专家谈太极养生,专家谈太极养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈太极养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍专家谈太极养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极养生的好处？
2. 练太极和八段锦哪个养生好？
3. 太极拳几乎不能治病强身但为什么一提到养生健身大家还去练呢？

太极养生的好处？

1.提高心肺功能：打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。通过变换不同的呼吸方式，可以起到锻炼和提高心肺功能的作用。

2、改善身体柔韧度：打太极拳可以改善身体柔韧度。在打太极拳的时候，里面涉及很多伸展、屈腿、走圆等动作，可以使肌肉得到充分锻炼，从而起到改善身体柔韧度的作用。

3、促进血液循环：打太极拳可以促进血液循环。在打太极拳的时候，可以使全身的肌肉和骨骼都得到锻炼，另外还能疏通经络，从而起到促进血液循环的作用

4、舒缓紧张的情绪：打太极拳可以舒缓紧张的情绪。在打太极拳的时候，需要全神贯注，同时要保持凝神聚气、沉稳安舒的状态，从而可以起到舒缓紧张情绪的作用。

练太极和八段锦哪个养生好？

太极拳和八段锦都是中国传统养生方法，它们在养生方面都有一定的作用，但具体哪个更好取决于个人的需求和偏好。

太极拳是一种以柔克刚、以静制动的拳术，注重内外兼修，可以调节呼吸、增强内脏器官的功能，同时还可以锻炼肌肉、骨骼和关节，提高身体的协调性和稳定性。太极拳的招式缓慢而流畅，可以放松身体、缓解压力、增强身体的自愈能力，对于预防和延缓衰老也有一定的作用。

八段锦是一种传统的健身气功，注重通过特定的动作和呼吸方法来调节身体的气血流通，增强身体的免疫力、耐力和抵抗力。八段锦的招式比较简单，容易掌握，适合各个年龄段的人练习。

因此，如果你更注重身体的柔韧性、协调性和稳定性，可以选择太极拳；如果你更注重身体的自愈能力、免疫力和呼吸系统的健康，可以选择八段锦。当然，最好的方法是根据自己的实际情况和需求来选择适合自己的养生方法。

太极拳几乎不能治病强身但为什么一提到养生健身大家还去练呢？

太极拳既能治病又能养生，中华民族传统武术文化的瑰宝，你练的不好、不应该说太极拳不好，你拜公园大妈为师，练的是太极拳体操，找一个一般水平的人，都会养生！水平高一点的肯定能帮助你健康。

题干有问题。因为太极拳的确可以去病强身。我亲身经历。

我肩周一直不好，45岁以后抬右臂都很难，有时抬到一个位置疼痛难忍。同时我的右手力气很大，肱二头肌，三角肌都很好，原来喜欢打羽毛球，一段时间没打后来球拍都很难到正确的击球位置，还很疼。

我曾经做过按摩针灸肩部，但都只能缓解一下不解决问题。后来练太极拳，也不是为了肩的问题，但是肩好了，并且我总结出来，肩周的病根不在肩部，而在胸隔膜处。通过练习松沉开合内脏明显有揉搓感，有时声音很大，每此事，身体就好像得到了真正的修复和舒坦。现在我都肩好了，手也可以轻而易举地挠到后背，主要是再没有那种刺痛感，气血也好多了。

这是我练习太极拳得到的好处之一，我虽不是高手，但我相信太极拳。

我爸45岁时，支气管炎病危住院（在重庆），险些没救过来。出院后，我上海的舅告诉他练太极拳可以治。当时也没处去学，我爸凭一本太极拳普及读本，自学太极拳。这一练就是45年，今年我爸90岁整，这45年来，我爸再也没有发过支气管炎。身体棒棒的。现居住江苏无锡。所以说，太极拳没用，我一万个不相信。

到此，以上就是小编对于专家谈太极养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈太极养生的3点解答对大家有用。