中医养生专家吴老师,中医养生专家吴老师简介

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1. 一天中的什么时候最适合做艾灸？

一天中的什么时候最适合做艾灸？

一天中艾灸的最佳时间是什么时候？

艾灸可以选择一天时间中阳气最旺的时间段，中午就是人体一天中阳气最足的时候，这个时候***灸，可以达到最好的效果。一般上午10点到下午4点时是最适合***灸的时段。但有时艾灸的时间段也要因人而异，根据个人体质和疾病特点而定。

艾灸是借艾叶制成的艾灸材料产生的热力和药物的作用，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。故艾灸时不能过饱、过饥或极度疲劳，会影响艾灸通经活络、行气活血、祛湿散寒、消瘀散结、回阳救逆、防病保健的作用的发挥。艾灸时间应与吃饭时间错开一些，并且不能空腹艾灸。

也有些人认为，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和疾病的不同而定。比如调理心脏功能的问题，选择心经当令时间的中午11时到下午1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核

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