专家养生视屏_专家养生视屏播放

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本文目录一览：

• 1、艾炙养生视频
• 2、阴虚阳虚有何表现?中医强调节制房事
• 3、穴位养生视频拍打操

艾炙养生***

1、梁文说，姜片有发散作用，外感艾灸时常用；蒜片有解毒作用，皮肤长疮、有炎症时常用；隔盐灸治疗脾胃疾病时最常用；药饼则是用各种中药配成的，（天下养生网）根据不同的药物成分，有不同的加强功能。

2、“不***不吃药不开刀，省钱省时省力见效快”，在当下，几乎没有副作用的艾灸，已经成为治病和 养生 的新宠。

3、艾灸期间，注意不要过于饥饿或者暴饮暴食、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，同时每天保持适量的运动，才能够达到更好的养生还有治疗的效果。

4、盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了。只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。

阴虚阳虚有何表现?中医强调节制房事

1、肾虚分为阴虚和阳虚。肾阴虚常见表现：潮热、盗汗、心烦、五心烦热、口唇干燥舌苔红。肾阳虚常见表现：四肢冰冷、背部怕冷。肾虚还有其它的表现，如腰膝酸软等。

2、肾阴虚：须发早白易脱落、失眠多梦、两频红赤眼脸呈绛色、舌质红、形瘦苔少、苔薄、腰酸乏力、怕热、出热汗手心烦热、燥热不安易发火、男子精泄梦达女子经少闭经、形体消瘦失于潘养。

3、①肾阴虚：症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗精 /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。

穴位养生***拍打操

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经络拍打养生保健操第一节：腹部运动 腹式呼吸 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。 要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。

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除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，对缓解腹泻也很有功效。腹泻时，我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，可以治疗过敏性结肠炎。

这套操通过拍打和***各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈代谢，能达到身体动，经络通，脏腑活，气血行，防百病的效果。

拍打肩井穴（换肩） 第10个动作刺激的是肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。 【取穴方法】 位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

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