枸杞养生专家,枸杞养生专家讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞有哪些养生功效？每天一把枸杞泡水吃三个月后会怎样？
2. 坚持喝枸杞茶己经半年多了，也没什么反应和不适，常年坚持喝可行吗？
3. 桑葚和枸杞可以一起泡着喝吗？有什么功效？

枸杞有哪些养生功效？每天一把枸杞泡水吃三个月后会怎样？

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用。枸杞一般每天15克左右，身体有问题可以加到25-30克，服用一月后有显著改善，但人体新城代谢一个周期108天，因此建议最好坚持三月以上。另外为了健康就要服用原生态无熏制无染色枸杞较好。

坚持喝枸杞茶己经半年多了，也没什么反应和不适，常年坚持喝可行吗？

《神农本草经》描述枸杞：味苦，寒。主五内邪气，热中，消渴，周痹。<span style="font-weight: bold;">久服坚筋骨，轻身，不老。

《雷公炮制药性解》李中梓 ：……明眼目，补劳伤，坚筋骨，益精髓，壮心气，强阴益智，去皮肤骨节间风，散疮肿热毒。久服延年。

从以上古藉中可见枸杞是可以长期服用的。它最好的食用方法是干嚼。

但是枸杞因能滋阴润燥，脾虚便溏者不宜。所以您在服用的过程中要注意身体的反馈。如果身体没有什么不适，体质也没有脾虚便溏的改变是能坚持服用的。

判断一种食物或药品是否适合您，可以用“聆听身体的声音”来体会。因为身体是智能的，它会用舒适或疼痛来提示您：这样东西到底合不合适您？如身体会以拉肚，过敏，疼痛或各种不适来提出***。这时您就要领会这样东西您以后最好不要碰。

美国整合医学领域权威，斯坦福大学医学博士，瑞秋.卡尔顿.艾布拉姆斯的著作《与身体对话，终结疲惫的自疗启示录》，这本书就是告诉我们如何通过倾听身体的症状来治愈自己，书里推崇的重要方法 就是与身体的交流，体会身体的反馈。

如果您有兴趣，可以找这一本书来看一看。

以我的观点是别长喝，是药三分毒，据我所知，枸杞并不是所有的人都能喝的，你喝半年没有事不代表永远都没有事，它也不是毒药喝了就出事，就好比抽烟一样，有的人抽一辈子不也没有事吗。要不你去问问医生看他怎么说的，毕竟他们是专业的。

桑葚和枸杞可以一起泡着喝吗？有什么功效？

枸杞在手，天长地久；

桑葚泡酒，天下我有。

枸杞不必多说，近几年食疗养生界的弄潮儿，细细体味一下，感觉枸杞就像是上天赐给我们最好的礼物，不仅价格公道，而且滋补效果非常好。枸杞性平味甘，滋阴补肾，平肝明目，在泡酒界也是当仁不让的百搭之王。

桑葚，富含花青素和各种微量元素，味甘性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。由于不易保存、生长周期短等特点，常被用来泡酒。

枸杞和桑葚一起泡酒是不错的选择

二者性味不冲突，药效相近，而且泡出来的酒颜色漂亮，不像海马、蛇泡酒那样“重口”，非常适合现在年轻人养生用。

选用60度以下50度以上的粮食酒，取相同数量的枸杞和桑葚，一起装入罐子中加酒密封一个月即可。每日用小杯饮一杯。

枸杞桑葚泡酒的药效就是补肾益精，平肝明目。

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桑椹和枸杞是可以一起泡着喝的。枸杞是诸多保健养生方里必不可少的一味补益药，桑葚现在也渐渐被大家所熟悉，泡茶饮、煲汤食疗、泡酒等，桑葚和枸杞在一起泡着喝都有哪些功效呢？

桑椹是桑科植物桑的成熟果实（果穗），桑椹味甘性寒，有补益肝肾、乌发明目、生津润燥的功效。现代研究发现，桑椹含有芸香苷、桑苷、花青素、白藜芦醇、多糖、脂肪酸、鞣酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、伞形花内酯、绿原酸、活性蛋白、挥发油、胡萝卜素等有效成分，还富含多种维生素、氨基酸和钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养成分，有增加机体耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血功能、护肝、防癌抗癌、抗凝血、降压、降脂、降糖、乌发美容养颜的药理作用。

枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，性味甘、平，甘补质润，平而偏温，善滋补肝肾明目，又能滋润肺阴止咳，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。药理研究发现，枸杞有增强和调节免疫功能、促进造血功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、护肝、降血糖、提高耐缺氧能力的作用。

桑椹和枸杞一起泡着喝，既滋补肝肾、明目，又生津润燥、止咳，还可补血、乌发美容养颜、增强免疫力，护肝养肝以及作为降血糖、降血压、降血脂的***治疗。对上网一族缓解眼睛疲劳、干涩及改善便秘也有很好的效果。平时泡上一壶桑椹枸杞茶，养生又保健。

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桑葚和枸杞都是人们喜爱的水果，小小的颗粒，甜甜的味道，受到很多人的青睐。那么桑葚和枸杞一起泡着喝可以吗？有什么功效？

桑葚是桑树的果穗，含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、硒、锌、胡萝卜素、膳食纤维和花青素、芦丁、白藜芦醇等多种对健康有益的植物活性成分，营养价值很高。

桑葚的颜色呈黑红色，主要是含有花青素。花青素是一种水溶性色素，具有抗氧化作用，能够增加眼底微循环的血流，加速物质代谢交换和增血管弹性，对缓解眼睛疲劳、保护视力有一定的作用。很多人吃桑葚，会把嘴染成黑色，这并不是由于桑葚被染色，而是含有花青素的缘故。

桑葚属于浆果，含有的小颗粒相当于膳食纤维，膳食纤维可以加快肠胃蠕动，有助于预防便秘和肠癌。如果是肠胃不太好的人群就尽量少吃桑葚，以免加重腹泻。

枸杞也是一种不错的水果，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、镁、铁等矿物质，以及膳食纤维和胡萝卜素、叶黄素、枸杞多糖、甜菜碱、类黄酮等多种有益健康的成分。

到此，以上就是小编对于枸杞养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞养生专家的3点解答对大家有用。