养生阴阳调理疗法,养生阴阳调理疗法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生阴阳调理疗法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生阴阳调理疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. 阴阳两虚怎样调理？
2. 请问一下阴阳虚该怎么调理，吃什么？
3. 阴阳不协调用什么食疗方好呢？
4. 春夏养阳,秋冬养阴的养生原则及其意义？
5. 冬季养生，如何补肾护阳、润燥养阴？

阴阳两虚怎样调理？

坚持运动，可以通过慢跑，散步，瑜伽，太极这些温和的***运动来调理身体。

多吃黑豆，芝麻。有很好的效果。

多吃新鲜蔬菜，水果。

忌吃生冷，辣的食物。

保持好的作息时间，避免熬夜。

少抽烟，少喝酒。

请问一下阴阳虚该怎么调理，吃什么？

肾虚在男女身上都是比较常见的疾病，但是肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚，两者之间还是存在差别的，还是有不少人无法分辨，也无***确地进行调理，导致效果不明显甚至产生负面影响，那么有什么方法进行调理呢？下面就为大家解释一下。

第一、肾阳虚身体是呈现发冷的状态，特别是四肢，发冷的症状明显，患者是比较畏寒的，这是由于身体缺少阳气的原因。肾阴虚是呈现发热的状态，与肾阳虚刚好是相反的，这是因为患者体内阳气过剩，阴气过少的原因；总之看身体是发热还是发冷是最容易也是最方便的方法，肾虚最主要的原因无非就是体内阴阳失衡。

第二、肾阳虚会导致水肿，虽然也会有出汗的症状，但大多是出冷汗；而肾阴虚则不会导致水肿，身体会比较燥热，所以不会出冷汗，出汗都是由于身体燥热造成的。

第三、肾阳虚与肾阴虚一般都会有房事不顺畅的问题，但是两者之间还是有区别的。肾阳虚表现为男性性功能下降，如***减退、***、阳痿等，而女性则表现为腰酸背痛，对怀孕会造成影响；肾阴虚一般表现为男性易遗精。

以上三点都是比较容易区分肾阳虚和肾阴虚的，希望对大家有所帮助。针对两种肾虚也有不同的治疗方式与调理方式，所以无法确认是哪种的话，要到医院进行详细检查，对症下药才能取得疗效。

指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。

从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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阴阳不协调用什么食疗方好呢？

阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜***用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚

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你好，阴阳不调那要看是阴盛还是阳盛啊，调理方法不一样，别搞反了。

作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！同时免费赠送中医养生保健资料，欢迎私信领取。

春夏养阳,秋冬养阴的养生原则及其意义？

“春夏养阳,秋冬养阴”是积极主动的养生原则,是预防和治疗疾病之精髓。春夏养阳,秋冬养阴,是中医学重要的养生原则,个人认为,其基本含义就是要根据季节变化,改变起居方式,调养精神状态,顺应四时阴阳的变化规律。

冬季养生，如何补肾护阳、润燥养阴？

中医经典《黄帝内经》记载"热寒虚实，火自当之"其实无论你是热证、寒症、实证、虚证、都可以用艾灸的方法调理。中医讲究：阴阳平衡！在具体的艾灸中加灸滋阴的穴位是不可欠缺的。

现在是冬天，我们既要养阳，又要滋阴，该怎么艾灸比较好呢？很简单，泡脚，每周抽时间，泡脚3次，有时间多泡；每次20分钟左右；温热水、艾草水、盐水、醋水均可。

然后再艾灸，取穴三阴交、太溪、太冲、涌泉穴、各灸10分钟。滋阴的同时又养阳，可以试试，坚持灸，好处多多。

冬季养生重在固守元阳，固就是巩固肾脏精气，守就是守护元气，避免元气损伤。除了先天元气不足，肾精亏虚需要应用药物补充外，冬季运动、充足[_a***_]也是冬季养阴好办法，更重要的就是润燥养阴。润燥是中医治疗方法之一，润燥目的就是养阴，即用滋润药物以治疗燥证的方法，以达到补阴养阴之功效。

中医认为：肾为先天之本，生气之源。肾象水、旺于冬，冬天肾气旺，此时补肾护阳是最佳时期。冬天要养肾固精，护守元阳。又云、肺象金，旺于秋，秋冬肺燥，润燥养阴以补肺气，肺属金，金能生水，肾属水，肾水得金而生以补充肾精，维护元阳。秋冬肺燥，需要润燥以养阴，补肾护阳。

肾与膀胱为表里，膀胱为腑主表，肾为脏主里。肾气盛为志有余，志有余而精力充沛。如腹胀飧泄（即早晚泄泻），体肿喘咳，汗出怕风，面目黑，小便黄，是肾气实也，则宜泻之。若肾气不足腰背厥冷，胸内痛，耳鸣耳聋，是肾气虚，则宜补之，肾病者腹大体肿而喘咳，汗出憎风，虚则胸中痛。所以四时病在肾，春天痊愈，如不愈夏季也愈，再不愈延于秋，秋不愈病则重。所以冬季补肾是对治疗肾病最佳时期。如果肺燥咳喘，宜润燥补阴以助肾阳。

冬季补肾护阳，润燥养阴，除了保证睡眠以外，饮食也很重要，尽量多吃润肺食物，如梨、桔子、苹果等水果外，还有蔬菜，菠菜，莲子，芝麻、百合、山药、枸杞等等。如果患有肾脏病者，冬季对症补肾治疗是最佳时期，以利健康长寿。

到此，以上就是小编对于养生阴阳调理疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生阴阳调理疗法的5点解答对大家有用。