养生山药美食菜谱,养生山药美食菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生山药美食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生山药美食菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药炖汤菜谱？
2. 适合一岁孩子的山药类食谱有什么？
3. 食谱山药汤怎么做？

山药炖汤菜谱？

山药炖鸡

1/7 准备好两根山药，以备待用。

2/7 将鸡肉洗净切断，放于开水中煮至无血水，盛入碗中，以备待用。

3/7 在一汤锅中倒入清水，将其烧开，随即将山药洗净削皮切成滚刀状，放于碗中，以备待用。

4/7 削一块姜，放入清水中，水烧开后倒入鸡肉。

5/7 当鸡肉煮30分钟后，除掉部分浮泡，并加入12颗枸杞。

6/7 转小火继续炖60分钟后，加入适量盐与少量鸡精，并倒入山药。

7/7 再炖10分钟左右，山药已软，关火盛入碗中，就这样，山药鸡汤便可以暖暖地喝上了～

准备食材:山药，玉米，胡萝卜，猪肉，葱花。

做法步骤:

1、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。

2、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末后加入食盐和淀粉，搅拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧水，水开后放入山药、玉米、胡萝卜，先煮十分钟煮至断生。

适合一岁孩子的山药类食谱有什么？

食谱：红枣山药排骨汤、山药蒸肉泥、山药南瓜粥、鸡蛋山药羹、红枣山药粥等。山药性质温和，营养丰富，而且作为辅食的话加工起来也非常简单，做成山药泥为给孩子吃，注意做的时候颗粒不要太大了，以免孩子吞咽困难，孩子在这个阶段咀嚼能力有限不适合吃粗硬的食物，掌握这两个要领基本就可以了。

食谱山药汤怎么做？

做法为：1.蛏干洗干净放水里泡着，备用，这样蛏干不会那么硬。

2.特棍山药两根，去皮，放水里洗下。锅里装水，喜欢汤多的，多加些水。

3.把蛏干捞起来，放入锅中的水里，山药切段，斜切，两个枝节长，长度可以根据个人习惯，也放入锅里，和蛏干一起煮，冷水下锅。

4.煮的时间，根据山药是否熟透来定，一般20分钟以上，可以拿根筷子戳下，戳的进去，再煮下就可以了，跟煮地瓜一样。起锅前放盐和糯米红曲酒，一勺左右，芹菜叶子，滚煮下，可以起锅。

用料山药150克，鸡蛋清3个，黑芝麻50克，蜂蜜、白砂糖、湿淀粉、青红丝、熟猪油各适量。

做法

1、将山药蒸熟压制成泥，用鸡蛋清、湿淀粉和匀，搅拌成稠糊，加入洗净的黑芝麻、熟猪油搅拌均匀。

2、锅内放清水、白砂糖、蜂蜜烧开，将山药泥挤成圆子放入锅内，以小火保持汤呈微微沸腾状态。

3、待山药圆子浮起后改大火，用湿淀粉收汁，以青红丝点缀即成。

准备食材：山药，肉末，葱花，淀粉。

做法步骤：

1、山药削掉外皮，清洗干净后切成小块备用。

2、猪肉清洗干净剁成肉末，加入葱花、淀粉、酱油、食用油，顺时针搅拌均匀至上劲即可。

3、起锅烧油，油热后放入山药翻炒一会儿，再放入适量的清水，盖上盖子煮二十分钟。

4、时间到，再转成中小火，放入肉丸子，加入适量的食盐调味，煮三分钟左右。煮熟之后，撒上葱花即可出锅开吃。

材料：

山药400克，冰糖20克，蜂蜜50克，枸杞3克，水50克。

做法：

1、用温水泡好枸杞备用。

2、先将山药洗净去皮，切成两寸长、三分厚的条，入开水锅焯1分钟左右，捞出整齐码放在盘内，并将泡好的枸杞均匀的撒在码好的山药上。

1、山药去皮后直接用刀拍碎。青菜切段，胡萝卜切碎。

2、直接汤锅里倒水放入山药碎，开锅后，撇去上面的浮沫。

3、将鸡蛋打在碗里，再加一小勺清水打散。

锅开后把蛋液倒入锅内。

然后调味：撒上一些胡椒粉 ，加入适量的盐。 

4、再把胡萝卜碎和青叶段放入锅里，再开锅关火。倒入适量香油。

到此，以上就是小编对于养生山药美食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生山药美食菜谱的3点解答对大家有用。