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生命就像一棵树,需要避风、挡雨、保暖,更要避开人类环境的各种污染带来的伤害,这就是护养。中医养生,首先是保养。如果身心健康,就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主,病后康复需要护养。保养、调养、补养和护养,从不同角度诠释了养生的内容。
生命在于动静结合,心者,阳中之太阳,生之本,主动。肾者,阴中之少阴,主藏精,身之本,主静。动者,助精气化,静者,助精收藏,动静存在于各脏腑。
身体从上到下,从动到静,反之从下而上,是从静到动。有氧运动强健心肺,适中运动助脾胃消化,睡眠助肝肾藏精。动静互根互存,水火上下既济。
调息养气。人体的气无所不在,许多疾病的发生都是由于气的不足或气的失调导致的。在养生中,要调息养气,把那些紊乱、不和谐的气理顺了。气不仅要顺,还要充足。
持之以恒。健康长寿从来没有速效法,它是一种习惯的养成。只有长期坚持,才会达到健康的目的。
养生是必须的。但养生不单单是饮食一方面。而是要从多方面着手才行。不能去单看个例就去否定整个行业。有失偏颇。一个人是否长寿除了饮食,锻炼,还有更重要的是思想观念。
何为养生?大多数中国人的养生理念都是要吃些什么,补些什么,我一直有自己的理解。
其实人是一个很妙的生物,人体缺少什么,需要什么,人体自己都会协调的,来保持自己的平衡,除非已经严重失衡,可这时候就发生疾病了,此时,人体的自我调节功能才会减弱或消失,这时候必须要看医生了,紧靠养生也不可能解决了。
所以,过于补充或过于节制都是不好的。让我们仔细回顾一下,长寿的人都有什么特点?开心,没有烦恼,凡事想得开。所以,一个好的心态比任何补品都有效。
不要刻意纠结如何才能养生,学会保持好的心情,豁达的心态,包容的胸怀,你的人生才会更加健康,幸福,长寿。
他虽然是养生考家,只是养生理论知识多一些。有些理论不一定正确,因为许多都没经过严格的科学验证。养生是一门复杂的系统工程,因人而异。弄不好伪科学还伤害人。弄不好这位专家也可能进入误区或先天不足造成妖折。
中国养生专家51岁归西,活生生的例子提醒我们什么是养生(真正意义上的养生),那些连人体生理病理都不懂,只根据书上的一些介绍、观点和我们饮食生活习惯就来大谈特谈养生,还冠名养生专家。从归西专家报道内容来看,连基本的医学常识都没。 真正意义上的养生是延缓人体功能衰老,起码是医术较深,再从事养生事业或研究。现在谈的养生多数是初级低层次阶段养生,如饮食、水、生活习惯上注意。
我是从脏腑、经络方面研究养生,延缓脏腑及其功能的衰老是养生核心,经络之气是人体健康长寿根本,有感兴趣愿意跟我学的可来学习。
养生,养而生之。从一定程度上来说,一个人的先天之气决定了他生命里程,养生只不过活到最大限度,提高生活质量,所以它和长寿没有半毛钱关系,吃喝在养生中不是不重要,但比例甚小,一般利者为之,看看现在的所谓砖家就知道。气功养生也很流行,但对于大多数人来说,也是提高生活质量而矣。气功近代叫法而矣,古人叫练气师。真正的练气师,以获先天一气,壮大先天一气为目标,达到此境,才是长寿之道。三花聚顶,五气归元,几人能及。
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