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四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。【沐足可以促进血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠等】。

***又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程，通常***室内温度可以达到60℃以上。【***利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，可以增强血管弹性，从而达到预防血管硬化的效果】。

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