易学专家讲养生_易经讲养生

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本文目录一览：

• 1、陈允斌养生妙招
• 2、易经教你如何在对应时间养生
• 3、易经与养生
• 4、国内著名的十大养生专家是谁?
• 5、养生大师林海峰简介

陈允斌养生妙招

神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后入米醋，稍煮即可食。

益气养阴消暑茶：原料：西洋参5g，枸杞子5g，菊花5g，生甘草5g。用冷水泡半个小时，水煎二次，全家饮用，当天吃完。 百合莲子粥：选百合20 g，莲子25g，红枣7枚，大米适量。

食疗养生治便秘的方法 西梅汁 西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。（6）保持室内空气流通。（7）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

煲一碗汤补益全家：酒糟鸡（十全大补）：有补五脏六腑、补气、补血的功效，适用于久病体虚、产妇、小孩，营养多又安全。

易经教你如何在对应时间养生

1、点到17点《申时》血气流注于膀胱，此为「足太阳膀胱经」，膀胱运作时间，这段时间要多喝水，这是一天里喝水的第二个黄金时间。效果也最显著，如果肾脏与膀胱不好的人，最好在这段时间喝下500ML 的水。

2、一：子时——胆经当令 养生机：凡十一藏取决于胆 子时是指夜里11时到次日1时这两个小时，我们现在都用的是小时的概念。在古代这就叫大时，是两个钟头。从夜里11时到次日1时，这个时间是“胆经当令”。

3、冬至一阳生，夏至一阴生。冬至至夏至这段时间白天的时间会越来越长。夏至到冬至这段时间白天的时间会越来越短。冬至属阳，夏至属阴，一阴一阳周而复始，形成了六十甲子的日月轮回。

易经与养生

1、人类与自然的关系，与“鱼与水的关系”相同，人的生老病死好比自然界的春生、夏长、秋收、冬藏，所以《易经》倡导“天人合一”的养生观。

2、先秦诸子在探讨自然规律及其生命奥秘的过程中，提出有关养生理论观点。这里仅就周易、道家、儒家、杂家等有代表性的学术思想作一简介：①周易养生理论 《周易》亦称《易经》，又简称《易》，“易”有变易、简易、不易三义。

3、下午润养生：喝够水、扭扭腰 下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们须喝一杯水，用来稀释血液，起到保护血管的作用。

4、易经 养生 是从易经六十四卦 养生 的角度总结出来的，十二消息卦形象地反应了我们自然界中阳气的消长规律。易经倡导天人合一的 养生 观，强调“顺乎天而应乎人，强调一阴一阳之谓道。中医和易经归根结底就是阴阳二字。

5、《易经》是中国传统思想文化中自然哲学与人文实践的理论根源，是古代汉民族思想、智慧的结晶，被誉为大道之源，众经之首。

国内著名的十大养生专家是谁?

1、中里巴人：中里巴人家学渊源甚深其父为八卦掌第四代传人。林海峰：国际著名营养大师整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。朱鹤亭：道号玄鹤子。

2、自然疗法***林海峰，疑似食物中毒去世，年仅51岁林海峰是自然疗法的推崇者，他声称大米是饮食中的毒药，同时是多种现代疾病发生的关键点。想要预防体内出现毒素，最为关键的点就是不摄入固体的食物。

3、中国目前养生专家 洪昭光：现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组辐组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。李安纲：中国传统文化专家、中国宗教学会禅文化中心主任。

4、陈可冀：中国科学院院士，中国中医科学院首席研究员及终身研究员。90岁仍出诊，2014年被评为中国国医***，陈可冀是我国中西医结合医学的开拓者和奠基人。

5、林海峰，1968年10月生于中国福建省福州市，著名养生***，现代养生学说创始人之一。林海峰毕业于福建师范大学，后在国外留学，长期从事养生学的研究和教学。

养生***林海峰简介

1、林海峰，1968年10月生于中国福建省福州市，著名养生***，现代养生学说创始人之一。林海峰毕业于福建师范大学，后在国外留学，长期从事养生学的研究和教学。

2、林海峰老师简介：1968年出生在中国福建省永安。

3、林海峰，1968年出生于中国福建省永安。整体自然医学创始人，青年时期学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士‘谢立启先生’。

4、林海峰是安利***大使。林海峰是安利进入中国市场的第一批从业者，在业内颇具“影响力”。2000年前后，受安利产品的影响，林海峰便创立了“整体自然疗法”，并被业内称为自然疗法***。

5、自然疗法***、断食排毒养的安利名人，整体自然医学创始人、阳光森林国际健康机构董事长、中国营养健康网董事长林海峰，于2019年11月11日在云南丽江倒地身亡，终年51岁。

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