养生美食雷子,养生美食雷子图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生美食雷子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生美食雷子的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在天气凉了，朋友们可以推荐一下合适的菜吗？

现在天气凉了，朋友们可以推荐一下合适的菜吗？

天冷了我个人比较喜欢吃一些汤汤水水的饭，就比如自制的麻辣烫，家里做的怎么来说是吃起来很放心的那种，想加什么都可以加入什么，吃起来也特别的舒服！

还有红油抄手啊，搭配自制的辣椒油，热气腾腾的一碗，越吃越温暖和幸福！

反正冬天无论吃什么样的美食，只要是在家里，只要是和家里人在一起，那就是最温暖最幸福的美食了！

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朋友们，大家好。我是爱烧菜的小雷子。很高兴回答这位朋友提的问题，个人觉得适合天气凉了吃，而且做法不复杂，又美味营养的家常菜就是萝卜炖排骨。俗话说:冬吃萝卜，夏吃姜。冬天多吃萝卜对身体有好处的哦！下面就跟大家分享一下我做这道菜的经验。

这道菜要准备的全部食材有:

猪排骨500克、白萝卜一根、生姜、葱、料酒、盐、鸡精。

1、首先把排骨用清水泡十五分钟，去血水。

2、锅中加清水，放入排骨焯水。

3、排骨焯好水捞出，再用清水洗一遍。去浮沫，装盘配用。

4、白萝卜削皮，切小块。朋友们买萝卜记得要挑手感比较重的，感觉轻飘飘的说明这个萝卜是空心的，水份不足，这样的萝卜不好吃。

5、生姜去皮，切三片。葱切成小段。

6、把排骨，萝卜，生姜放入电饭锅，加入适量水，料酒，闷煮30分钟。不用放油，排骨炖熟后就会有一些油，再加油就感觉太油腻了。萝卜炖排骨，清淡点好吃。

7、时间到开锅，根据个人口味加入适量盐，鸡精，撒上葱花。

进入冬天以后，天气逐渐变得寒冷起来，山药作为冬季的蔬菜，不管炒着吃、还是煮着吃，都非常美味，营养价值也比较高，它是一种非常温补的食物，通过吃山药，能够帮助身体吸收大量的营养元素，山药的吃法比较多种多样，我们可以根据自己的爱好，炒菜、做汤喝都是不错的。

今天就跟大家一起分享一道山药排骨汤。我们一起来看看怎么做吧！

主料：

猪大排，山药

辅料：

枸杞，10克

食盐，5克

姜

1.排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用

2.山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片

你好，很高兴回答你这个问题。

天气凉了可以适当吃一些羊肉。

冬季吃羊肉有御寒暖身的效果，羊肉属于大热性食物，这类食物含有较多的热气，在冬天食用有驱寒暖身的作用，可以帮助使用者抵御寒气。而且羊肉里面含有丰富的蛋白质以及维生素，脂肪量很低，吃了不容易发胖。可以增强免疫力为人体提供充足的氨基酸从而促进自身蛋白质的合成。

在冬天吃可以预防感冒，羊肉还可以补肾壮阳，研究表明，羊肉中存在着一种抗癌物质cla，这种cla脂肪酸能抑制癌细胞的深知，对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显的效果。所以羊肉可以算是冬季美容养生的上品了。

希望我的回答对你有用。

谢谢，我是三金。

到此，以上就是小编对于养生美食雷子的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生美食雷子的1点解答对大家有用。