秋冬养生理疗活动,秋冬养生理疗活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬养生理疗活动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍秋冬养生理疗活动的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒冬季节如何养生？
2. 为什么有人说冬季针灸理疗没有其它三季的效果好？
3. 正规专业按摩理疗店有没有淡旺季？
4. 南宁冬天带小孩去哪里比较好？
5. 怎样护理肩周炎患者才能创造康复空间？

寒冬季节如何养生？

【冬季养生以肾为先 补肾多吃七款黑色食物】冬季是肾病的高发季节，因冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。 ​

冬令季节气候寒冷，万物封藏，而中医认为肾藏精，养生方面最适宜收敛潜藏，所以冬季的养生，可以通过饮食、药物、睡眠等方面，达到收敛固精的目的，对于强身健体、延年益寿有特别的作用。

在收敛潜藏方面，精神调摄是很重要的，不要患得患失，不求功名利禄，保持不骄不躁的心态，合理的用脑休息，避免过度劳累，调节生活规律，就能够起到补养身体作用作用。

冬天是进补的最佳时间，一些慢性疾病，虚寒型的疾病，到了冬天很容易发作，比如一些咳嗽、气喘等问题，多是因为阳气亏虚所导致的，治疗当用温热的药物调养，饮食也要避生冷，适当的温补，用药比如附片、肉桂、干姜、红参等等。

饮食方面也要因人而异，比如气虚的多食用人参、淮山药、大枣、鸡肉等，血虚的多吃猪肝、樱桃、当归、阿胶；阳虚的可以适当吃生姜、羊肉、狗肉、牛肉的温补。

但是，任何养生食品都要有度，也要讲究饮食多样，五谷鱼蛋肉菜多种搭配，才能保持营养均衡，补养滋腻不要太过，以免导致上火，虚不受补。

古代养生，对节制房事也很有讲究，不宜纵欲过度，男子重在养精，女子宁心安神益血，所以，节制房事以保护肾气，冬季养生的必须。

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为什么有人说冬季针灸理疗没有其它三季的效果好？

冬季儲陽，春秋布陽，夏季行陽，春夏秋的陽氣是行動的所以效果較好，冬季儲陽內收不易行散容易積陽瘀火導致陽焦盛，故非腎陽脾陽不足不宜冬灸。這只是慢性治療和保健所指，如果是急症搶救不論季節，隨時可行針。

正规专业按摩理疗店有没有淡旺季？

我在门面房二楼。简单装修下。开业了。我收费比临沂市区低很多。全身推拿48。临沂市区100多。足疗我收68/次。临沂市市区108:淡旺季暂时不是明显的。为群众服务。微信中客户更多。

回答问题，这并是整个行业的现象。

一、***理疗店是以保健按摩为主（“治疗”型的不一样），一般是分淡旺季的，凭经验春秋两季旺（一是温度适宜，二是春季易疲劳、秋季是亚健康易显现）、冬夏淡一些（因冬季温度低穿的厚感觉不方便，二是穿的厚保暖好、一般亚健康状态较轻；夏季温度高不便、症状也比较轻）。

二、你提价之后全身才50元，我在五年前局部二十分钟100元、正骨200元（现在不干***了，主要是普及推广。）；所以我认为你说的问题不完全是提高5元钱的原因。

三、请提问者及阅读者别误会，作者并不是想让大家多掏钱；恰恰相反，而是想让顾客少掏钱、按摩师多争钱（体现价值）。矛盾的问题怎么解决？

四、作者已经体会到和考虑了十余年以上问题；***师挣钱少，（顾客单次费用低，）但顾客总费用高。因为什么？效率低效果欠佳。所以要解决少掏与多争的问题，必须提高效率效果。

五、作者并没低估谁的***技术低和效果差。主要是当今的慢***只有《周体通畅》了，方能根除慢***和重回健康。以前的***师都认为自己在***，而忽失了祛病、健康的标准，所以效率效果低。

六、只有改变思维提高认识，落实健康效果，缩短病愈周期,问时间要一切。并且挣钱多了，吸引更多有志之士和人材，为早日根除人类慢***而服务！

谢谢大家！仁者见仁智者见智。

南宁冬天带小孩去哪里比较好？

1. 的地方是动物园。
2. 因为动物园是一个室外的场所，冬天的天气相对较好，适合带小孩外出活动。
动物园内有各种各样的动物，可以让小孩近距离观察和学习动物知识，增加他们的兴趣和好奇心。
3. 此外，动物园还会有一些表演和互动活动，可以让小孩参与其中，增加他们的参与感和乐趣。
带小孩去动物园还可以[_a***_]他们的观察力和动手能力，促进他们的身心发展。

