清淡养生养脾胃美食,清淡养生养脾胃美食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡养生养脾胃美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡养生养脾胃美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些素菜清淡可口？
2. 湿气重脾胃虚大便溏稀不可以吃鸭肉吗？

有哪些素菜清淡可口？

可乐+番茄沙司+酱油炖

调料：可乐、番茄沙司、酱油以1:1:1的比例调配成酱汁，可以作为素菜的调味酱汁

做法：将各种蘑菇，比如一些鸡腿菇、口蘑、蟹味菇、金针菇等切成片或丁，在炝锅之后放入锅里煸炒，之后将上述调配好的酱汁导入锅里，加盐和水，蘑菇炖软后就可以出锅。

这个也应该算是一道素菜吧，个人觉得还是很爽口的，盛一碗米饭，浇上蘑菇，虽然是一个菜、无肉、无辣、不油腻，也不显得单调，小朋友也会喜欢。

<span style="font-weight: bold;">有哪些素菜清淡可口？

想必大家过年期间，大鱼大肉，推杯换盏，体重也长得不止三斤了吧！过年大家就是图个热热闹闹，开开心心，你说不吃，拒绝也不好意思，吃多了肠胃不堪重负，来几款清淡小菜调节一下肠胃，大家可以在家做着品尝哦！

〔凉拌爽口藕片〕

所需材料：两端完好的藕1节，葱花，姜丝，蒜末，小尖椒，香油，陈醋，生抽

做法：

1.莲藕洗净削皮，切成均匀的薄片；葱，姜，辣椒切成沫备用。

2.锅中烧开水，下入藕片煮2分钟，半生捞出沥干水份。

3.拿一个漂亮盘子把藕片摆好造型，撒上葱花，姜丝，小尖椒。

4.淋上生抽，香油，陈醋，鸡粉，锅中烧热油，淋在藕片上。一碗喷香的藕片就做好了，非常清淡爽口。

〔凉拌清脆芦笋〕

所需材料：芦笋1斤，姜蒜沫，小尖椒，蒸鱼豉油，香油

湿气重脾胃虚大便溏稀不可以吃鸭肉吗？

湿气重脾胃虚大便溏稀可以吃鸭肉。湿气重，脾胃虚的表现为乏力，溏泄，舌边可见齿痕。生活上需注意休息，清淡饮食，可多进食山药红豆，薏米等食物。药物治疗上要选用健脾除湿这种治疗原则，选用健脾的中药。

到此，以上就是小编对于清淡养生养脾胃美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡养生养脾胃美食的2点解答对大家有用。