养生专家为什么短命,养生专家为啥早逝

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家为什么短命的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家为什么短命的解答，让我们一起看看吧。

1. 王芗斋，王选杰练大成拳，为什么不长寿？
2. 睡前养生，有哪些“短命习惯”需要避免？

王芗斋，王选杰练大成拳，为什么不长寿？

张安邦聊聊武林中的事——

练武术不等于长寿，练习武术虽然与强健筋骨有直接关系，但是筋骨强健与人的寿命没有直接关系，人生七十古来稀，王芗斋先生终年78岁(1885~1963)，这个在上世纪六七十年代实属高寿无疑。

我们看***作品或武侠小说，多半武林高手都是银发飘飘，成名之后隐遁江湖数十年，这样算来，接近百岁之寿，而生活中却不尽相同。包括今天，我们通过移动互联网很方便的查到各个地区的百岁老人的数据，恐怕习武打拳的没有几个，即使有，也是公园太极拳玩玩而已，不会是流汗大运动量的专业习拳。相反，有人统计过民国的武术名家，很少有达到古稀之年，具体统计的人我忘记了，也是一位打着太极旗号招生的武林同仁。大家可以再深入比较一下，民国的平均寿命是多少？今天的武术名家健在的高寿的大有人在，这个不***，这跟今天普遍人均寿命偏高有直接关系，是长寿的大数据带动的武术习练者群体。总之，我认为练武术不等于长寿，更不等于想当然的长生不老。当然练习武术也不是短命的缘由，武术练习与否不是决定寿命长短的决定性因素，仅仅是基因、营养、医疗之外的***条件而已。

我在网上搜到王选杰先生终年63岁，是因为手术失败。首先我不是大成拳门人，只是小时候喜欢收集武术杂志，那时候王选杰先生的名字是杂志的常客，唯一低于李小龙的名字就是他了，印象深刻，手术失败跟习武关系不大，也有资料显示先生是是因为心脏病，***中受到的破害造成的。一支长钉钉入他的后背，伤及心脉。晚年，多次病危，这样看来，武术也不是王老去世的原因，当然王老在世时，中国蒸蒸日上，人均寿命普遍延长，他的六十出头就是放在普通人也确实可惜至极，更何况一代武术名家！

这里插播一些题外话，谈谈武术与长寿的关系，很多武术名家五六十岁就撒手人寰，绝非个例。他们多半自幼习拳，常年吃大苦、下大功，跟今天运动员超负荷一个道理我觉得。相反，我认识的一些武术老人，都是人到而立之年甚至人到中年，才想到学习一门技艺，一门深入，往往大器晚成，成名了也是晚年了，倒是其乐融融。希望我的一些见闻能给大家一些启示，不敢充当人师，就是跟大家一起探讨。

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自然天成、健康的精气神是平衡的，练功夫做作精气神，实际上也是损耗，功夫越是精湛损耗越多，对武学的追求导致损耗大，很难把握、拿捏精气神的平衡，所以对精气神的修为最关键点是平衡

这问题问的有点扯淡，多大岁数算长寿？两位都是解放前生人，按照那时的标准，叫“人过七十古来稀”。芗斋师世寿78，选杰师世寿74这符不符合标准？即便放在当下，也都超过了国人的平均寿命，那个告诉你这岁数不长寿呢？选杰先生***中心脏部位曾被造反派用钉子伤过，此后留下后遗症，这种情况下，74不算短寿了吧？还有些人自认为懂得不少说“气没化开”，懂得真多呀。

练习拳术是为了健康的活着，提高当下的生活质量，从历史上统计数据来看，练习拳术者不管佛教、道教真正长寿的人少之又少，但他们比不练习拳术的同龄人活的健康这是事实 ，当然长寿问题是个很复杂的问题，它与基因、环境、生活习惯、情绪等等有关，不是练习一下拳术就能解决的问题，只要当下身体健康，生活有质量就已经很好了，至于活多长算长寿，我认为无关紧要，我练习拳的目的就是，健康的活着，快快的死去，也就是我到了要走的年龄，说走就走不连累自己和家人多好，人总有一死。

