。艾灸产生的热量，会产生特定的红外线，***人体的皮肤、肌肉以及神经系统，以影响机体的代谢、免疫和神经递质，起到医疗保健的作用。

古代的医书记载：艾灸“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。”也就是说艾灸具有补充身体阳气的作用，适用于阳虚体质。

艾灸需要施于特定的穴位或者身体部位，如果判断错误，就会造成身体的不适。因此操作方法得当，穴位掌握准确是艾灸理疗的关键，需要在专业人士的指导下完成。

艾灸，作用特点简单来说概括为一个“温”字，因为艾灸是以艾条或者艾柱的温热作用而发挥治疗效果的。其它的治疗作用都是在这个温字上延伸的，比如，艾灸的活血化瘀止痛，艾灸养生的理念等等。

艾灸如今不仅用于治病，还用于养生保健预防疾病。

艾灸治病主要用于寒凉性疾病，很简单，温热是一块的，温热的反义词就是寒凉，主要可以治疗由受凉或者受寒引起的疾病，包括关节疼痛，妇科痛经等问题。

艾灸养生防病，主要用于强身健体，延年益寿，主要可以灸足三里，中极，关元，三阴交等穴位，并且需要长期灸，才能发挥艾灸的治未病作用！

我一直坚持用艾灸。完善泡好脚，用艾灸盒一个脚底呼一个，缓解疲劳，增进睡眠。因为体重大跑步造成脚底骨质增生，脚底痛，也跑不了了，就加大艾灸，局部熏爱，现在好多了。反正是哪疼艾哪。

补肾阳，每天艾灸（家里随身灸）和长跑，哪个效果更好？

夏季炎热，本就容易出汗，适当出汗有降低体温、排出湿气的作用，故适量运动排汗有清热除湿的效果。不过，出汗祛湿应有度，一旦出汗过度反而容易损伤身体。

艾是纯阳植物，艾灸就用驱寒除湿的功效，三伏来了，***灸更好！

这个问题是指吃荤好还是吃素好，和尚说吃素好运动员说吃荤好那个对呢？其实补肾两方面都好运动也是补肾补阳的一种但运动不能过量否则会损阳，艾灸温经活血也是补肾的一种方法但过了也损阳。每天适当运动和做一下艾灸不是好上加好为什么要对立呢。

其实这两种方法都不可取。

一，动生阳，但夏天长跑不但不能补肾阳，相反耗损身体的精气。

二，艾能补阳，但随身灸是没有效果的，或者说微乎其微。随身灸实际是一个大忽悠，跟玩具差不多，这是商家的一种套钱的方法。具体的情况我就不分析了，你懂的。

补肾，这个话题，相信一直是围绕着成年男性的问题。现在男性抽烟喝酒，都是造成阳痿***的凶手。

相对艾灸和长跑，深蹲这个动作更能锻炼pc肌，也就是我们所说的***肌肉，能让你自如的控制射.精。

铁板桥这个是专门强化腰背功能的最佳方法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药强很多。

当然也是有其他的***手法来配合，才能更快的做到温补肾阳的作用。同时也是可以提升男士那方面的能力的，30分钟以上，也不是太大问题的。

其实不能说那个更好哪个不好。身体适当的运动，肯定是有好处的。自然界的规律也在，物极必反。所以跑步这种运动还是要看个人身体健康状况，合理安排比较好。至于艾灸，也是一样，适当的用会有助于身体健康，要是让你每天都艾灸个好几个小时，怕也是受不住的了

你认为中医的艾灸疗法有效果吗？你会***灸吗？

效果非常好！我已经连续艾灸三个月了，三个月前，我腰疼，腿膝盖骨疼！经过三个月！艾灸！都不疼了！我用的是湖北蕲春艾！养生馆，进行的干蒸，湿蒸，暖足炙等！理疗师！现在我血压都正常了！

我是中医二羊，一名临床中医师。艾灸的有效与否不是嘴巴说的，是实践出来的。

就拿我自己来说吧。说起艾灸，我自己本身是一个最大收益者。

我从小素来体质弱，乃至很大年龄了都还尿床。很多年前来广州读书，因为“上火”误用很多抗生素和“凉茶”。结果把脾胃搞伤了。

是很受伤的伤，结果是我吃一点点东西就胃胀，还有一段时间得了厌食症，看到东西就有恶心感，每每走进饭堂，心里边是无比的饥饿感，但是一吃点点东西就胃痛，胀痛、刺痛、反酸。东西没吃多少，但是什么感觉都有。

