好吃又好养生的美食图片_好吃又好看下一句是什么

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本文目录一览：

• 1、四款养生汤品,让你健康又美味
• 2、春天少吃牛羊肉,多吃这4样菜,健康过春,营养又美味身体好
• 3、非常省事的10道健康美食,好吃开胃不油腻,做法简单解馋又下饭
• 4、多吃这几种食物,无糖低脂低热量,营养健康又养身
• 5、最滋补,不需太多调料,只要2种食材,清淡又好吃的食物有哪些?
• 6、山药鸡蛋饼怎么做,营养又美味,简单又好做呢?

四款养生汤品,让你健康又美味

1、田七红枣炖鸡田七红枣炖鸡是一款滋补养生的汤品。鸡肉与田红枣的完美搭配，让你在享受美味的同时，也能滋补身体。

2、汤品是中国传统的滋补良方，不仅美味可口，还有丰富的营养成分。下面介绍四款滋补汤品，让你在品尝美味的同时，享受健康的呵护。红萝卜玉米排骨汤这款汤品中，红萝卜和玉米富含维生素B烟酸和维生素C，有助于消化和美容。

3、想要健康又美味？这里有四款养生汤品，让你轻松调理身体，享受美食的同时，也能让你的身体更加健康。山药薏米粥这款山药薏米粥不仅能够温暖脾胃，还能消除水肿。

4、夏季喝这六款养生汤 玉米海带墨鱼仔汤 排毒功臣：海带 排毒功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的`作用。

5、蔬菜汤 各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤（各种鲜菜交替食用），可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。

6、本期就给大家分享几款汤羹的具体做法和一些烹饪技巧。

春天少吃牛羊肉,多吃这4样菜,健康过春,营养又美味身体好

1、韭菜是我们日常生活中常见的一种食物，其营养价值非常高。它含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养元素，韭菜具有补肾、健胃、提神止汗固涩等功效。

2、苋菜，春夏季能在我们的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑，入口甘香，菜味浓，虽然是野菜，却也受到不少家庭的喜爱。

3、“春食则香，夏食则臭”——这是吃韭菜的讲究之处。韭菜能作为开胃的一道下饭菜。它不仅入口鲜嫩，还含有植物性芳香挥发油，散发出独特的辛香，能够 增进食欲，促进消化。

4、等到锅内的汤汁收干之后就可以出锅装盘了，一道非常美味的山菌牛柳就做好了。食材：里脊肉，豆腐皮，葱，大蒜，料酒，白糖，玉米淀粉，生抽，盐，豆瓣酱，白胡椒粉，花生油。

5、春天吃一些蔬菜，做一些家常菜对身体最好。首先推荐莴笋，莴笋中有大量膳食纤维，能够增加肠蠕动，促进排便。莴笋中铁元素含量高，易于吸收，可防治缺铁性贫血，提高代谢能力 ，提高免疫力。

6、春天是养肝的重要季节，所以要多吃些护肝的食物。比如：韭菜。韭菜有暖肾壮阳、护肝健脾的作用。多吃清淡的食物，少吃油腻食品。少吃牛羊肉。尤其是幼儿，多吃牛羊肉容易上火，引发扁桃体发炎等症状。多喝绿豆汤。

非常省事的10道健康美食,好吃开胃不油腻,做法简单解馋又下饭

1、回锅肉 回锅肉属于传统川菜，口味独特，色泽红亮，肥而不腻，入口浓香，是下饭菜的首选。

2、用两根黄花菜把油炸豆腐绑成一个一个小包裹，隔水蒸10分钟就可以吃了。水面筋烧***原材料：***3~4片叶；水面筋10个以上；葱段；油；盐；大骨汤可选择；木薯淀粉；水面筋烧***的做法：***清洗干净切片预留。

3、把鲜兔肉斩成丁，纳盆后加盐、料酒和湿淀粉拌匀，腌渍10分钟待用。锅里放色拉油烧至四成热时，下兔丁滑至刚熟时，倒出来沥油。

多吃这几种食物,无糖低脂低热量,营养健康又养身

1、低热量的常见食物 黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。

2、海苔原料中纤维含量很高，因此饱腹感超强。且由于含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，把海苔当零食吃几乎没有令人发胖的风险。话梅 热量：144大卡/100克，碳水化合物40、10克，脂肪0、10克。

3、竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。

4、毛豆：低碳水，高蛋白，营养丰富。银耳：维生素、矿物质多，减少脂肪堆积。黑巧克力：抑制食欲，帮助燃脂。海苔：富含矿物质和微量元素，热量低。无糖酸奶：健康肠道，低脂减肥。

5、春季是一个非常适合养生的季节，有很多健康又营养的美食可以食用。以下是一些值得推荐的春季养生美食：蔬菜水果沙拉：在春季，各种水果和蔬菜开始上市，可以制作成色彩缤纷、口感爽脆、营养丰富的沙拉。

6、很多人对蛋糕是又爱又恨，虽然绵软香甜，但是大多都是高热量、高脂肪，经常吃很不健康。魔芋营养价值高而且热量很低，魔芋蛋糕以魔芋粉和蛋***为主要原材料制成，不含蔗糖，吃起来更加健康。

最滋补,不需太多调料,只要2种食材,清淡又好吃的食物有哪些?

1、清淡爽口调芹菜 材料 ：芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜 做法：芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右即可。

2、一两种食材简单易做，倔强的美食题材有，西红柿炒鸡蛋，圆***炒肉，青椒炒鸡蛋，小鸡炖蘑菇，酸辣土豆丝，豆腐烧猪血。我想介绍一个我自己炒圆***的做法。 也就是 手撕包菜。

3、清淡有营养的食物主要有豆腐、西红杮、青菜、冬瓜和一些滋补类的水果。

山药鸡蛋饼怎么做,营养又美味,简单又好做呢?

1、第一步最先提前准备山药一根和鸡蛋2个，山药清洗削皮以后切成块，再拿刀剁碎末，剁到稍微有一点凹凸感状态就行了放到碗里预留。第二步准备一个红萝卜清洗拿刀切成块之后再切成细丝然后切割成末预留。

2、山药去皮，用蒸锅蒸7分钟左右，这会儿的山药还有完全熟透，微硬的样子，但表面已经没有了黏液，晾凉后很干爽，把晾好的山药擦成丝状，用擦丝工具来操作。打入3个鸡蛋，放入切碎的葱花。先大略搅拌均匀。

3、第一步：把准备好的山药去皮（对生的山药黏液过敏的，可以先用开水烫一下），切成片，放入蒸屉中，蒸熟，然后加入10克白糖，捣成细腻的泥。

4、【做法步骤】准备山药1根，用刮刀刮去外皮，再切成片，装入盘中，上锅蒸15分钟。蒸好的山药装入大碗中，连汤汁也一起倒入碗中。空碗中打入2个鸡蛋，用筷子打散，把蛋液倒在山药上面。

5、首先准备鸡蛋和面粉，葱花，胡萝卜丁，这些搅拌一起。加入盐，十三香少许。不能太浓可以稀一点，热锅刷油加入浆糊形成一张饼状[_a***_]太厚，煎至俩面金黄即可，外酥里嫩。

6、【山药鸡蛋饼】食材：山药1根、鸡蛋1枚、糯米粉、食盐、植物油、火腿半根、小葱 制作过程：首先将山药去皮，切成小块后放入蒸锅蒸熟。

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