怎么不长寿了？！

中国大成拳研究会统计数据显示：长期坚持习练大成拳比全国平均寿命长2.7岁，你信吗？！到目前为止，中国大成拳研究会在册几十万会员没有***患者，这数据能不能说明一些问题。反正我已经十几年不知道医院在哪个方向了。

睡前养生，有哪些“短命习惯”需要避免？

睡前的一些不好的习惯本人大致总结了一下几条。1 睡前进食。大约十点以后就不能吃东西了，本来这时候身体器官处于休息状态，吃了东西以后各器官又得忙碌起来，增加肠胃的负担，使肠胃得不到很好的休息。2 睡前剧烈运动。临睡前是不能剧烈运动的，这是人的全身细胞都处于一种松弛状态，突然的运动会使身体兴奋起来，而到睡觉时反而睡不着。长期这样对人体健康不利。3 睡前玩手机。相信大多数朋友都玩手机，手机给我们生活带来了便利，同时也带来了一些伤害。为什么这样说呢？手机是有轻微辐射的，再说你把手机亮度调的太亮或者太暗都对眼镜没有好处！尤其是长时间看手机对人体的伤害，所以临睡前不要玩手机。

看到这问题。真的特别想答一下，我认为随着时代的进步我们个人的压力也越来越大。就说晚上休息好多人养成的习惯是带着问题，带着情绪入睡，首先这就不是一个很好的习惯，带着这些入睡都会影响我们的睡眠以及寿命。

第二，好多人入睡前也是抱着手机以及电子产品入睡的，这些电子产品有着很大的辐射并且伤害我们的眼睛。所以睡前建议关掉无线以及电子产品。

以前总是在说，睡觉前要做什么该做什么，今天我们就来说一说，睡觉养生之前有哪些短命习惯，是需要避免，不应该做的。

首先

<span style="font-weight: bold;">睡觉之前不要吃任何东西，牛奶也不要喝，我们睡觉的时候我们的内部器官也在休息，如果你睡前吃东西，身体器官休息不了，继续工作会很劳累的。如果你要喝牛奶的话，可以提前一个小时喝，可别到睡觉前了，赶紧喝。这样是禁忌，记住睡觉之前不要吃东西，不要喝东西。

其次

有些朋友喜欢在睡觉之前做一些剧烈运动，以为累了，然后就能休息好，其实并不是这样的。睡觉之前，我们不要做剧烈的运动，这样才能够保证我们充足的睡眠，不会影响我们的睡眠质量。睡觉就睡觉，再想玩手机也不要玩手机，越玩手机越精神，越无法入睡，熬夜就会影响到第二天一整天的状态。睡前养生，一定不要剧烈运动，不要熬夜。

有些朋友喜欢在睡觉之前回忆一天做了什么，然后有什么没解决的事情，赶紧在脑子里再想一下。你可以做上面的这些没问题，但是你不要去纠结一件事情，然后在那深思熟虑的想了半天，你就回顾一下今天干了什么开心的。心情愉快的话，晚上睡眠美颜养容。如果一直在深度思考问题的话，这是一件不利于睡前养生的事情。睡前养生一定不要想复杂的问题。

睡觉之前一定要刷牙哦，刷牙有助于睡眠，保护自己的牙齿都是有好处的。

最后

睡前一定要洗个热水澡，放松一下身体，帮助自己睡眠。有些朋友因为白天非常劳累，然后晚上就说早点休息就不洗澡了，其实这样是不好的，洗澡有助于帮你缓解压力，帮助你入睡，帮助你美容养颜。睡前养生，洗澡时一定要洗的。

你们对于睡前养生不应该做什么事情，有什么不同的看法，可以下方留言，我们一起讨论一下。

到此，以上就是小编对于养生专家为什么短命的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家为什么短命的2点解答对大家有用。