清润养生美食,清润养生美食馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清润养生美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清润养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 木瓜黄豆羹怎么做？
2. 银耳秋梨汤做法？
3. 最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

木瓜黄豆羹怎么做？

　　木瓜和黄豆可以一起煮，木瓜黄豆红枣煲排骨做法：　　材料：　　木瓜（半生熟）1个，黄豆100克、红枣4个，猪排骨500克，生姜3片。　　烹制：　　1. 各物分别洗净。木瓜去籽切块；黄豆浸泡；红枣去核；猪排骨切段。　　2. 一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4~5人用。　　民间把木瓜称为“万寿果”，凡喜庆宴席上必有木瓜煲汤，亦可能是其名称好、色泽艳、味道甘醇的缘故。中医和民间都认为它甘润清甜，具开胃、健脾、生津的作用，入汤尤为鲜美清润。以其配宽中益气的黄豆、养颜养脾胃的红枣煲排骨，是民间长夏与初秋间的调理养生的靓汤，且男女老少皆宜。

银耳秋梨汤做法？

要做银耳秋梨汤，首先要准备银耳和秋梨。将银耳泡发，撕成小片备用。将秋梨去皮去核，切成小块。

接着准备其他材料：枸杞、红枣、冰糖等。

将所有材料放入汤锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮30分钟左右，直至梨汁变白浓稠即可关火。最后可以放适量的蜂蜜或橙汁增加味道。银耳秋梨汤可以清热润肺，具有养颜、美容、滋润肌肤的功效，是一款非常适合秋天食用的养生汤品。

银耳秋梨汤是一道具有清润解热、滋润养颜功效的汤品。首先，需要准备银耳、瘦肉和梨子等原料，将银耳泡发，瘦肉切块焯水备用，梨子切片。

然后，将锅内加入足量水烧开，加入瘦肉煮制出汤底，再将银耳加入同煮，最后加入梨子，煮至梨软糯即可关火。此时根据个人口味可以适当添加冰糖，使其味道更加清香甜润。整个过程简单易操作，是一道非常适合秋季食用的养生汤品。

最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

补肺祛燥的天然美食，我想至少可以分为两个类别：1、天然的水果、2、天然的蔬菜

我们首先说说水果类的：

一、苹果和梨

多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，苹果生津止渴，润肺祛燥，多吃可以缓解天气问题所带来的不适。梨子我们日常生活中，不是有用雪梨炖冰糖川贝的做法嘛？这就是用来止咳的哦，既然是止咳的，那么梨一定具有生津润燥、清热解毒的功效，这2种水果在我们日常生活中随处可见，一年四季都能 买来吃，所以这两种水果自然算是润肺祛燥的天然美食。

二、葡萄对于清热解毒、去火降燥有着良好的功效，但是好多时候，我们将我们身边的很多美食仅限于食物了，葡萄每年中秋节前后大量上市，所以葡萄不像苹果和梨，一年四季都有的吃。

三、甘蔗，我觉得用甘蔗压榨出来的汁水，对我们一定是有益处的，解毒、生津、润肺的最好天然饮料。

天然的蔬菜：

家父常年看各大卫视的养生大讲堂，壹周君别的没记住，“白入肺”这个说法倒是印象深刻。

白色入肺，白色的食物大多都偏寒凉，对于缓解秋燥有一定的作用，所以所有颜色的食物中，肺最爱白色的食物。

杏仁已经是在我国运用蛮久的一种药材了，杏仁有苦有甜，苦杏仁常用作药材，所以也是补肺效果最好的那一种。秋冬季节，晚上或是早晨煲粥的时候加一点杏仁进去，刚好顺便养养生，补补肺。

还记得小时候经常泡水喝的秋梨膏吗？家长担心孩子会因干燥而咳嗽、上火，家中常备秋梨膏。那么可见作为其中的主料梨，对肺的好处之多少了。梨具有润肺、止咳、消痰的作用，如果有胖友因为秋冬季气候干燥而出现口渴、便秘、咳喘等症状，可以多食梨。

山药，煲粥、炖汤经常会用到的食材，在秋冬季节多吃山药更是应该的。山药本身就是性平之物，具有滋阴养肺的作用。如果是因为枯燥的天气而伤了津肺、出现阴虚、机体免疫力功效降低的症状，补食山药是最适合的。

壹周君特别爱吃羊肉粉，记得上大学的时候经常会去学校食堂买，重点是里面的白萝卜，够滋补。江湖流传“十月萝卜赛人参”的说法不是完全夸张的，白萝卜能消食顺气，祛燥作用甚是明显。而且在秋冬季节做一碗羊肉萝卜汤，身心俱暖，幸福感也随之飙升了。

家里有慢性支气管炎的患者的话，食谱里应该经常会出现百合这种食材。因为百合对这类病人的病症有缓解作用，长期吃百合也能改善肺功能。

当然是冰糖雪梨银耳羹了，好做好吃，雪梨一个去皮，切块，干银耳一朵，泡好撕成小块。冰糖适量，枸杞子少许，加适量的水，用砂锅，或者吕锅，不锈钢锅都可以熬制20分钟。即可，一定不要用铁锅。

还有一个黄豆芽猪血汤。做法是将猪血切小块儿。锅中放水，倒入猪血，姜丝，盖上锅盖，小火煮十分钟掀开锅盖，加入适量的盐，鸡粉，放入洗净的豆芽搅拌均匀，用小火煮两分钟至熟透，撒上胡椒粉，淋上少许芝麻油，关火，盛出猪血汤，放上姜丝即可。

最后一个就是木耳炒山药，泡好的木耳，山药去皮洗净，同时过水断生，锅里放底油放点盐翻炒均匀，放少许鸡精，就可以出锅了。也可配些辣椒或者蒜苗。

补肺祛燥的最佳天然美食，推荐你燕之屋碗燕，他们不***用未完成的燕窝，不***用有燕蛋的燕窝，不***用有幼燕的燕窝，燕之屋原料选用天然正宗燕窝原料，严格品质挑选处理，才是真正的最佳天然美食。

到此，以上就是小编对于清润养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于清润养生美食的3点解答对大家有用。