养生讲堂专家推荐***_养生讲堂专家推荐***全集

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本文目录一览：

• 1、「专家讲座」中医学的养生智慧
• 2、「养生讲堂」何为养生?
• 3、大道德喜健康讲座是直播吗
• 4、求视频:养生堂国医大师养生决(1)

「专家讲座」中医学的养生智慧

二是运动后如果出现关节、肌肉疼痛或酸软无力，吃饭没有胃口，晚上睡眠质量下降等情况，且经1天休息还无法缓解，就预示着运动强度过大，需及时调整。

中医 养生 其实蕴含着中国最古老的的智慧：日出而作，日落而息，讲究遵循天道，所以在 养生 的过程中，我们最基本也要做到早睡早起，给五脏六腑一个休养的时机。

冬季万物闭藏，人体的调养就应该顺应冬季闭藏之性，避寒保暖，谨防阳气耗散；反之，过多 户外运动 、耗散阳气，就不是天人合一的养生之行。

「养生讲堂」何为养生?

养生就是要养精、养气、养神。精是人体的根本，气是生命的动力，神就是精神。而精、气、神的养生主要靠人的精神意识调节。但通俗来说养生就是要保养好自己的身体，让自己的身体处在健康的状态。

何为养生所谓养生，指的是休养生息。人的生命活动是与大自然息息相关的，养生就是在顺应自然的基础上，调整人的作息，以达到与之相契合。养生中很重要的一个点在于不生病，健康是养生的根本目的。

养生主要是指对机体进行生理、心理方面的调理、保养，使机体与环境在一个适宜的状态下协调活动。养生主要通过5个方面的内容使机体达到健康状态并尽可能地使机体延长生命周期的目的。

大道德喜健康讲座是直播吗

1、都市频道。截至2023年10月2日，电视节目《大道德喜》在都市频道播出，由三和老师主持。《大道德喜》是一档电视栏目，主要讲述养生健康和易经，是普及大众强身健体的栏目。

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3、重庆家庭教育频道。大道德喜健康讲座，在都市频道的重庆家庭教育频道讲座优酷均有相关***。大道德喜是一款健康养生讲座栏目由大师德西主持演讲。

4、正规。大道德喜公益养生大课堂是在中华人民共和国广告法和国家广电总局关于广播电视广告播出管理的相关规定下进行播出的，有国家相关企业认证，且有一定用户基础和评价，所以正规。

5、大道德喜是合法的**。大道德喜健康管理有限公司是在市场监管部门登记注册的机构，其行为都是符合国家法律规定的，不存在任何违法行为。因此，大道德喜是合法的。

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2、【邱玉珍，张雅雯】知名中医师董延龄，现年高龄八十二岁，讲话中气十足，身形挺直，问他如何养生？他说，从八个字着手、做好四件事， 「一动，指运动；一静，指睡眠；一进，指饮食；一出，指排泄」，身体自然健康。

3、保持“微笑”。“国医***”颜正华出生于1920年，如今已是年过百岁的老人了，他却依然精神矍铄，思路清晰，谈吐风趣幽默，让人羡慕不已。谈及 养生 之道，他说首先是保持微笑。说白了，就是积极向上，就是乐观豁达。

4、边肖养生是我们生活中的点点滴滴，而“国医***”徐景藩有一套独特的养生秘诀。在生活中，在工作中，在平时的饮食中，他都能获得养生的经验。今天，边肖为你总结了徐景藩的养生之道。

5、【路志正（ *** 首席国医）】 每天的养生课，让你增寿几十年 每天的养生课，咱们就从早上说起。 早上一起床，先梳头。左边鬓角、右边鬓角，各梳五十下；头顶和后枕，也是五十下。用的就是普通的桃木梳子。

6、国医***是中医药行业的最高荣誉，获此殊荣者，无疑就是行业翘楚。下面这5为“女国医***”，看看她们各自不同的“ 养生 妙招”吧。1 柴嵩岩：开心快乐，呵护自我。

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