养生专家刘伟***,养生专家刘伟***讲座

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1. 如何看待公园太极？

如何看待公园太极？

公园太极是太极拳普及教学的重要组成部分。由于场地费用低，受到很多太极拳师的青睐。历史上，公园太极拳里藏龙卧虎，不少太极大师长期在公园教拳为生。公园里鱼龙混杂，成分复杂。这几年，随着国家全民健身运动的开展，公园成为全民健身的重要基地，公园太极拳为很多市民百姓带来了健康和快乐，值得肯定。

另一方面，由于公园里几乎不需要场地费，开门办学的门槛低，导致公园太极拳师资良莠不齐，教学质量差别较大，在学习之前需要认真选好老师。同时，由于场地条件较差，没有对照的镜子，没有摔打的地毯，没有合适的器械，没有电子教学设备等等。所以，相对于专业太极拳培训机构来说，学生进步相对较慢。

近些年，随着形势的发展，拳师教拳的方式发生了转变。一些有实力的拳师开设了拳馆和太极拳学校。在较好的教学环境里，按照系统的教学体系来培养学生，所以这样培训出来的学生进步较快，水平较高。当然，由于场地租金等问题，拳馆教学的成本要高于公园。

建议大家，如果自己经济条件允许，就到正规的太极拳培训学校来学习比较划算，这样也是对自己负责，毕竟自己的时间更值钱。（同一太极吴颖锋）

公园太极挺接地气的，现在提倡全民健身，适合老年人健身运动首选太极，所以在那里练太极的老年人居多，一般也就是一两个练习过几年太极的拳友在前面带着，大家一起来打打套路。不会的只要看看跟着后面先比划动作，只要坚持天天来，看都会把动作看会了。一开始也就是从健身气功八段锦五禽戏开始，然后是简单一点的杨式太极拳二十四、二十八、四十、四十二、观音拳、拳打完了是剑与扇。剑是三十二、四十二、陈式四十九太极剑与武当剑。扇子就是莲花扇和两套功夫扇。因为我养了一只小狗，这一年来天天早上七点钟带它去小区对面公园，公园不大，走一圈十分钟，里面有三个场地老头老太太们在打公园太极操，我的狗每天最少要在公园里转悠半小时才行，所以场地小转来转去，我就看他们打拳来消磨时间。时间久了他们的套路全被我看在眼里了，＂太极操＂说法就是这么来的。可想而知，我只是随眼去看一下都能熟悉了他们的套路，更何况他们还是用上心来跟老师傳一个动作一个动作去学呢。今早就发生了一件有趣的事情，我带小狗经过一个太极场地时，他们正练着四十二式太极剑，前面带打的阿姨分神了，从四十二剑套路上打到武当四十九剑套路上去了，然后后面有个阿姨就停下动作在后面嚷嚷动作错了错了，当然前面带打的阿姨还没反应过来，就跟她抬上了杠，我忍不住笑了第一次与她们搭上了话插上嘴：阿姨你们刚才是从四十二剑套路打到武当剑上去了。我插完嘴，前面阿姨才反应过来，立即平息她们之间的小争执，她又把套路带回到四十二式剑上去。我也赶紧带小狗溜了。

公园太极操真的没什么门槛，都是套路练的多了，总会悟出来太极体感的东西。至于那些能在一个城市太极拳打的有些名气的太极者，有的人都练了一二十年了，像我妈都七十多岁了，她从五十多岁的时候就天天坚持早起去锻练这种公园太极，总有拿得出手的东西 ，她的太极刀在她们太极圈就是被夸练得很好。可是我如果想要去学练太极刀还是不会跟她学，因为她练了一二十年，在我眼里她打太极还是在打太极操。不过就算是打太极操对她的健康有益，在我心里觉着这样的公园太极操也真的挺好。

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