枸杞养生专家***,枸杞养生专家***讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞养生专家视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞养生专家***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的大学生逐渐重视起了养生——保温杯里泡枸杞，难道这种方法真的是养生“良药”吗？
2. 你们如何使用枸杞，能分享一下吗？

有的大学生逐渐重视起了养生——保温杯里泡枸杞，难道这种方法真的是养生“良药”吗？

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”——这其实是中年肾虚男性的自嘲与调侃，不过也说明了枸杞是一种很常见、常用的补益养肾食材，对成年男性很有养肾作用。但是对于大部分大学生来说，因为正是血气方刚之时，偶尔吃一点枸杞未尝不可，若是要靠枸杞来养生，我认为是没有必要的。

枸杞又名地骨子、杞子、甘杞子，其浆果呈鲜红色，形似纺锤，更似红玛瑙坠，是一种名贵的中药，营养成分十分丰富，并有很高的药用价值。枸杞，味甘，性平、微寒，无毒，是一味常用的益肾补肝中药。<span style="text-decoration:underline;">《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”

中医常常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、头昏多泪消渴、遗精等病症。现代药理对枸杞做了更深入的研究，认为其有提高机体免疫力的功效；能抗突变、延缓衰老、抗肿瘤、降低血脂、降低胆固醇、抗疲劳、明目、保护肝脏。

枸杞性平，适合各类人群服用。但是，任何滋补品都不要过量食用，构杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。另外，外感实热、脾虚泄泻者应忌食。

枸杞最简单的食用方法就是泡水喝，最好加入一点菊花。将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：明目、养肝、益血、抗衰老、固精气。

你们如何使用枸杞，能分享一下吗？

您好，我是小物酱，在这里我来回答你的问题。

枸杞的话因为营养比较丰富，一般我都是用来泡水喝或者炖粥喝，在这里分享下我泡水的经验。

而且枸杞搭配菊花或红枣都是比较合适的，更加的有营养。

以上是自己的经验，如果有问题的话可以评论回复我哟。

1.炒菜、做粥的时候放一把

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

2.打豆浆的时候放一些

很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

3.干嚼枸杞比煲汤更补肾

枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

食用禁忌

1.不宜与绿茶同食

两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

你们如何使用枸杞，能分享一下吗？

大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题。

枸杞其实我吃的并不多，第一次买，是在我大学的时候，我同学是宁夏的，她们那里种枸杞，给我爸买了一包，让他泡酒喝，自己吃倒是没有买过。

去年公司因为过节发了一包，上班的时候没事会吃几颗，不过，我不太适合吃，吃几粒就会上火，下面我们先来看看它的功效是什么？

枸杞，味甘，性平偏温，归肝、肾经，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等，主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽等。

枸杞的吃法很多，除了上面直接生吃外，还可以泡酒、泡茶、煮粥、打米糊、做馒头等。

1、枸杞菊花茶，清肝明目，枸杞偏温性，菊花偏凉性，两者不会太凉也不会太温，可以直接用开水冲水喝，很适合夏季饮用。

2、枸杞馒头，用枸杞可以做馒头，不过，不是把枸杞放进馒头里面，而是把枸杞泡开，用枸杞水和面，颜色也很好看。

3、小米山药枸杞粥，这个粥还有一个名字叫五脏粥，顾名思义，这款粥可以滋养五脏六腑，枸杞做粥的时候，不用放太多，一个人5粒左右就可以，煮粥和米糊一样用法。

以上就是我对“你们如何使用枸杞，能分享一下吗？”的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦，我是食养小厨，感谢您的支持。

感谢邀请：

枸杞子是很好的保健食物，有养肝明目的好效果，分享一下我平时怎么食用枸杞子的：

1.日常泡茶，平时用红枣和枸杞泡茶喝。

2.煲汤，一般泡鸡汤还有轻食的时候会适量的放一些枸杞子。

3.做零食，做甜品零食的时候会适当放一些。

个人是比较喜欢枸杞子，以上食用方法纯属个人喜欢，朋友们你们还有什么更好食用枸杞，欢迎大家一起分享，感谢

到此，以上就是小编对于枸杞养生专家***的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞养生专家***的2点解答对大家有用。