养生加运动专家,养生加运动专家是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生加运动专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生加运动专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？
2. 太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好？

你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？

养生之所谓，随心随性而已，安分安逸罢了。打工之余多唠叨：名利终是无底，如意莫若安心，众工友听腻听烦，也不屑与俺抬杠，只为获取名利，练肌肉的照练，跑长跑的照跑，奈之何？信奉运动增强体质并无过错，但轻忽了凡事因人而异不免失智。古人提倡健身益智之“五禽戏”和“太极拳”，并非运动与闲逸的零和对立，而是养体与养心和谐共处。大汗蒸腾翻江倒海也未必延年益寿；闲庭信步清心寡欲也未必寿终正寝。末了郎中仍在那处，谁又躲得过去？

谢邀回答

运动和养生都重要，不要说那个更重要，那个不重要。每个人的身体状况不同，根据实际情况有所侧重。

不要用年龄划分养生运动的界限。年轻人运动，不需要养生；老年人养生，不需要运动，这种认识都有片面性。只要生命存在，养生，运动就不会终止。只是形式，量级不同而已。

有一定道理的。

人体本身就有很好的自愈能力，如果能够通过保持运动来维持和强壮人体的自愈能力，当然是最好的。

生病吃药也只是为了扶持人体的气血，让紊乱的生理恢复正常而已，最终也是让人体自己来恢复。

“名医不治已病，治未病”，我们都应该做自己身体的名医，毕竟身体是自己的。所以，平常一定要多锻炼，用食疗，不要等病了去看病，那时候多痛苦啊。

谢谢邀请，我认为年轻人以运动锻炼为主。上了五十岁以后的人以养生为主。我们中国人讲究中庸之道，凡事不可以走极端，要遵循个人的身体合理的安排运动和养生。我本人就不太爱运动，我认为“乌龟不动活千年”。我唯一的运动就是伸伸腿弯弯腰，没事每天都走个四千步左右。积极的做点家务劳动。针对性的养生，一年一二次体检。比如我尿酸高，我也常注意降酸饮食。血压偏高，我也就买个血压器，少喝酒少吃咸菜，随时掌控。晚上喝点葡萄酒。我大哥也血压高，他前些时候，一天走几万步，常在家庭微信群里晒记录。结果，膝盖疼，发炎化脓了，住院治疗才好。他问我怎么身体这么好，我老父亲告诉他说：你弟的零件基本上都是新的。哈哈！(点赞，转发，互粉)

答：作为现在已经步入中老年的我来讲，也许运动更比养身重要一些。不过，我所说的运动，只是能让中老年朋友适应得了的运动，与那种剧烈运动不相干。说到养身，中老年朋友各有各的养身方法，我没必要给大家定什么模式，记得我的前辈，中国爱乐乐团的指挥，将近九十的郑小瑛女士在接受某电视台***访时戏说自己：喝酒 抽烟 熬夜 不运动她都占有 她说她自己是五毒俱全，照样活得很健康，主要是靠精神愉快，心态健康（并非原文）。我个人觉得，步入中老年的朋友们可根据自己的具体情况在不感觉很累很疲乏的前提下适当参加些力所能及的运动就行，至于养不养身，我认为中老年朋友们每餐能吃得下一两碗饭就是最好的养身。谢谢！

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好？

跑到有跑步的道理，太极拳有太极的道理。

跑步疏筋活血，增强肺功能有好处，但如果高血压心脏病人，要引起注意。另外跑步又太过于单调，它更适合年轻人的运动。太极拳更适应中老年人，在养生健身中，可快可慢，可以轻松自在的掌握节奏。练太极拳可以达到内练一口气，外练筋骨皮的强生效果。

美国经过15年的数据调查研究，最有助于身体健康的两种运动方式就是慢走和太极拳！

很多人认为是跑不是走！其实不然，任何的快速运动都会身体加速衰老，人的生老病死这是自然规律，就像轿车一样都有报废的时间的！所以真正的养生是最佳的锻炼方式和尽可能的减少自身零部件的损耗！

今天我们更加讲究的是生活的质量，养生的最大价值可以让高质量的生活！而不是活了一百岁，都是在床上躺着由别人照顾着度过的！

任何运动的目的，无论太极拳还是走步，都是为了健康有益生命，不是让你搞什么专业，更不需要你职业化！

现代人对太极拳养生什么的总是对老人所谓的太极操批评建议，甚至耻笑这不是太极拳！这些都是很浅显的认识！在你八十岁后你还考虑你练的是不是太极拳吗？你能高质量的活着就好了！

太极拳从最早的实战技击为主，到今天的养生延年益寿，修身养性本身就是一种进步，一种价值的体现！为什么要非得否认它，非得要能实战才能认可它呢？卸甲归田，金盆洗手，归隐田园就不是生活了，就可以否认曾经的一切了？哪一天真的需要为生命而战，为亲人而战时一样可以发挥它的实战价值！

太极拳的缓慢均匀、圆转无端，由外到内，由内到外的智慧锻炼方式，是中华民族文化几千年的的沉淀下来的精华体现！如果和跑步，走路比较，这还用说吗，所以太极拳是任何一种运动无法比拟的！

大道理不说了，跑步和太极拳的好处百度上有，也不多说了，说一下我的亲身经历和感受吧:在我上大三的时候，由于天天玩网游，身体差到了极点，痛定思痛开始锻炼，当时在湖南一所大学，环境较好，决定跑步，于是坚持每天傍晚跑步，就是慢跑，循序渐进，经过一年的坚持，身体素质有了明显提高，人精神多了，吃饭也多了，在大四毕业体测1000米的时候，由原来的倒数提高到了前几名。亲身经历证明跑步锻炼身体的效果是显而易见的。但毕业工作后回到家乡后，由于环境不太好，也没有跑步锻炼的氛围，跑步锻炼从此中断了，工作以后更是忙的无暇锻炼，毕业8年后身体又变得很差，各种慢***，于是开始在头条上找到了国教版的八锻锦开始每天锻炼(虽然不是太极拳，但我觉得是一个类型的运动，而且我觉得八锻锦比太极拳更简单易学，而且效果也不错)，现在已经坚持了一年多，身体感觉比一年前要恢复好的多。从我自身的感觉来说:跑步是有氧运动，活动量较大，最大的好处是锻炼心肺功能，增强体质，更适合年轻人。太极拳偏向于无氧运动，对颈椎病等慢***有很好的效果，更适合年长的。如果你时间充裕的话，最好这两项运动结合起来，都锻炼一下。如果没什么时间就散步加太极拳。在这里我需要提醒的是:跑步一定要慢跑，开始锻炼的时候强度不要太大，循序渐进，让身体慢慢适应，不然反而对身体有害。还有就是不管***取哪种锻炼方式，一定要坚持，每天锻炼，一时兴起，三天打鱼两天晒网是不会有什么作用的。纯手打，希望对你有帮助，觉得有用的朋友们点个赞。

到此，以上就是小编对于养生加运动专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生加运动专家的2点解答对大家有用。