养生专家谈冠心病,养生堂中医冠心病***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家谈冠心病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家谈冠心病的解答，让我们一起看看吧。

1. 钟南山是心脏有病 ,装了三根支架后, 才重视身体养生的吗?
2. 得了冠心病只能天天吃“草”吗？

钟南山是心脏有病 ,装了三根支架后, 才重视身体养生的吗?

在2020年的2月份，我国爆发了新型冠状***肺炎，钟南山、李兰娟等医学泰斗挺身而出，在全国人民的一致努力下，很快就肃清了。这让更多人对钟南山院士更加充满钦佩，在谈到养生的时候，钟教授提出了自己的三***宝，即坚持运动、不吃太饱、天天喝牛奶。

虽然钟南山身体一直还不错，但是他也曾经被心脏病困扰过，关于这件事，我来分享一下个人观点。

<span style="font-weight: bold;">1.仅仅运动而不注重饮食，身体还是可能存在问题：

钟教授从小就一直比较喜欢运动，曾经因为跑步速度快而纠结是否要成为运动员。在1956年北京市高校运动会上，钟南山院士获得了400米的冠军，而且还以54.2秒的成绩打破了当时的全国记录。

因为喜欢运动，钟南山院士的身体一直都比较好，然而在2005年的时候，他在夜里的时候出现了心前区不适，还同时有呼吸困难的症状，经过检查原来是得了心肌梗死，好在发现的及时，又进行了有效的治疗。

钟教授后来反思自己的不良习惯：爱吃油炸食品、爱吃肉、不喜欢吃菜，经常超负荷工作……这次的教训给钟南山院士一个很大的警示，从这件事以后，他不仅仅注重运动，更加重视自己的饮食，尽量做到营养均衡和清淡饮食。

2.钟南山院士应该是从下支架以后开始的养生：

在钟南山院士没有得心肌梗死的时候，自己也比较喜欢运动，但是并没有刻意去养生，也不注重自己的饮食。在进行支架植入术后，深感自己的身体大不如从前，于是开始改变自己的不良习惯。其实从某种角度去思考，疾病就相当于对人的警示，提醒人改变不良习惯。

很多病人在心肌梗死支架植入以后，并没有把医生的话放在心上，不按时服用抗血小板药物，带来的严重结果是再次出现梗死。心肌梗死病人和普通人相比，身上肯定是存在一些高危因素的，比如高脂饮食、缺乏运动、熬夜、容易情绪激动、暴饮暴食、肥胖等。如果发病以后还是不改变自己的一些不良习惯，那二次梗死的可能性是很大的，而且发作的次数越多，后果就越重。

除了按时服药和改变不良习惯以外，心肌梗死病人出院后还需要进行定期的检查，来明确是否存在出血风险、心脏支架的变化等等。

生活中应该注意吃饭七分饱、坚持低盐低脂低糖低能量饮食、适当增加蔬菜和水果的摄入、戒烟酒、不熬夜、保持良好的心态，做到宠辱不惊，以一颗平常心看待世间万物。

纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

作为医生，对身体健康重视度更加关心，特别钟南山，从小就喜欢体育活动，一贯以来，认认真真锻练身体，参加游泳田劲比赛，在两次重大疲情防控中，八十多岁院士精力充沛，保持身体提出三***宝，坚持运动，不吃太饱，注重饮食答配。这是他一贯以来锻练和养生，才有今天很好状态，不是心脏有病，才重视养生。

钟南山院士在2005年的时候突发心梗，被家人送到医院后放了三根支架才脱离危险。那时候钟南山院士才69岁，发生这件事后他开始反思自己的生活方式，开始加强运动并注意养生。虽然在发病前也一直有运动，但那次心梗发生后对他的影响是很大的，自此之后，钟南山院士吸取教训、合理规划自己的生活并坚持运动，如今80多岁了仍然保持健康的体魄！

人要想保持健康的体魄，以下习惯要坚持：

①良好的生活作息，避免熬夜，每天要保证6小时以上有效睡眠，中午最好也能小憩一会。

②规律的饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不能不吃早饭，不能多吃晚饭，少吃盐少吃油，多吃容易消化的清淡饮食。

③戒烟戒酒，抽烟喝酒的人老了不是肺不好，就是肝不好，还容易得癌症。

④坚持运动，根据自己的体能选择适量的运动，运动贵在坚持，每天饭后走一走有助消化。

⑤保持良好的情绪，健康的人会做情绪的主人，遇事平和，不易怒，知足常乐，助人为乐！

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

钟南山进入我们的视野应该起源于2003年的SARS，并在今年的2月份因***肺炎再次进入我们的眼球，并成功获得今年的国家荣誉勋章。

但是很少有人会知道钟南山在2004年，也就是2003年SARS之后因身体透支，突发心肌梗塞，进行了冠心病支架手术，也就是把支架放在冠状动脉的分支上，继续开放血管通道，进而让血流流过去，营养周围组织。至于钟南山放了多少支架，我查到的数据是1个，只是一个，而不是三个。

回到问题，钟南山是经过心肌梗塞后才开始养生或运动的吗？回答是肯定的，当然是，一个人在经历死亡过后一定会对其敬畏，更加的养生，钟南山也是一样的。只是钟南山年轻的时候就已经比较喜欢运动，比如跨栏，篮球，跑步等运动。之后经过心梗后，就更注意运动养生这个环节。

