中医排毒养生专家,中医排毒养生专家排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医排毒养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医排毒养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗？
2. 排毒之王有哪些？

你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗？

每个人都生活在自然法则的规律之中，违背规律的作法，就会影响到生物钟，就是生病的萌芽，必须要顺其自然。就是最好的😄养生保健。子午流注，五脏六腑排毒是动物界的必然规律，上午5~9时是肺与大肠相表里，子午气化功能产生作用，上厕所排毒粪便是催促你起床的信号反应。

我觉得非常重要，这些是从中医理论及实践中得来的经验总结。是几千年来的知识经验的积累，是被无数人验证过的。属于自然规律，人是自然的一部分，应当遵循自然规律地生活。

早睡早起是个太过笼统的概念，这个时间上应该根据四季而有一定的变化的。我们活在当代社会，执行起来非常困难，但尽量要寻求一个适合自己的平衡，最起码做到不熬夜！本人亲身体验熬夜真的太伤身体了，比如，凌晨12点以后睡跟晚上10点睡第二天的脸色、精神状态就完全不一样。

时辰排毒对应五行的理论就要复杂一些，但也非常重要的。

比如卯时排泄，这一点就非常好，如果一个人能做到的话，一天的精气神都会有很大提升，因为身体的负担减少了，上下气通达。

子时排毒，主要是指肝脏，这个时辰是一个人能够进入深度睡眠的唯一时辰，身体机能进入深度休眠，劳累的傻大个肝脏终于得以休息，也要洗洗睡了，要把自己清理干净，以做好新的一天的繁复工作，为人体保驾护航。

午时补休，正午是一天阳气最足的时候，也是心脏最活跃的时候，这时候能够去适当晒晒太阳，然后稍微睡会，能够给人体一个很好的补充。上了年纪的还可以补充点辅酶Q10，帮助心脏达到更好状态，完成下午的运作需求。

这些经验理论真的很重要，对健康生活很有帮助。

早睡早起有一定的道理，那个子午排毒就有些玄幻了哈。

早睡早起，对大多数人都好，但前提是你要做得到。传统中医的阴阳五行理论高深莫测，以至于到了今天基本成为了“瞎子摸象”，难怪有些西学精英扬言要取缔呢。现代科学是基于可实践、可重复，如果只是在理论上扯，再说得天花乱坠有什么用？中医重在家传，现在重在规范，没有行医资格证你再扯五行子午也没用。

说到所谓“排毒”，现在已经成为借中医骗人的必备词了。其实一个正常人能拉能尿能出汗能流眼泪还有什么“毒”不能排？拉屎撒尿不就是在排“毒”吗？怪了，还要怎么样？可就有人用自编的“中医”理论来骗人，也就有人信。

“子午”是时辰，中医的“子午流注”是讲人体“流动”经脉的时间，和对应人体“五行”五脏，在体内活跃度的此消彼长的情况。什么时间用什么药，什么时候治什么病，再根据个人的五行衰旺，一付药只能治一个人“此时此刻”的病，这才是真正中医。可见，中医难学，并不是一般二般的人就能学好的，可惜又被误了有多么久……

排毒之王有哪些？

1. 绿豆

   绿豆在我们中医上属于一味药材，有清热、解毒、祛火之功效，不仅是暑天的必备降暑食材，也是我们日常生活中的排毒好帮手。我们日常的蔬菜都会有药物残留，过量喝酒也不会被完全分解，从而留下毒素，常食绿豆会帮您解决这些问题。

   红薯

   红薯是具有代表性的碱性食物，含有促进消化的食物纤维，对我们的肠道有很好的清洁作用，所以，长时间的饮食不健康可以食用红薯来帮您的肠胃做下护理。

   小米

   小米属于温性食物，对我们的消化系统有很好的护理作用，不仅容易消化，而且有很好的排毒效果，丰富的纤维质有很好的清热利尿，补劳益肾的功效，而且还有不错的美白效果哦。

   薏仁

   薏仁对身体湿寒的人有更好的排毒效果，多吃薏仁可以消除体内毒素，对残留体内的的重金属有更好的排毒效果，重金属在体内过多的累计会使人肥胖、水肿，薏仁可以消脂、消水肿。

   燕麦

   燕麦的水溶性膳食纤维是香蕉的5倍，能更好的吸附体内累计的毒素，对我们的肠道有极好的调整作用，对血管的软化也是一定的效果。

   到此，以上就是小编对于中医排毒养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医排毒养生专家的2点解答对大家有用。