近代养生专家知乎,近代养生专家知乎全文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近代养生专家知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍近代养生专家知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 人生有最多能活多少年？
2. 专家说是否长寿自你出生就已定，为什么，那还有必要养生吗？
3. 为什么要练太极？有什么好处？

人生有最多能活多少年？

世上寿命最长的有史可查的是中国远古时代的彭祖，活了七百六十七岁！

其实人的寿命最长的且健在的应该是一百三十多岁，一般的达到一百岁就算高寿了，所以民间有将人死称为百年！

根据近代吉尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁，一说是死于1933年。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。

据最近的一次统计，中国现有百岁寿星一万多人，中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；四川青城山***药道人李青莲去世时154岁；伊朗老妇穆赫辛，19***年161岁；日本有个叫满平的，长寿242岁，妻 221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。

专家说是否长寿自你出生就已定，为什么，那还有必要养生吗？

寿命是由先天的基因决定的，后天刻意的养生也是先天的基因推动的。

***如我的基因寿命是80岁，80年内每天按时吃饭睡觉，工作安逸，心情舒畅，这种按时吃饭睡觉、工作安逸、心情舒畅就是养生，也是由先天的基因推动的。注重养生是你基因寿命的一部分。

***如有人的基因寿命是25岁，25年内饥一顿饱一顿，熬夜劳累，心情郁闷，这种饥饱无常、熬夜劳累、心情郁闷，也就是不养生，也是由先天的基因推动的。不注重养生是你基因寿命的一部分。

也有的人基因寿命是100岁，他天天喝酒吸烟，吃喝嫖赌无度，甚至还经常闯红灯，就是一点也不养生，但他就是不会死，生病都很少。寿命不是你养不养生决定的。

也有的人基因寿命是20岁，长的漂亮，性格脾气都好，心地善良，身体也非常健康，吃饭都吃绿色食品，一觉能睡到天大亮，父母恩爱，也没有任何一点烦心事，也就是非常注意养生，但20岁时出***身亡。寿命与你养不养生没有关系。

寿命是你的基因决定的，后天的养生不养生都是你基因寿命的一部分。

人的一生只是历史长河中的刹那瞬间，每一个人都是芸芸众生的一员，是延续社会发展的过渡组成。增加生活健康质量，养生延长寿命是每一个人的追求，不管寿命长断最终的归宿都逃脱不了自然规律新陈代谢。上苍赐予我们***生命，养生健康快乐是保证生命质量，尽最大限度做有意义的事情，无愧于心即可。

对于专家的说法，我们要以一分为二的态度来看，不能偏听偏信，有时候专家的说法可能被人们断章取义，有时候是我们的理解过于偏颇，曲解了专家的说法。

人体的健康受多种因素的影响，养生当然是有必要的。

人体健康状况，是内因和外因综合作用的结果。

影响人体健康状况的因素有：

1.遗传因素：专家所说是出生就确定的部分，指的就是遗传因素。遗传因素主要来自于父母和家族性的基因遗传，这部分先天的影响因素确实是不容易改变的。

但是遗传因素对人的健康和寿命的影响，并不是全部，也没有我们想象的那么大，遗传因素只占15%的比例。

2.环境和社会因素：比如我们生活在什么样的自然和社会环境，对人体都是有影响的。

在漫长的古代，由于科技的落后，人类的平均寿命只有三十几岁，而现在人类的平均寿命已经达到75岁左右。

长寿的因素很多，遗传，胎儿及发育期的营养，成人后的生活习惯，生活环境，医疗条件，个人心态等都有关系。

医生说的一出生就决定了是否长寿可能指的是遗传因素，但这不是唯一的。

一个人的寿命取决于诸多因素，如遗传因子或因素、心情、心态、生活规律性、生活环境、营养条件、医疗条件和水平、工作条件和环境，……遗传因素即先天条件占了一定程度，而后天的努力亦占了很大成份，尽管长寿与父母及家属的因子有很大关联，但社会的影响及其条件有不可忽视的作用。如从古以来人生七十古来稀，但现在八十、九十老人非常多，百岁老人亦不少，目前平均寿命均在七十六～七十七岁，有的大城市北京、上海等地平均寿命在八十周岁以上，社会不一样了，人的寿命在不断飚升之中。以后还会与日俱增。