运动不是保持健康的全部，对于人的健康，需要三大基石，内因就是父母的遗传，老天給的没法改变，这个占比15%，外因就是社会环境占比25%，其他的60%就靠自己的生活方式来决定了，后面的85%是可以改变的。

这个占比60%的健康生活方式就是：心理健康，合理饮食，适量运动，戒酒戒烟。说说比较简单，但是具体实施起来还是有很大困难的。

总结，钟老在心梗后，生活作息和运动养生就更加注重了，毕竟长寿是每个人的心愿，更何况是有目标的长寿。

钟南山院士05年，69岁的时候做了心脏冠状动脉支架介入治疗，得病之前他也注重养生，但因工作等原因做的很不够，痛定思痛，以后他更加注重身体保养，一转眼十几年过来了，今年已经84岁的钟南山院士，身体保持的不错！

1.钟南山院士年轻时候就是体育健将，获400米栏全国冠军，喜欢打篮球，跑步，举重，游泳，乒乓球等多种体育运动，爱人年轻时候是国家篮球队的主力队员，李少芬与钟南山都有着共同的体育爱好，喜结良缘的它们共同走过了半个多世纪，生活很幸福！

2.作为医学大家，他的工作一直很忙，也非常劳累，曾经连续工作36个小时，这样他平时身体就容易透支，上年纪就容易吃不消。3.饮食上他说自己喜欢吃油炸食品，喜欢吃肉，这些食品过量，就容易造成甘油三酯，胆固醇增高，时间长了对心血管很不利。

4.虽然他从年轻就一直坚持体育锻炼，但他工作劳累程度太大，经常透支身体，平时也不太注重饮食，得过病后还使他惊醒了自己的身体，更加注重养生。

5.每天喝一杯牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肥厚油腻食品，注重营养均衡，注重工作不能太劳累，不透支身体，所以他得病十几年后，身体保养的一直就挺好，抗击心冠***，老人家又披挂上阵冲在了第一线，很了不起！

人类健康的三大基石:适量运动，均衡饮食，积极向上的乐观心态，老人家做的挺好！健康才是最大的赢家！有个好身体才是革命的本钱！

得了冠心病只能天天吃“草”吗？

我回答一下这个问题。得了冠心病只能天天吃“草”吗？我的回答是不能天天吃“草”啊。我知道你说的草指什么，医生说生活中要清淡饮食，你就不敢吃荤了对吧？

冠心病除了家族遗传因素影响之外，一般是长期饮食过于油腻、肥胖、长期吸烟饮酒、“三高”等原因引起。有的人很瘦也长期吃素但也有“三高”，除了遗传这也和体内代谢能力差、不良的生活习惯等有关，瘦人患冠心病的也不是没有。

不是长期吃“草”冠心病就可以痊愈的，冠心病人也要提倡健康饮食。什么是健康饮食呢？就是荤素搭配、营养均衡，以确保身体正常所需。

除了蔬菜水果之外，也要吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉类食品，就是摄入的量要控制好，选用食材的品种、品质要恰当。比如鸡蛋，每天吃一个基本就能保证身体所需营养，牛奶半到一斤（最好选低脂牛奶）、鱼要吃含胆固醇含量少蛋白质含量高的带鱼、青鱼、黄花鱼、海参之类，而尽量避免吃鱿鱼、海兔、牡蛎、鲍鱼等，这类产品含胆固醇相当的高。肉类产品就不用多说了，尽量吃点瘦肉，避免吃的油腻，少食胆固醇含量太高动物内脏。

饮食是一方面，你还要积极配合运动，吃了饭经常适当性的加强身体锻炼，以消耗身体能量，促进消化吸收。只要你饮食合理有节，荤素搭配有利身体所需，再积极配合药物医疗，不天天吃“草”一样身体健康。但是“草”也要吃哦，它同样是身体各种维生素和矿物质的重要来源。

冠心病是哪里出问题？心，不可能，只是通往心的血管出问题了，听过各种癌有心癌吗？心有癌人只有死。

所以冠心病只是血管出问题了，怎么办？疏通血管就可以了，这就是针灸按摩汤药都能解决这个问题的原因，清理血管垃圾，恢复血管弹性就好了。

血管弹性如何恢复？吃药，是解决不了问题的，不然医院就治好了，只能靠调养。

专科医生告诉你，冠心病病人并不是必须天天吃素。这肯定是错误的，人体维持正常的生理状态，必须营养均衡，所以必须摄入一定量的蛋白质，而优质蛋白质主要来源于肉类，所以冠心病是可以吃肉的。就像糖尿病病人并不是一定不能吃甜的。

但我们建议冠心病人低盐低脂饮食，就是清淡饮食，是要求他少吃高脂肪的饮食，少吃高热量的食物，并不是绝对不能吃荤的。

冠心病病人一般都有危险因素高血压、高脂血症、肥胖、糖尿病等，而这些疾都必须控制总热量的摄入，所以必须多吃素。

冠心病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

希望对你有帮助！

到此，以上就是小编对于养生专家谈冠心病的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家谈冠心病的2点解答对大家有用。