中医养生理念专家,中医养生理念专家讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生理念专家的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生理念专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样系统的学习中医养生知识？
2. 最著名的中医养生金句是什么？
3. 有多少人在研究中医养生？
4. 某著名养生专家59岁因病离世，“生命在于养生”是否正确？关于养生，你怎么看？

怎样系统的学习中医养生知识？

学习中医首先要深刻学习一下我国古代哲学（一气论、阴阳论及五行），这个基础一定要学好学实；其次以你的思辨能力、识记能力和实践能力从基础的《中医内科学》、《中医诊断学》和《中医药理学》学起，这类的书比较容易懂；再后来就可以考虑看一下《金匮要略》《诸病源侯论》《黄帝内经》这类书，这类书比较难懂但都是中医的经典书籍。如果今后想从事中医事业的话，可以再加一些脉象学类的书。

最著名的中医养生金句是什么？

我认为，真正的养生养老金句，每一天都在心中高唱国际歌。从来就没有救世主，也不靠神仙皇帝。要想幸福全靠自己！我今年六十八岁了。前几年刚送走了老人。孙子才七岁我指的上吗。我认识许多中西医专家说真正的养生就是自我调理！

严格来说中医是治病的，不管是已病还是未病，都是对病的治疗。养生是道士的修行方法，中医与道医渊源极深，以中医的名义讲养生是一种误导，中医阴阳平衡为为目标，与养生有共通之处，但终究不是养生。

有多少人在研究中医养生？

研究？拿什么研究？凭经验？凭认为？凭猜测？能提取分析有效成分吗？我们的国医大师，中医名家，中医院士各个都是中医养生高手。可真当病临他们自身时，他们不再会相信中医养生了。没有一个不去现代化医院诊断治疗求保命的。

为何要用研究，很高深吗，很难吗？

做好三件事就是顶级的养生了，吃饭，睡觉，运动。

吃饭：吃饭要准时规律，早饭7点左右，午饭12点前，晚饭五点到六点。早饭品种多一点，肉油蛋菜谷都无妨。午饭主食多一些，荤占比不要超过20％。晚饭宜纯素，多吃水果蔬菜。切记，每顿饭七分饱

睡觉：每晚11点前睡觉，右侧卧睡，睡到早上五点到七点起床。中午吃完饭午睡半小时

运动：可以根据自己的喜好来，但尽量在上午下午运动，过了五六点不要进行大量运动。简单的每天早上起床快走五到十公里也能满足大部分人的运动需求

中医治未病，从很小的时候就对中医感兴趣，但是一直到大学在选择专业的时候还是错过了，但是一直都有在了解中医方面的知识。并且，在日常生活中也尽量按照中医养生的理念进行。判断自己的体质，日常生活中从饮食到生活习惯等都尽量健康科学执行。会一直坚持下去，养生是一个漫长的过程， 也是自律的表现。很多人可能不理解，但是自己知道，每天的一丁点变化，都在告诉我现在做的是对的，只要坚持就好，也许现在还不能和同龄人拉开距离，但是十年二十年，差距就出来了。

黄帝内经就是一本养生的经典著作，应好好读读。人要顺应大自然，内经开头就告诉大家怎么养生了，饮食有节，起居有常，不妄作劳等，后面还有，虚邪贼风避之有时，还有心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。具体还有，五七阳明脉衰，面始黄，发始坠。说女人三十五岁开始阳明经脉衰落，面开始发黄，头发开始掉。那么养生就敲打阳明经，等等很多，内经中处处金句良言。

某著名养生专家59岁因病离世，“生命在于养生”是否正确？关于养生，你怎么看？

养生是必须的。但养生不单单是饮食一方面。而是要从多方面着手才行。不能去单看个例就去否定整个行业。有失偏颇。一个人是否长寿除了饮食，锻炼，还有更重要的是思想观念。

何为养生？大多数中国人的养生理念都是要吃些什么，补些什么，我一直有自己的理解。

其实人是一个很妙的生物，人体缺少什么，需要什么，人体自己都会协调的，来保持自己的平衡，除非已经严重失衡，可这时候就发生疾病了，此时，人体的自我调节功能才会减弱或消失，这时候必须要看医生了，紧靠养生也不可能解决了。

所以，过于补充或过于节制都是不好的。让我们仔细回顾一下，长寿的人都有什么特点？开心，没有烦恼，凡事想得开。所以，一个好的心态比任何补品都有效。

不要刻意纠结如何才能养生，学会保持好的心情，豁达的心态，包容的胸怀，你的人生才会更加健康，幸福，长寿。

到此，以上就是小编对于中医养生理念专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生理念专家的4点解答对大家有用。