蒋敏养生美食_蒋敏芝简介

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本文目录一览：

• 1、护肝先养血之春季五脏养生
• 2、为什么老是觉得困?想睡觉。
• 3、远方的家的非系列节目

护肝先养血之春季五脏养生

补充优质蛋白质 因为春季的气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易得病。这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

春季养阳中医对于一年四季有阴阳之分，春季属阳，所以春季要注意养阳，而肝脏是人五脏之阳，所以春季要注意养肝。

运动养肝 很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，“久视伤肝，久坐伤骨”。适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

芹菜：清肝热、降血压 芹菜之所以能够养肝，从中医角度来说：芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效，能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有***治疗的作用。

春季养肝可以多吃以下食物： 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等，有助于清除体内自由基，保护肝脏。 水果：如苹果、柚子、橙子等，富含维生素C和果胶，有助于降低胆固醇，促进肝脏排毒。

春季养肝的做法：睡眠：“夜卧早起”。黄帝内经中记载：“人卧血归于肝”。在春季应“夜卧早起”。

为什么老是觉得困?想睡觉。

生理因素 总感觉疲劳想睡觉大多数属于生理现象，通常是因为前一天晚上没有休息好，或者长时间缺乏睡眠，甚至因为季节的原因（春困秋乏），导致精神萎靡不振、身体困重、老想睡觉。

生理原因：比如白天压力大、精神负担重、负面***、过度疲劳、用脑过度等。可引起嗜睡。情绪性疾病：如抑郁症、焦虑症等。病人身体虚弱，有***，总想睡觉。脑部疾病：比如有脑缺血缺氧，就会犯困，想睡觉。

体重过重的人在睡觉的时候容易压迫到气道，所以比较容易打鼾或是鼻塞睡不好。因此，出现白天想睡觉的情况也会特别明显。

解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。疾病因素：有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。

远方的家的非系列节目

第10集。宋飞回到公司，发现自己的样片还有素材都被人破坏了，而且所有的东西都不见了，宋飞一时间气炸了。

远方的家行走山水间不是新拍的。查询相关网站后得知，行走山水间是远方的家栏目的特别节目，行走山水间是《远方的家》摄制组，长达10年的行走过程中，记录下的万家灯火，留下了很多关于家的难忘回忆。

《远方的家》一共34集。《远方的家》是由沈好放执导，刘佳、梁冠华、吕中、柯蓝、刘端端、海天领衔主演的都市情感剧。该剧于2018年9月3日在中央电视台综合频道首播，并在爱奇艺、腾讯、优酷等同步播出。

王静主持的知名节目有《萍水相逢》、《远方的家》。

《远方的家》由余主持的现在也是这样一个栏目。世界知名旅游节目《世界各地》，由台湾地区著名主持人巴钰主持。055-79000是山东省最具影响力的电视旅游节目。

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