这样的状态持续了几乎两年的时间，人都变得很瘦。因为担心增加父母的负担，跑去医院折腾几次后，没见任何好转，吃药后反而加重，就再没去看了。

后来学到了针灸，书上有提到艾灸治疗阳虚的效果很好。结合简单的辨证，很明显，我就是胃寒，阳虚体质。于是跑去学校附近的医疗器械店。买了一包艾绒，按着各种教程，开始试着给自己艾灸。

期间一边艾灸一边看各种艾灸的专业书籍。当看到一本古书《扁鹊心书》提到重灸可以治疗大病，改善体质。于是邀上一个铁杆中医同学，我们开始做疤痕灸，也就是传说中的化脓灸。

当然这期间的酸甜苦辣，只有自己试的人才知道。

学中医就得实践体会，就得从自己做起。每天中午都灸，怎么灸的。就是传说中的疤痕灸。就是弄一段艾柱，直接放在关元穴上烧，直到烧完火灭，再接着下一壮。每天十五壮，就这样坚持了一个多月。

当然有效果。

只是身体情况要看是往外[_a***_]，还是往里面艾灸。

有的情况需要往外拔，有的情况下需要往里面灸，具体情况具体分析。

我当然会给自己***灸了，不一定要治病，艾灸完了是人体很香的，别人都以为是喷了香水，而喷了香水，别人会说好臭的。

长期给自己***灸，对健康养生是有好处的。

第1次接触艾灸，我不怎么相信，我从来就没听说。虽然是这样，我还是带着半信半疑的态度试了一下，一试就接连的熏艾灸7天。

原本我的左手，非常的酸痛，一到阴雨天就特别的沉重，也举不起来。

艾灸7天之后，这个手也能举起来了，变得很轻了。

就很神奇，我就觉得从此一发不可收拾。

走上了学习艾灸研究艾灸的道路上，这一研究不要紧，就研究了十几年，慢慢的适应，慢慢的了解成了这个行业的内行人士了。

到现在平时有个腰酸腿痛。

我们都是拿着艾灸，来自己调理一下这种温热的感觉非常舒服，腰痛也有得到一定的缓解。

脖子酸痛，鼻子塞了一样要艾灸一下，脖子上温热的，非常的舒服，鼻子塞满了艾灸，一会儿也能通气了。

所以艾灸来解决家庭生活中的的确确有效果，所以就相信了，他一直做下去。

当然艾灸的效果还有很多，每个人身体状况不一样，它所表现出来的效果不一样。现在艾灸已经进入普通老百姓的家庭了，越来越多的人爱好他，喜欢它，为什么会有这么多人喜欢他，就是因为他有效果，看得见的效果。

回答完毕，我是老吴蕲艾！

一些事情（不只是病），艾灸是很有效的，如每年灸一次足三里可以提高免疫力。也有一些病是怕艾灸的，如阴虚严重的病人。我知道怎么灸（手法，用法，灸的时间等），但是还不会治病。

为什么选择艾灸，艾灸能解决什么问题，什么因素是接受艾灸的最大障碍？

艾灸非用不可的15个理由！👇👇

1.艾灸可以起到通经活络，行气活血，驱寒除湿，消肿散结的作用。

2.艾灸功效不胜枚举，凡虚实寒热均可灸之。——《红炉点雪》

3.艾灸可以增加白细胞、血红素、红细胞数量和白细胞吞噬功能，提高机体免疫能力和应变抗病能力。

4.艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代谢。

5.艾灸可使虚者补之，实者泻之，寒者温之，热者散之。

6.艾灸是借助灸火的温和热力和药物作用，*****道以起到疏通经络，活血化瘀，扶补阳气，散寒止痛的作用。

7.艾灸能有效调理男科、妇科各类炎症及病症，可治疗不孕不育问题。

8.艾灸对儿童感冒、积食、不消化、增高、免疫力低下有调理作用。

9.长期艾灸对120种常见病症有防治作用，即中医讲的“治未病”。

到此，以上就是小编对于养生专家讲艾灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家讲艾灸的5点解答对大家有用。