中医养生减脂专家,中医养生减脂专家排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生减脂专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生减脂专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医怎么健康减肥？有好的推荐方法吗？
2. “中医”减肥真的有用吗？有何依据？

中医怎么健康减肥？有好的推荐方法吗？

中医认为，脾虚是肥胖的重要因素。

造成肥胖的简单道理是：摄入体内能量的大于排出体外能量的，日积月累堆积成肥胖。

减肥的简单方法是：管住嘴、迈开腿。少吃多动。

现实中，有的人吃得很少，但还是胖，找不到原因，感觉很困扰。其实，原因很简单，那就是脾虚了，节食在此是没有效果的，脾虚还可以造成“只喝水都胖”的情况。

脾主运化，当我们摄入的营养不足是，脾功能受损，运化功能减弱，水液等代谢不畅，体内废水过多湿气重，湿气重影响经络畅通，经络不通体内“垃圾”就更难代谢了。这种体质给人一种“虚胖”的感觉。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是体内垃圾太多。

中医减肥首先健脾，可以喝健脾中药，也可以按摩、艾灸调理脾胃。按揉腹部，点按中脘、天枢、足三里等穴位，并进行艾灸，对于脾胃调理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通经络、平衡阴阳、祛风拔毒、驱寒除湿，为中医减肥必做的项目之一。

中医减肥不赞成只吃水果减肥法，水果味生冷食物，容易造成脾湿脾虚，对减肥不利。也许短时间能瘦下来一点，但脾功能减弱后，很容易肥胖起来的。

中医减肥也是提倡运动减肥的，运动可以消耗掉多余能量，对于控制体重是非常必要的。

“中医”减肥真的有用吗？有何依据？

可以的。中药，针灸，刺血，***，刮痧，拔罐，艾灸等，还可以用道医的***。但因人而异，因医师的水平而异。相对市面的减肥药，更可靠、更安全。更重要的减肥的观念和治疗思路，拒绝简单粗暴，尊重自然规律，循序渐进才是正确之路。

脾主肌肉，偏瘦或偏胖都是脾的功能不能正常发挥。饮食入胃，脾阳消磨，输布精微，营血卫气，营养全身，身体健康，不发胖也不显瘦。脾阳衰弱，消化不了水液，水液积滞，代谢不出体外，变为痰饮，积聚在体内则发胖；吃多了，超过脾的运化能力，超过身体的消耗量，多余的物质则堆积在体内发胖。建议减肥方法：控制饮食是必须的，饮食以五谷粮食为主；适当的锻炼也是必须的，适当即可，不可锻炼到大汗淋漓，虚脱；保护脾土是必须的，不吃冰冻东西，加冰块的可乐，果汁，雪碧……观肥胖的人多了，发现肥胖的人大多数痰多，易劳累，便秘，月经不正，一派阳衰土湿之象，泻湿培土，才是减肥的用药方向

首先介绍一***重指数：体重（kg）/身高（m）的平方。在18.5～24之间属于正常，24～28属于超重，28以上属于肥胖。我认为体重指数28以上影响健康者需要减肥，但要科学，以健康为中心。中医认为肥胖之人多痰湿，用健脾化湿，化痰利水的中药恢复正常代谢，从而达到减肥目的。除了中药汤剂，还有针灸、***等方式。当然平时还要控制饮食、少食油腻，坚持运动。祝大家都有一个理想身材。

谢谢大家！

中医能不能减肥？当然是可以的。但是中医的减肥用药离不开辨证论治的基本法则，也就是说，在每个个体身上都会有不同的情况，根据这些情况辩证，内服中药调理，以图让身体的虚实寒热阴阳恢复平衡，那就能达到减肥的目的。

当然，身体恢复平衡了，如果还是狂吃狂喝，整天坐着不运动，那神医也没办法。

同样的道理，这虚实阴阳寒热恢复平衡，不是全靠药物，更大程度也是依赖生活作息习惯的改变，才是根本，其中包括饮食、运动、睡眠多方面的配合。

如果一个人身体基本健康，用中药减肥也是没有多大意义；而实际情况下，很多容易肥胖的人，身体也会出现各种病症表现。

比如有些人过食肥甘厚味损伤脾胃功能导致的肥胖，往往会伴有脾胃相关的症状，治疗以健脾胃理气化痰祛湿为主；有些人脾肾阳气亏虚，阳虚不能利水行气，导滞水湿泛溢肌肤，导致肥胖，治疗以温阳利水祛湿为主；有些人是肝气郁结，焦虑压抑情绪的影响，导致气滞不通，不能行气利水，不能运化痰湿淤血，这些为污浊之物停滞脏腑肌肉关节之间，便会出现各种症状，容易肥胖只是其中之一。

所以总而言之，减肥的着眼点并不在于减肥本身，在于调理身体，让身体的阴阳寒热恢复平衡，如此一来，减肥便是水到渠成的；据不同的病症情况，有很多药材都有比较明确的减肥功效，其中比如荷叶、决明子、山楂、陈皮、大黄、泽泻等，当然具体的用药还是要详细咨询中医进行。

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要想知道中医能不能减肥，就必须搞清楚造成肥胖的原因，同时也要清楚“肥”和“胖”的区别。

“肥”是一种病态，其表现为：

体重严重超标，身上赘肉很多，一抓一大把，仔细感觉皮下脂肪，似乎有和肌肉分离的感觉，这种“肥”更主要的是影响到了心肺健康甚至会加重肾脏的负担，必须当做疾病对待，而不是简单地“减肥”。

导致“肥”的因素有很多，有的人长期服用激素类的药物会导致内分泌紊乱，这种情况叫做激素性肥胖，比如长期口服避孕药，治疗风湿关节骨痛的止痛药等等，其表现为脸盘又圆又胖，俗称“满月脸”，后背又宽又厚，俗称水牛背，大腿很粗，俗称“大象腿”，这样的人如果不改变服用激素药的习惯，任何减肥方法都是没用的或者说减肥效果是短暂的，非常容易反弹！

有的肥胖是脑垂体病变引起的，这种情况必须就医，不能单纯地减肥。

到此，以上就是小编对于中医养生减脂专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生减脂专家的2点解答对大家有用。