保健专家谈养生,保健专家谈养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健专家谈养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健专家谈养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健养生健康知识？
2. 提前保健养生。省的以后养医生，我说的够明白吗？
3. 你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？

保健养生健康知识？

下面是保健养生的知识:睡眠是养生的首先，良好的睡眠不但会有足够得的精气神还能增加免疫力。

一日三餐，保证营养均衡，蔬菜、水果、主食搭配，不要暴饮暴食。

不洗澡不喝酒，是保养身体的最佳方法。

提前保健养生。省的以后养医生，我说的够明白吗？

防范是可以提防的，但是也不用过于太紧张了，太紧张了也只能给自己内心造成负面影响，心态会有负担太重了无法做事，还是到什么时候说什么话吧，把自己的心放宽了，该干啥的干啥吧！若是真赶上身体有恙也没招，到时候钱多办钱多的事，钱少办钱少的事，没钱办没钱的事😔，又何必太在意顾虑太多，现在吃五谷杂粮，怎么养生也差不多？该生病的也照样生病，不能有什么过多顾虑了，也管不了那么太多了、不然，什么也干不成了😄？[憨笑][作揖]

说的很明白，但话好说事难做，正确的养生来自于少年时有一个好的教养，一个良好的生活习惯，一个坚持科学的锻炼方法，一个坚持不懈的毅力！

当前社会的普遍问题，遇病求医，年少时不注重养生，当疾病缠身时，再来养生，还有什么保健！冰冻三尺非一日之寒，有些疾病是不良生活习惯累积而成，这是社会多数人的痛病！

当然有少数遗传性疾病，光靠养生，良好的生活习惯还不够，顺请专家医治！

寄翔答题。

提前保健养生，省得以后养医生。

此话看起来有一定的道理。教人们要注意保健养生，免得以后花大钱治病。

但是，细细思量，这句话真像是一句推销保健品的广告语。

“提前保健养生“，此话不错。人要远离不良嗜好，养成爱锻炼、爱身体的好习惯，且宜早不宜迟。基础好一点，衰老慢一点，得病晚一点。

“省得以后养医生”，这句话是对尚未发生之事的一种担忧。我觉得，多余了。

俗话说:“尽人事，听天命“，人只要能做好当下就可以了。

以后怎么样，谁也不知道。

过多的担忧只会给自己徒增烦恼，毫无意义。

这个是做保健品销售的，说得最多的一句口头禅了。其实这个道理大家还是比较清楚的，只是有的道理大家没法去具体执行，为什么会执行不了呢？

原理很简单，就是你的生活“条件”够不够维持这个养生。谁不愿意天天在家修身养性啊！吃健康食谱，正常的时间睡觉。这样就需要一定的“条件”来维持。

这里的“条件”，分得还比较细。经济基础，生活质量，居住环境，儿女生活状况。都是条件里面的，我们听到最多的一句话，我真的是条件不允许啊！

现实生活真的是这样，很多人每天都在超负荷运转，都是为了给家里多挣钱，想给自己和家庭改善生活状况，给子女更好的帮助，掏空了自己的身体，透支了自己的未来。

很多家庭都拿不出多余的钱去买保险，吃保健品，哪个人不知道去享福啊！就是没有办法去享福，很多时候都是一个劳碌命。这个也是非常无奈之举。

所以现在，就有很多年轻人，巴不得一生下来就是一个富二代，这样就不去找工作，不去打拼了，可以吃保健品养生了，省得以后养医生了，可是他的父辈能有这个条件吗？

什么时候说什么话，有什么条件说什么条件的话，仅此也祝愿还在路上拼搏的人，注意身体，劳逸结合，能修养的时候，就照顾好自己的身体。

你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？

养生保健不能抽象分开，养生和保健都是为了保持健康，减少疾病，合理的饮食结构，适当段练身体住意休息，劳逸结合，适当补充人体缺乏的营养素，保障排泄正常，吃得进去，拉得出来。现代人多数不是缺乏营养，而是偏食，营养过剩，加之空气污染，环境污染，水源污染，农药污染，食品污染，加之工作压力大，饮食不规律，造成人体代谢不正常，垃极毒素堆积在体内，影响血液正常循环，经络堵塞，形成各种疾病。养生保健重点还要清除体内垃极毒素，使经络通畅，血液循环正常，就能减少疾病。从个人角度看，养生保健很好，可减少疾病，从社会角度看，养生保健断了一系列的财路，就象一条小河，上游把水取干了，下游就没水用了。

养生注重修心养性，修养内涵！保持健康的心态！

保健注重身体的保养，调理新陈代谢！顺畅内分泌！

养生和保健是相辅相成的，心情不好，负面心理就会吸收负能量！影响身体健康！身体不好心情也好不起来！

养生保健的目的是身心健康，所以都是不能忽视的！一种做不好，就会影响另一种！

养生和保健，当然保健更重要。保健才能养生，没有保健，养生白费。

众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。

保健，务必散淤排淤，一通百通，自然养生，万事无忧，办法是“内练一口气”。

内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，借口呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。

内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。

要回答这个问题，首先要明白什么是养生，什么是保健，这两者的主要区别。

养生属于生命科学范畴，保健属于医学范畴。保健的主要目标是保持健康，防止生病。养生的主要目的是提高人体的生命力和人体的活力，使人更长寿。这两者的关注重点不同，所***取的方法也不同。

消灭蚊虫、勤洗手，出门戴口罩，打疫苗等预防疾病，属于保健的方法。

锻炼身体、气功、太极拳、禅修等使生命力旺盛，使身体充满活力，属于养生的方法。

这两者相辅相成，人在健康状态下，人体的生命力和人体的活力就会旺盛，同样，人体的生命力和人体的活力旺盛，人就不容易生病，更健康。

真实告诉你，养生必须缎练，人必须按吃饭，百分五十吃，百分三十锻练，百分二十养，这样做，身体和身材都很完美，人不吃好东西没有好身体，不缎练气血不足，多喝水，人要做到很完美。

到此，以上就是小编对于保健专家谈养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健专家谈养生的3点解答对大家有用。