男子养生食材做美食_男子养生食材做美食图片

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本文目录一览：

• 1、绝佳的滋补食材,搭配这一调料,鲜香开胃,细嫩鲜美,吃了还想吃
• 2、人过50,管住嘴很重要,建议春天养生常吃“5高”食材,别错过
• 3、紫薯和牛奶都是对身体非常有好处的食物,利用它们可以做出哪些美食?
• 4、夏季九种养生美食2017

绝佳的滋补食材,搭配这一调料,鲜香开胃,细嫩鲜美,吃了还想吃

1、用料：鸭肉半只，洋葱50克，红辣椒35克，生姜15克，黑胡椒酱80克，食用油20毫升，酒20毫升，少许的食用盐。烹饪难度：一般。烹饪时间：少于一个小时。步骤：第一步：准备所有食材。把鸭剁成中等大小的块状。

2、而这道海带鸭肉则是将海带这一食材与鸭肉做搭配，使得整道菜的口感变得更为丰富美味，学会了鸭肉的这个做法给家人吃，大人和小孩都可以，焖一焖就出锅，滋味鲜美口感丰富，相信你的家人会喜欢。

3、鸡胗炒前先焯一下水，水开后倒入鸡胗，焯水1分钟至变色后捞出。酸豆角用清水冲洗一下，切成小段，小米椒洗净切圈 ，大葱切段，大蒜切片备用。

人过50,管住嘴很重要,建议春天养生常吃“5高”食材,别错过

1、俗话说：“ 药补不如食补 ”，建议中老年人：生活不要太节俭，这5种“ 高蛋*** ”营养 健康 ，越吃越年轻。鱼肉 鱼肉的蛋白质 含量为15%到20%， 很容易被人体消化吸收 。

2、准备食材： 鸡胸肉1块，先片成薄片，再切成均匀的细丝，放入小盆里面。香菜1小把切成段，放入小盆中，蒜子几粒拍扁，切成蒜末，小米辣几个切成细圈，和蒜末放在一起，不喜欢吃辣的可以去掉小米椒。

3、特别是对于50岁左右的中老年人来说，这五种食物不能再吃了。你不再是那个精力充沛的少年了。吃对了是轻的，吃错了是重的。所以，老了一定要避免！建议：50岁以后“5不吃3不喝”，守口如瓶更 健康 。

4、尤其是 50岁左右的中老年人，这5种食物不能再吃 了，你已经不是那个活力四射的小年轻了，吃对了一身轻，吃错了一身病。所以， 年龄大了一定要忌口！建议：50岁以后，“5不吃3多吃”，管住嘴更 健康 。

5、年纪大了以后很容易患上高血糖、高血压、高血脂，医生建议中老年人在平时应该坚持清淡饮食，远离高糖等热量高的食物。像一些蛋糕类的，虽然软口，但其中添加了大量的糖分，却年龄大的人来说对身体无益，建议少吃或者不吃。

6、比如一天可以吃两颗核桃、杏仁、榛子、开心果、碧根果、夏威夷果等等。还每天可以喝点牛奶（视情况而定，因为有的老年人年轻时不习惯喝牛奶，肠胃可能会受不了，会拉肚子。

紫薯和牛奶都是对身体非常有好处的食物,利用它们可以做出哪些美食?

1、将紫薯蒸熟后捣碎，加入30ml纯牛奶搅拌均匀，因为紫薯比较干，不加入牛奶的话就不易均匀粘在蛋饼上 2个鸡蛋、30克面粉、20ml纯牛奶、少许盐，一起搅拌均匀。

2、紫薯糯米凉糕 将紫薯洗净外皮 入凉水锅蒸，上汽后蒸上20分钟。

3、还可以做成香蕉紫薯蛋挞、或者是炸紫薯球、和桂花紫薯冻等等做法！先给大家分享一个紫薯小饼的做法 制作紫薯饼需要用到的食材有紫薯、糯米粉、牛奶、白砂糖、芝麻。

夏季九种养生美食2017

薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。

立夏养生常吃的九种食物 蜂蜜 性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。

绿豆、赤豆、小米养生食谱等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。肉蛋奶的选择：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡夏季养生食谱肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松夏季有哪些食谱花蛋、蛋黄等蛋类。

夏天必吃的10种美食有冷面、绿豆汤、西瓜、糟货、赤豆棒冰、小龙虾、酸梅汤、光明冰砖、白斩鸡、六月黄等。冷面 每到六七月，尤其是炎热的梅雨季节，简单、清爽、实惠的冷面，一碗就能驱散暑热。

夏季 养生 必吃的十种食物包括了西红柿、柠檬、莲子、大豆、绿豆、莴苣、生姜、南瓜、苦瓜。

绿豆 绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等症。

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