南宁九曲湾温泉景区，是以温泉生态旅游为主轴，融游览、观光度***、休闲***、康体疗养、酒店度***等一体，具有浓郁民族风情和地方特色的温泉旅游度***胜地。九曲湾温泉水温在53.5℃—61℃之间，泉水中含有偏硅酸、偏硼酸、硫化物等30多种对人体有益的微量元素和矿物质。温泉区分为物理理疗区、中药理疗区、百草养生区、儿童护理区、温泉水上乐园、熏蒸理疗区等区域，是南宁冬季温泉养生的好去处之一。

南宁大明山空气清新且富含负氧离子，是久居城市的人们远离雾霾、回归自然、旅游观光、洗肺养生的不二选择。

我们可以冬季到大明山看冰凌雾凇，每年的12月至次年2月，南宁市区的气温降至8度以下，山上就可能会出现雾淞。除此以外，大明山景区11月和12月初时会有月月歌圩的活动，届时会有节目表演、山歌比赛、山歌对唱表演、山歌作品赏析、山歌讲堂、山歌艺术交流等活动。同期的星空大会和户外运动大会，也同样是不容错过的精彩。

南宁是一个四季如春的城市，冬天也比较温暖，适合带小孩去以下地方：

南宁动物园：可以观赏到各种珍稀动物，如大象、狮子、老虎等，还有儿童乐园可以让孩子玩耍。

南宁青秀山：是一处集旅游、观光、休闲、***、科普为一体的综合性公园，有湖泊、山峰、草原等多元化景观，非常适合家庭出游。

南宁石门森林公园：有美丽的湖泊、森林和山峰，可以徒步、露营、观鸟等，非常适合家庭出游。

南宁园博园：是一处集园林艺术、文化展示、科普教育为一体的公园，有各种主题园、花卉园等，非常适合家庭出游。

南宁冬天带孩子可以去金茶花公园、万达乐园、龙虎山、花雨湖等景点游玩都是非常好的。南宁的冬天并不是很寒冷，冬季的金茶花公园也会有鲜花盛开，龙虎山的猴子也是欢蹦乱跳，花雨湖的***摘很受小朋友喜欢。

怎样护理肩周炎患者才能创造康复空间？

1.做一些手臂的有限运动，活动一下筋骨。2.晒太阳，夏季不要暴晒。3.可以考虑补钙。 因为缺钙造成的所谓肩周炎，有人说是50肩。没什么好办法，消炎治疗不对症，只能自身吸收钙质。痊愈（自愈）基本需要两年。

感谢邀请。

<span style="font-weight: bold;">肩周炎是指发生于肩关节囊、韧带、肌腱及滑囊等肩关节周围软组织的退行性变和慢性损伤性炎症。俗称凝肩。多发生于50岁左右的人群，故又称为“五十肩”，女性多余男性。

症状:早起肩部疼痛，逐渐加重，可放射至颈部和上臂中部，夜间疼痛明显，影响睡眠。还有肩关节僵硬以及肩部怕冷等症状。

主要介绍如何护理使肩周炎病人恢复:

第一，功能锻炼。肩周炎最有效的治疗方法是坚持功能锻炼，预防和解除黏连，改善局部血液循环。常用的方法有“锥摆”运动、“爬墙”运动等。

所谓“锥摆”运动就是弯腰90°，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。

所谓“爬墙”运动就是站立，患肢向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛难以忍受不能坚持继续爬行；或者背靠墙壁站立，患肢曲肘90°，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴近墙壁。以上锻炼练习2-3次/日，每次15分钟。

第二，保护肩关节。发作期避免抬重物，减少肩部活动，以缓解疼痛。行热敷或者***，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。注意天气气候的改变，注意肩部保暖。

第三，日常生活能力锻炼。肩关节活动逐渐增加时，指导病人进行日常生活能力锻炼，比如穿衣服，梳头，洗脸等。

简单分享，希望可以帮到您。

很多人认为，柔韧和力量是两种不同的素质，甚至冲突的，对于很多瘦弱，矮小的女孩子既想要练柔韧又想练力量，很多女孩子又不知如何练起，别担心，今天小伽给大家带来一组瑜伽的动作，让你的柔韧与力量都妥妥的!

这组瑜伽体式把身体的筋骨肌肉，韧带得到完全的拉伸，让你的柔软度更好，同时又增强你的筋骨力量，让你在关键时候具有惊人的爆发力！快跟小伽一起练起来吧！

1、单腿上伸轮式

a.保持桥式姿势，脚尖超前，双膝保持平行，收紧臀部，利用腰部和腿部的力量将身体往上抬直呈轮式姿势；

b.左腿稍微向内侧弯曲，脚后跟踮起，双手紧握左脚，积聚腰部和胸腔的力量将右腿向上伸直；

c. 保持动作30-60秒，换另一侧练习，重复动作五次。

2、虎式变体

到此，以上就是小编对于秋冬养生理疗活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬养生理疗活动的5点解答对大家有用。