.以我家为例，父亲家有兄弟五人，姐妹二人。父亲是老疙瘩，排行第五，大伯活至九十一岁，二伯、三伯、四伯、及二位姑姑均活至八十开外，我的父亲年令最小，却活至九十五岁。他们的基因相差无几，主要是他们的后天不同，如生活规律、生活条件的变化、社会制度不同等所造成。议。

为什么要练太极？有什么好处？

健身与修养太极都是不错的选择。

存在就是合理，太极作中国传统文化影响下的一种拳术，并不是仅仅是为了格斗，在近代的发展中更多是健身与养生的作用，甚至延伸到文化的认知，所以太极是值得学习的技能。

太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术.

太极拳的很多外在形态是武术的技击动作，它的发力，攻防意图都是围绕着技击去设置。但是它的圆润，缓慢、柔和、注意以气息、意念引导动作却是典型的中国“气功”的办法。在中医的理论里“经络学”、“穴位”是重要的治病依据，同样太极拳也是使用了中医的理论，在练习时强调意念配合动，达到形神合一的境界。

在哲学方面，太极拳的动作极拳以“太极”为名，吸取我国古代《易经》哲理为指导思想。《易·系辞》云：“易有太极，是生两仪。”太者，大也，初也；极者，端也，始也。其是宇宙间派生万物之本原，其包含有动、静和阴、阳两个方面。动而生阳，静而生阴，既对立，又统一，此消彼长、相互转化，不断运动，变化无穷。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意志内静。调节人体的阴阳平衡，调畅气血，舒展筋骨，培养正气，以达到内外调和、预防疾病、抵抗外邪和延年益寿的目的。

太极拳是中国人独创的体育锻炼方式，100年前在世界上是绝无仅有的，只是到了近代社会才逐步传播到国外，目前有许多国家都推崇太极拳，其中水平最高的是日本。那么是什么因素使太极拳得到各国人民的喜爱，现在我作简要的介绍和分析。

太极拳和挥汗如雨的力量训练和体能训练相比，它是一项心平气和的运动，这是它最大的特点，太极拳的要求是慢练，这和传统的武术训练法是截然不同的，而其玄妙也在“慢”里。太极拳偏重于人的神经系统的锻炼，它可以营造安静、自然、愉快的心理境界，培养人忘我无他的精神气质。

其次太极拳的动作有拉伸运动的效果，能起到激发身体活力的作用，这和瑜伽有相通之处。

最后太极还有一个独特的作用，就是它是一种提升身体放松度的训练方式，就武术来讲只有先放松才会产生巨大的爆发力，这也是古代武者推崇太极拳的原因。

太极拳对和神经系统相关的疾病有独特的治疗效果，比如失眠、注意力不集中、抑郁等疾病，在生活压力和工作压力都很大的现代社会，太极拳是一个比较优秀的身心平衡方式，

让我们都来练太极吧！太极拳为我们开创了一条通向健康生活方式的优秀路径。

我从今年6月份才真正开始接触太极。现在差不多隔断时间都会练一次。

谈到练习太极的初衷，我觉得是修炼自己的内心。因为我之前在外省工作，工作节奏比较快，每天就是工作，工作，工作，从来没有时间去反思自己，我觉得这样的日子让我很容易迷失自我，也容易让我变得急躁和焦虑。于是我便有心想学习一种方法，让自己慢下来，多思考自己的人生。

于是在这样的背景下，我想到了练习太极。

太极看似柔和缓慢，但是却让我感到内心十分充实。经常坐办公室，让我肩膀酸痛难受，练习太极会让我身体变得轻松缓和，而且能够调匀呼吸。现在慢慢入冬了，早上起床练一套太极，让我全身发热，一天都充满能量。

当我看到我身边的同龄人渐渐的身体走形，有着各种各样的办公室疾病时，我选择了太极修养，毕竟健康才是王道，其他一切都是浮云。

多练习太极绝对只好不坏，关键在于坚持！

到此，以上就是小编对于近代养生专家知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于近代养生专家知乎的3点解答对大家有用。