养生专家讲喝酒,养生专家讲喝酒的话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家讲喝酒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家讲喝酒的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么喝酒，才健康？
2. 喝酒养生有科学依据吗？
3. 酒素有“百药之长"之称，如何将饮酒与养生很好的结合？

怎么喝酒，才健康？

首先，大量喝酒是不利于健康的。想要用喝酒的方式使身体健康，要选择正规品牌的白酒。比如说汾酒，茅台酒和五粮液等等高端白酒。每天在中午的时候适当的喝1~2两左右，具有养生效果。

喝酒养生有科学依据吗？

没有。

来自加州大学神经学家Claudia Kawas进行的一项为期15年、对1700名90~99岁的老年人的研究表明，适度饮酒有助于延长生命，甚至比温和运动更有效。Kawas本人对他的发现表示非常惊讶，这个结果虽然没有科学解释，但是坚信适度饮酒是能够延长寿命的。

酒素有“百药之长"之称，如何将饮酒与养生很好的结合？

适当的饮酒也能起到强身健体的作用，近年来不少人喜欢泡药酒，如：人参，灵芝，鹿茸鹿鞭，枸杞 虫草，海马等，各种泡酒材料。其中不少有强身健体，补血补气，去湿等功效。这是我想到酒和养生最好的结合。哈哈。。

1.适量喝酒

酒量超过40克左右就会伤害的男性的肝细胞，这样就会影响身体的健康，而女性则比男性要减半，这样才不至于伤害肝脏以及身体的健康。

2.喝酒脸红的人少喝酒

这种人在喝完酒以后，由于它跟肝脏分解酒精的能力要比喝酒不脸红的人要差一些，所以这种人如果过量饮酒的话，不但损害肝脏的健康，而且也会损害身体的健康。

3.尽量不要每天饮酒

长期饮酒的话，肝脏就不能进行正常的自我修复，这样就会加重肝脏的负担，所以如果爱喝酒的朋友，尽量不要每天喝酒。

4.生病期间不要饮酒

人在生病或者是身体疲劳的时候，不要喝酒，因为这样不但，影响身体的康复，而且也会引起身体其他一些不适症状，吃药的时候也更加不要喝酒。

到此，以上就是小编对于养生专家讲喝酒的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家讲喝酒的3点解答对大家有用。