冬季养生进补美食图片,冬季养生进补美食图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季养生进补美食图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季养生进补美食图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天有什么滋补食品？
2. 立冬进补什么食物好？
3. 冬天进补排骨汤的9种家常做法？
4. 立冬你进补了吗？

冬天有什么滋补食品？

【芡实酒酿煮山药】

冬天手脚冰凉，多吃酒酿，大补气血，整个冬天不怕冷。

食材：芡实，酒酿，山药，冰糖，桂花，

做法：

1、芡实也叫鸡头米，新鲜的鸡头米，***如珍珠，清香Q弹，营养丰富，煮熟之后吃起来软糯弹牙，清香脱俗 ，特别的美味，这东西需要冷冻保存，烹饪之前用清水冲洗干净，沥干水分。

2、再来一碗自家纯手工制作的酒酿，看这汤汁，不需要再做任何加工就能直接吃上一碗，香甜滋补，冬天，小厨早餐基本上就是吃它。这东西营养丰富，很补气血，冬天怕冷，手脚冰凉就吃它。

3、把山药削皮，清洗干净，切成小块，山药是冬季的非常温补的一种食材，小雪过后，天气越来越冷 ，山药要经常吃点。

4、小奶锅中装入小半锅的水，把芡实和山药同时倒入锅中，再加四五颗的冰糖，加盖煮三分钟至锅中食材熟透。

5、倒入自家做的酒酿，再次煮开，撒上一些干的桂花点缀就完成了。每天早餐上来一碗，滋补又暖和，一整天都不怕冷，冬天吃牛羊肉都有它来滋补，喜欢的朋友试试看。

立冬进补什么食物好？

立冬吃萝卜老鸭煲、饺子、羊肉火锅。

1、萝卜老鸭煲

萝卜老鸭煲是非常正统的冬季滋补汤，一般说来，萝卜在冬季的养生作用不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，此外，这款汤味道醇厚，香浓，适合一家人食用。

2、饺子

饺子是北方人最爱的食物之一，也是立冬传统美食，饺子可以发挥无限的想象力，做出各种馅料。

3、羊肉火锅

羊肉火锅以羊肉，当归主料制作的药膳。而且羊肉是多种矿物质的较好来源，钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量较多，铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富，但钙含量极低。

冬天进补排骨汤的9种家常做法？

莲藕玉米排骨汤

食材

排骨450克、莲藕200g，玉米1根、胡萝卜1根、葱姜

做法步骤:

1排骨剁小块，玉米、胡萝卜、莲藕切段，葱姜切好排骨冷水放锅中，加葱段，姜片料酒煮开后洗净。

2锅中热油，排骨放入锅中煎至两面微黄，放姜片，加足沸水，加入玉米，莲藕小火炖煮半小时，再加胡萝卜炖煮半小时，出锅加盐少许鸡精和葱花枸杞调味即可

1. 冬瓜排骨汤：将冬瓜去皮切块，与排骨一起煮成汤，可以加入姜片和葱段提味。

2. 莲藕排骨汤：将莲藕切片，与排骨一起煮成汤，可以加入红枣和枸杞增加营养。

3. 玉米排骨汤：将玉米切段，与排骨一起煮成汤，可以加入胡萝卜和洋葱增加口感。

4. 萝卜排骨汤：将白萝卜切块，与排骨一起煮成汤，可以加入蒜末和香菜提味。

5. 香菇排骨汤：将香菇切片，与排骨一起煮成汤，可以加入豆腐和海带增加营养。

6. 酸菜排骨汤：将酸菜切碎，与排骨一起煮成汤，可以加入辣椒和花椒增加味道。

7. 土豆排骨汤：将土豆切块，与排骨一起煮成汤，可以加入洋葱和西红柿增加口感。

8. 豆角排骨汤：将豆角切段，与排骨一起煮成汤，可以加入蒜末和姜末提味。

9. 南瓜排骨汤：将南瓜切块，与排骨一起煮成汤，可以加入红枣和莲子增加营养。

立冬你进补了吗？

立冬肯定进补了。过了一夏天，若夏饮食不好瘦了很多，从秋末开始胃口大开，多吃了些含蛋白质和脂肪的食物，人也渐渐的胖了起来，为了更好的御寒冬天进补一些高热量的食物和补品。

到此，以上就是小编对于冬季养生进补美食图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季养生进补美食图片的4点解答对大家有用。