明哥养生专家,明哥养生专家是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于明哥养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍明哥养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 自我管理有哪些有效方法？
2. 工作不忙，怎样才能避免混日子呢？
3. 有人说在一个公司待久了，有种温水煮青蛙的感觉，你怎么看？

自我管理有哪些有效方法？

这是一个通过思维训练进行自我管理的方法。

<span style="font-weight: bold;">信念就像悬在头上的达摩克利斯之剑，让我们在这个暧昧含混的世界中保持清醒，不致迷失。信念是一种及其抽象的东西，不像情绪可以表达出来，可以被感知，它是我们大脑的一种错觉，一种肯定性的错觉。信念怎么会是错觉呢？很荒谬吧，其实是有科学依据的。《错觉的法则：识破大脑诡计的思维管理法》从科学的角度，解释了这一现象。

作者西田文郎从事了数十年科学开发大脑潜能的研究，构建了从生理学和心理学提升大脑功能的超级大脑训练法，具有划时代的意义。西田文郎是日本印象训练研究指导先锋，他开设的企业家研修会“西田塾”深受日本企业家欢迎，经常一席难求。他也是日本当红的“潜能开发魔法师”在运动领域进行科学的大脑潜能开发指导，帮助许多运动员获得了成功。

《错觉的法则》用心理学和脑科学研究成果为理论，***用大量贴近生活的案例，通过分析大脑的结构及工作原理，揭示了错觉的形成和错觉对人的影响,以及如何运用“错觉的法则”这一方***，通过思维训练来重建思维结构和行为方式实现自我管理方法。

什么是错觉呢？

错觉是对客观事物的一种不正确的、歪曲的知觉。比如你掂量一斤铁和一斤棉花时，你会感觉铁块重，这就是一种错觉。当坐火车时，看车窗外的景物时，会以为景物在飞速后退，这也是一种错觉。

日常生活中常常会有这种体验：看到红色、橙色、***，会感到温暖柔和；看到绿色、蓝色、紫色，会感到凉快清爽。前者被称为暖色，后者被称为冷色。暖色会给人带来愉快、兴奋的感受，冷色会给人安静、沉稳的感觉。这就是一种错觉，虽说是眼睛看到的现象，确实与大脑的信息处理息息相关。因此，眼见并不一定为实，亲眼所见更容易被欺骗。

这种情况在思考中更常见，比如我们常说的“思维定式”，这是由于大脑线性思维的特征造成的。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”就是线性思维的真实写照。这种单线思维只能看到事物的一面，让人陷入不好的错觉中无法自拔。为什么会这样呢？

可以说，错觉错在于生活的方方面面。我们日常生活中常常会出现这样的错觉：双方对一件事情争论不休，“公说公有理，婆说婆有理”；在商场买到一件很中意的衣服，穿出来有没有那种效果；在一个枯燥的环境中时间总是过得很慢，当你刷微博追剧的时候时间总是飞快。

自我管理，关键在于自控力！

如果连自己都控制不好，何谈有更好的发展？

在现在日常的生活中有着太多形形***的诱惑，咱们总是把持不住，忘记了本职工作，之后总想着最后一天去完成自己的工作，久而久之，形成了拖延症，虽然内心是想提高自己的工作效率，可是，始终克服不了拖延症，为此十分苦闷。

不过，提高自控力有专门的方法，美国著名心理学家，曾写过一本书，叫做《自控力》，让我受益匪浅，可是现在人很少有足够的时间去读完一本书，如今，***来了，每天花上十几分钟，就可以掌握书中的精华部分，让你快速掌握核心知识，运用到生活之中，想要一起学习的朋友请搜索添加VX公众号：企业管理职场人士学习交流，共同学习努力！

先说答案再详细分析，最有效的有法其实有三个——

①为自己设立人生灯塔；

②将大目标拆解为多个小目标

③激发行动潜能

先来读一个故事——

1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝·查德威克。

这一次如果成功了，她就是第一个游过卡塔林纳海峡的妇女，在此之前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。

那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓跑了。而她继续在游。在以往这类渡海游泳中她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。

15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也没看不到。

几十分钟之后，从她出发算起15个小时了零55分钟之后，人们把她拉上船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击，她不***思索地对记者说："说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。"

我自己就是通过做手帐清单进行日常的自我管理，坚持写清单让自己目标可视化，帮助我们理清思路，而手帐就是一个非常重要的载体

清单的种类有读书清单，购物清单，梦想清单，任务清单，观影清单等

自我管理的内容很多，其中一个最重要的最基础性自我管理是管理自己的思维方式。

大卫·舒尔茨在《大思想的神奇》一书中指出，在决定成功的因素中，体力、智力、精力、教育都在其次，最重要的是思想的大小。

而所谓的“大思想”，就是取得成功的正确思维方式。大卫·舒尔茨告诉我们，金钱，其实是想出来的，是人的大脑创造了财富。

你的大脑其实就和一台电脑一样，你是它的编程者。你给自己的大脑编什么样的程序，你就会变成什么样的人。

比如，面对新挑战，消极的人会想：我不行！我办不到！我不是这块料！这样的思想就等于给自己编制了失败的程序，接下来这个程序就会驱动TA消极逃避，寻找借口，不思进取，碌碌无为。

