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1. 为什么经常看到一些健身专家，养生专家“早夭”？
2. 养生和健身哪个对普通人的健康更有益？

为什么经常看到一些健身专家，养生专家“早夭”？

世界上任何事情都是一分为二的，有好处也有弊端。人的身体本就是一个完整的系统，免疫力有身体最好的修复能力。过分的养生必然给身体健康带来损害，适可而止才是长寿之道。

特别感谢头条官方的邀请！

中华文化与中国科学：

生死由命，生不由己，命不由人………

生死有命………富贵在天（自然）………

中华医学文化与中国医学科学：生死轮回………各有天命………换句话说，各有使命与死命………人生———有死才有生………有生才有命………称之为：生命………

中华医学文化与中国医学科学：养生与健身———指的是治未病………而不是指治未命，换句话说，中医养生科学与健身科学只能挽救病症，不能拯救命运。

中医易学文化与中医易学科学：命中有数………命中注定………换句话说，人要死在劫难逃………即使逃也逃不过要死早夭的命运；中医只能治愈病，不能治未命；人体的病———是变数………人体的命———定数………病与命———完全是两种不同的思维概念和思想观念，不能混沌愚智混为一谈。

这个问题问得挺好的！很久以前有个跳健身操的老师，考虑对逝去的人尊重我们就叫她马老师吧，曾经在中国很火，央视每天转播她的“天天跟我练每天五分钟”火遍中国大江南北，可以说是到了家喻户晓的程度。后来没有多久就因病去世了！这样类似的例子还有不少，我身边也有，练太极练了二三十年的阿姨照样才七十几岁就老年痴呆了！这些现象表明锻炼，运动，健身都不是万能的，包括那些养生专家，他们都是人不是神，是人就会遵循大自然的规律，都有生老病死，都有遗传基因。适当的适度的健身，养生也只会对身体机能，体能有一定的改善，并不会包治百病也不会长生不老！

养生和健身哪个对普通人的健康更有益？

养生和健身哪个对普通人的健康更有益？首先把这两个概念弄明白更有利于理解养生和健身的关系，养生和健身不是并列关系而是从属关系的概念。健身是养生的一个内容，养生也包括健身运动、合理饮食、疾病防治、休养等方面。当然现在还有层出不穷，巧立名目的科学养生，但很多都是商业谎言和骗局。人有知天知地的本事，但就是未必知道自身体内深层的运行奥秘，至今为止科学家也搞不懂人寿命长短到底取决于那方面的困素，有人说是基因，也有人说是细胞，众说纷纭莫忠一是，搞不懂人体深屋运行奥秘，所谓的科学养生就成为了谎言。但可以肯定的是健身运动是抵抗疾病，延缓衰老的有效方法，这方面无论是科学家还是健身运动的亲身体验者都能拿出许多证据来证明健身运动对抵抗疾病延缓衰老的有效性。但健身运动的的确确是个体力活，很多人都望而却步或是开始了一段时间就不了了之，但这个活又是用钱无法能买到的。再一个方面整个社会对健身运动的可信度不是很高，认识不够到位，所以真正能够坚持健身运动的人就少之又少了。因为所有的健身运动在短期内都看不出明显的效果，只要你用雷打不动的坚持，功夫才会不负有心人。合理有效的健运动项目也会有事半功倍的收获，健身运动所要锻炼的目标首先要打造一个强劲有力的心肺功能，其次锻造一身松紧有度的肌肉，其三是锻炼出坚韧灵活的关节，其四是锻炼好运行有序的内脏器，这四个方面都能够得到有效的锻炼，人是绝不会生病的，不生病就是延缓衰老的大前题。一个强劲有力的心肺功能，一身松紧有度的肌肉，一套协调运行的内脏器官，目的都是让人体内的血液循环畅通无阻，血是生命之本，气是生命之源这是我悟出人体运行的基本道理“通则不痛，痛则不通”，也是一个道理。血液循环畅通无阻，人就不生病，就有昂首挺胸斗志昂扬精神状态，否则就是精神恍惚死气沉沉的模样。血液循环畅通无阻必须要有强勁有力的推动力那就是肺功能，强劲有力的肺功能就会制造出强劲有力的肺呼吸，肺呼吸是接收大自然氧气的唯一通道，强劲的肺呼吸才能保证足够的摄氧量。血液达到足够的氧含量才是畅通无阻，而血液循环畅通无阻又是良好的营养吸收和新陈代谢方面的先决条件。人体健康基本的路线图：一个强劲有力的肺功能，一身松紧有度的肌肉，坚韧灵活的关节，良好运行的器官，这些必须通过合理有效的运动才能够实现。健身运动才是最好的养生方法，所有巧立名目，所谓的科学养生都是谎言，***。

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