中医养生食疗专家_中医养生食疗谁的书最好

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本文目录一览：

• 1、名中医们青睐的养生菜,养气血护脏器,总有一款适合你
• 2、国内著名的十大养生专家是谁?
• 3、「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛
• 4、王明勇独门食疗养生法:这2样加水喝,有效清肠排毒
• 5、傅杰英人物介绍

名中医们青睐的养生菜,养气血护脏器,总有一款适合你

鸡毛菜 鸡毛菜又叫小***、上海青，是南方春季的时令蔬菜之一。鸡毛菜是小***的嫩苗，口感和质地更为柔嫩，味道清香。小***是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。

桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

莲子百合粥 ，健脾润肺，莲子有健脾补肾，清心安神的功效，百合润肺止咳，此粥有助缓解消化不良，食欲不振等不适。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，或熬点粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆粥、红薯 燕麦粥等。

气血亏虚脾虚吃五种食物，用五种操作即可。详情如下：①补气生血健脾。②温补脾阳健脾。③补肝肾生气血。④健脾消食补血。

经常心烦意乱，脑子停不下来：闭目养神 你知道：肝火旺盛，心神不宁，大概是现代职业女性的通病。闭目养神可以平心气护肝脏，静养心神，是一种调养精神的简单方便的保健方法。 你不知道：中医保健中有一句话，叫做养生贵在养神。

答案很简单，大家平时所吃的八宝粥，就是一款非常适合养脾胃的食物，将这种食物用于调理自己的脾胃，能够补充身体所需的营养，而且还可以补充气血，二者兼顾，既利于消化，又利于 健康 ，老少皆宜。

国内著名的十大养生专家是谁?

1、中里巴人：中里巴人家学渊源甚深其父为八卦掌第四代传人。林海峰：国际著名营养大师整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。朱鹤亭：道号玄鹤子。

2、自然疗法***林海峰，疑似食物中毒去世，年仅51岁林海峰是自然疗法的推崇者，他声称大米是饮食中的毒药，同时是多种现代疾病发生的关键点。想要预防体内出现毒素，最为关键的点就是不摄入固体的食物。

3、中国目前养生专家 洪昭光：现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组辐组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。李安纲：中国传统文化专家、中国宗教学会禅文化中心主任。

「养生」食疗养生之法——国医***邓铁涛

邓铁涛，广东开平人，首届国医***，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家，广州中医药大学邓铁涛研究所所长。

此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。***阳养肾 肾为先天之本，历代 养生 家认为，养肾可使人长寿。午间散步，***阳助肾。

合理搭配膳食 毋庸置疑，良好的饮食习惯对健康长寿大有益处。

王明勇独门食疗养生法:这2样加水喝,有效清肠排毒

清晨起床后喝1杯排毒水，加入麦苗粉／汁、甘蔗糖蜜、柠檬汁（或水果醋），调和350毫升以上的温水饮用。 ※若再搭配蓝（绿）藻粉／锭食用，效果更佳。

让消化器官休息，机能重新分配 如果肠胃老是在消化吸收食物，那身体的排毒代谢功能量就得不到合理的分配供应。而肠胃减小运动量后，身体的代谢功能就会分配到更多的能量，旺盛的运动。

有机苹果30斤（要脆的苹果，因为要榨汁）。2：标有毫升标记的杯子一个（喝果汁，和青柠檬橄榄油混合液用）.3：泻盐15克。其中5克是备用的。可以在淘宝上买。

后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。***促进谷胱甘肽酶的分泌，后者为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素。

傅杰英人物介绍

1、傅杰英，女，1959年10月出生，中医美容专业教授，针灸专业医学博士，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任，在针灸治疗肥胖、黄褐斑、痤疮等损美性疾病方面颇有心得，并擅长对于患者的中医养生咨询指导。

2、作者介绍：傅杰英，中医美容专业教授，针灸专业医学博士，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任，在针灸治疗肥胖、黄褐斑、痤疮等损美性疾病方面颇有心得，并擅长对于患者的中医养生咨询指导。

3、张其成 傅杰英 中里巴人 曲黎敏 孔令谦 赵宇宁 赵之心 盛紫玟 贺娟，这几个老师都讲的很好的哦，如果邀请他们讲课的话可以打4006008098，是中华讲师网的全国统一热线。

4、傅杰英在广州中医药大学第一附属医院针灸科出诊，多次在国内外讲授中医美容、针灸美容，均受到热烈欢迎。

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