面对新挑战，积极的人会想：我能行！我办得到！天生我材必有用！这就等于是给大脑编了成功的程序，接下来，这个程序就会驱动TA积极尝试，想方设法，解决问题，实现目标。

其实，人和人之间的硬件差异不大，大都是一个鼻子两个耳朵一张嘴两只手两条腿，但是人与人之间为什么又有那么大的差别呢？主要就差别在软件的不同上，而构成软件的主体则是一个人的思想与思维模式。

遇到挑战，碰到问题，面对环境，不是如何给自己编程的呢？

工作不忙，怎样才能避免混日子呢？

人在职场，最怕的就是年轻的时候，被温水煮了青蛙。

混的从来不是日子，还有职业生涯。从学校走入社会，就像离开了蜗壳的寄居蟹，温暖的象牙塔是回不去了，大风大浪是必须要面对的。我们就像小流氓一样，看过古惑仔吗？

混的好，才叫混，混的不好，那叫混混。

年轻人最怕的就是享受安逸，在本应该奋斗的年纪变成了佛系青年。

二十多岁的懒惰，会造成三十多岁的懊恼；三十多岁的懈怠，会变成四十多岁的忧伤，而四十多岁……还努力个屁啊，洗洗睡吧……

年轻的时候，工作不忙，绝对不是什么好事，这是一个大坑。

一个人的职业发展，一定要通过职场的历练，量变才能质变，不断的做事，去经历成功和失败，去进行总结和反思，变成自己的经验和智慧，才能成长。

不付出必然没有收获，只有付出，才可能有收获。

我觉得混日子不在于工作忙与不忙，难道忙碌就等于不是混日子吗？

首先你要想明白你所理解的混日子指的是什么，如果只是单纯的不忙，那就使自己忙起来啊。除了工作，还有很多使自己忙碌的方式。比如8小时以内的忙碌，可以是和工作相关的业务学习，也可以是自己感兴趣的工作以外的内容，比如看小说，画画，研究食谱，探讨养生，等等。8小时以外的忙碌方式就更多了，最简单易行的就是报个兴趣班，你想不忙碌都不行。

问题是***使你这么做了，自己忙起来了，会依然觉得自己是混日子吗？如果是，难道你就得向内找原因，向深处探索，思考生命的意义之类的命题，可以通过看书的方式解决，也可以向别人请教。

希望我的回答能帮助到你。

有一些办公室的内勤工作确实不忙，她们上班时间到公司打卡，然后刷刷手机看看剧，淘淘宝买点自己喜欢的东西，或是和同事聊聊天，一天时间用在工作上一两个小时就可以完成本职工作了。

但是这样长期下去，一是让自己感觉工作乏味没意义，二是觉得上班时间无聊。

所以就要改变。在保质保量完成本职工作的时候，找一个自己的兴趣点，比如看看书充实一下自己；比如写写文章陶冶一下自己的性情；比如上今日头条上回答一下自己善长的悟空问答，这样即帮助了别人答疑解惑，又能让自己从回答中得到思考，也让自己得到快乐，优质的回答还可以得到红包现金奖励。

这样，不光不会使自己无聊，还可以让自己的能力得到提升。

有人说在一个公司待久了，有种温水煮青蛙的感觉，你怎么看？

是不是温水煮青蛙，衡量标准不应该仅是时间长短。

有的人，虽然在一家公司待的久，但是，他从基层做起，一步一个脚印，一直做到高管。

只要一个人在不断的成长，从个人职业技能或物质回报方面在不断的提升，就不算被煮了，无论是在一家公司还是跳了几家公司。

判断大青蛙的标准，在于你是不是甘于安逸。享受所谓的“稳定”，稳定的闲着，稳定的穷着，稳定着“等死”……

如果你信奉“努力不一定成功，但不努力一定很轻松”，没错，你就是大蛤蟆，安逸的顺理成章，平庸的理所应当，20多岁的肉体，60多岁的灵魂，日子过得嗷嗷养生。

年轻人最可怕的是，把懒惰和安逸说成是享受生活，把身体健康当成了不去奋斗的挡箭牌，年轻的时候不要***装不爱钱！你成功了，吃青菜叫养生，你失败了，吃青菜是寒酸！

成天觉得有钱人都不幸福，有钱人都不快乐，有钱人都特庸俗，有钱人都短命死得早……咋的，你是阿Q精神传承人啊？

在一家公司待的久不久，不重要，关键在于，你有没有一直往前走，还是在原地踏步走。

到此，以上就是小编对于明哥养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于明哥养生专家的3点解答对大家有用。